Šibeničné termíny v práci či starosti okolo domácnosti a detí. To všetko a mnohé ďalšie povinnosti nám často bránia dopriať si dostatok spánku. Problémom však následne nie je len to, že sme unavení či mrzutí. Spánková deprivácia vplýva aj na vašu váhu a celkové zdravie.
Mnohí z nás si obezitu vôbec nevšímajú, tučnota nebolí a povšimnú si ju až pri zdravotných ťažkostiach či jednoduchom úkone uviazania šnúrok na topánkach. Faktom však je, že obezita či nadváha trápi viac ako 60 percent slovenskej populácie. Vysvetlíme si preto, čo sú hlavné príčiny a riešenia obezity.
Zdravím Vás opäť po niekoľkých dňoch. V poslednom blogu som sa intenzívne odhodlávala a pripravovala si plány, ako začať.
Volám sa Veronika a píšem pre vás blog o zdravej výžive a pohybe. Priznám sa patrila som k tej spokojnejšej skupine žien, ktoré sa nijak zvlášť netrápili diétami a chudnutím. Pravdou je, že od útleho detstva som stále športovala. Najskôr to bola gymnastika a potom rôzne druhy kardio cvičení až po thajský box.
Ak ste už v minulosti chudli alebo inak riešili svoju hmotnosť, pojem BMI vám určite nie je cudzí. Pre tých, ktorým zatiaľ nič nehovorí, popíšeme nielen čo vyjadruje, ale spomenieme aj najčastejšie mýty a fakty o BMI, ktoré sa s ním spájajú.
