Chudnutie v pokročilom veku môže byť náročnejšie ako ste čakali, no napriek tomu to nie je niečo nemožné. So zhodením nadbytočných kíl príde nie len pocit spokojnosti, ale dokážete aj redukovať riziko vzniku viacerých závažných ochorení ako je cukrovka 2. typu, kardiovaskulárne ochorenia, ale aj vysoký krvný tlak, či osteoartiritídu.
Aký je rozdiel medzi týmito dvoma typmi diét a stravovania odpovedá naša výživová poradkyňa Renátka.
Vysoký cholesterol predstavuje zvýšené zdravotné riziko a prispieva k vzniku mnohých ochorení ako napríklad ochoreniam srdca. Jedná sa o tukovú zložku, ktorá je prirodzene produkovaná pečeňou. Napriek tomu, že vo väčšine prípadov hovoríme o cholesterole ako o niečom škodlivom, cholesterol je nevyhnutný pre naše životné funkcie, pretože tvorí súčasť bunkových membrán, hormónov a dokonca je zložkou pre tvorbu vitamínu D.
Triglyceridy sú drobné tukové častice, ktoré putujú krvou do tukových buniek. Sú pre telo jedným z najdôležitejších zdrojov energie i hlavnou zložkou rastlinných olejov a živočíšnych tukov.
Vedeli ste o tom, že ideálnu váhu si dokážete vypočítať aj podľa vašej výšky? Tento ukazovateľ telesnej hmotnosti sa v skratke nazýva BMI (Body Mass Index). Ak máte pocit, že ste tento pojem už niekde počuli, ale doteraz Vám nič viac nehovoril, v najbližších pár riadkoch si ho osvojíte.
