Ak chcete schudnúť, platí základné pravidlo, a to, aby váš kalorický výdaj bol vyšší, ako kalorický príjem. Z tohto dôvodu, je potrebné mať prehľad, koľko kalórií asi denne skonzumujete. Samozrejme, nie je potrebné vedieť detailné číslo. Ak chcete vedieť viac, čítajte ďalej.
Zvýšené ketóny v moči môžu mať viacero príčin. Často ide o komplikácie u ľudí s cukrovkou. Acidóza môže nastať aj v prípade zníženého príjmu sacharidov, čo je bežné pri bielkovinovej keto diéte.
Napriek dokázanej účinnosti bielkovinovej (keto) diéty pri chudnutí, je potrebné byť si vedomý o možných rizikách spojených s touto diétou. Mnohí ľudia totižto nevedia, aký môže mať dopad strava so zvýšeným obsahom proteínov. V tomto článku sa dozviete viac o tom, aký vplyv môže mať keto diéta na vaše obličky. Čítajte ďalej.
Chudnutie v pokročilom veku môže byť náročnejšie ako ste čakali, no napriek tomu to nie je niečo nemožné. So zhodením nadbytočných kíl príde nie len pocit spokojnosti, ale dokážete aj redukovať riziko vzniku viacerých závažných ochorení ako je cukrovka 2. typu, kardiovaskulárne ochorenia, ale aj vysoký krvný tlak, či osteoartiritídu.
Aký je rozdiel medzi týmito dvoma typmi diét a stravovania odpovedá naša výživová poradkyňa Renátka.
