Koľko kalórií môžeme denne prijať, aby sme chudli?
Ak chcete schudnúť, platí základné pravidlo, a to, aby váš kalorický výdaj bol vyšší, ako kalorický príjem. Z tohto dôvodu, je potrebné mať prehľad, koľko kalórií asi denne skonzumujete. Samozrejme, nie je potrebné vedieť detailné číslo. Ak chcete vedieť viac, čítajte ďalej.