Ketóny v moči! Čo znamenajú, aké sú klasické hodnoty a ako ich znížiť?

Čo sú to ketóny

Ketóny sú organické kyseliny, ktoré vznikajú v ľudskom tele ako výsledok spaľovania tukov, pričom k ich spaľovaniu dochádza, keď telo nemá k dispozícii svoj primárny zdroj energie – glukózu. Takýmto spaľovaním tukov si telo dokáže zabezpečiť dostatočnú energiu pre svoje fungovanie. Ich určitá hladina v tele je prirodzená, avšak pri zvýšených hodnotách sa môžu ukladať v krvi a moči. V takom prípade nastáva v tele ketoacidóza.

Čo spôsobuje zvýšené ketóny v moči?

Zvýšené ketóny v moči môžu mať viacero príčin. Často ide o komplikácie u ľudí s cukrovkou. Acidóza môže nastať aj v prípade zníženého príjmu sacharidov, čo je bežné pri bielkovinovej keto diéte. 

Medzi ďalšie príčiny môžeme zaradiť:

• tehotenstvo
• porucha príjmu potravy
• chronické vracanie alebo hnačka
• závislosť na alkohole
• namáhavé cvičenie
• a iné..

Aké by mali byť hodnoty ketónov v moči?

Ketóny v moči je možné zistiť testom zakúpeným v lekárni alebo vyšetrením moču u všeobecného lekára. Prítomnosť ketónov v moči nie je ničím neobvyklým a ich výskyt sa považuje za prirodzený, avšak len to určitých hodnôt. 

Hodnoty ketónov v moči môžeme rozdeliť na:

• normálne hladiny – do 0,6 mmol/L
• mierne zvýšené hladiny – od  0,6  do 1,6 mmol/L
• vysoké hladiny – nad 1,6 mmol/L

Príznaky ketónov v moči

Príznaky môžu byť rôzne, pričom môže ísť napríklad o:

• smäd
• zápach z úst
• časté močenie
• únava
• ťažkosti s dýchaním
• a iné..

Ako znížiť ketóny v moči?

Pri ketónoch v moči je potrebné upraviť stravovanie, napríklad zvýšeným príjmom sacharidov. Znížiť ketóny v moči ďalej pomôže pitie dostatočného množstva tekutín a vyhýbanie sa nadmernému cvičeniu. V prípade, že máte cukrovku, je potrebné sledovať hladiny glukózy v krvi. Ak máte zvýšené hladiny dlhodobo, prípadne pociťujete príznaky ketoacidózy, obráťte sa na svojho lekára.

Ak máte akékoľvek otázky, tak isto sa pokojne môžete na nás obrátiť či už cez kontaktný formulár alebo prostredníctvom našich výživových poradcov.

Zdroje:

https://www.healthline.com/health/diabetes/what-do-trace-ketones-in-urine-mean#takeaway

https://www.medicalnewstoday.com/articles/ketones-in-urine#causes-and-risk-factors

https://www.medicalnewstoday.com/articles/ketones-in-urine#definition

https://medlineplus.gov/lab-tests/ketones-in-urine/