Ako prebehla moja prvá návšteva centra chudnutia s proteínovou diétou Profidiet

Zdravím Vás opäť po niekoľkých dňoch. V poslednom blogu som sa intenzívne odhodlávala a pripravovala si plány, ako začať.

Pre tých, ktorí ste nezachytili, cieľom môjho leta je postava, s ktorou budem spokojná, aj keď budem na kúpalisku v plavkách naháňať moju malú dcérku. Môj článok „Chcem schudnúť s Profidiet“ si môžete prečítať tu.

V číslach to znamená mínus 6 až 7 kilogramov z aktuálnej hmotnosti. Moja prvá idea bola schudnúť sama a bez pomoci. Na internete predsa nájdem množstvo rád a návodov, ako na to. Poviem vám úprimne, pri čítaní desiateho článku „ako sa motivovať“, „čo robiť, nerobiť a chudnúť“ som sa rozhodla, že vyhľadám odborníka.

Vybrala som si návštevu centra chudnutia s proteínovou diétou Profidiet, a keďže žijem na západe Slovenska, zamierila som do ich pobočky v Trnave. Vedie ho veľmi príjemná dáma, magistra Krepsová.

V článku nájdete odpovede na otázky, ktoré som s ňou preberala a taktiež to ako prebehla moja prvý návšteva u nej.

Ako prebieha samotná návšteva centra chudnutia a v čom sa líši od iných zariadení?

Mgr. Krepsová hovorí: „Na túto otázku sa mi ťažko odpovedá, keďže neviem presne ako prebieha návšteva inde.

U nás je postup nasledovný: Klientov v prvom rade potrebujem spoznať a zistiť dôležité informácie o ich stravovaní. Sledujeme najmä množstvá tukov, cukrov a bielkovín a aj to, ktoré z týchto látok u nich prevládajú.

Ďalším kúskom do skladačky je pitný režim. Je dôležité, aby si klienti uvedomili, že pod tento pojem nemôžu zaradiť kávu, sladené nápoje a dokonca ani čaj.

Naše telo je z veľkej časti tvorené vodou, takže tekutinou, ktorú každý z nás musí pravidelne dopĺňať.

Okrem skladby jedálnička musím tiež zistiť, aká je intenzita stravovania, teda ako často klienti jedia. Mám takých, ktorí sa k jedlu dostanú len raz denne, a aj to len večer.

Pri prvotnom hodnotení tiež musíme zobrať do úvahy celkový zdravotný stav klienta, a to nielen po fyzickej stránke.

Psychické rozpoloženie klienta a jeho celková pohoda doma či v práci, sú faktory, ktoré výrazne vplývajú na výsledky chudnutia.

Asi by vás rovnako prekvapilo, akú dôležitú úlohu v tomto procese zohráva napríklad spánok.“

Čo nasleduje, keď už viete o klientoch všetky tieto informácie?

Mgr. Krepsová: „Na rade je váženie na takzvanej bioimpedančnej váhe.

Na základe výsledkov merania zistím celkovú hmotnosť, celkový obsah vody, proteínov, tukovej hmoty, kostnej a svalovej hmoty.

Prístroj zobrazí aktuálne BMI váženého klienta a svalové rozloženie v jednotlivých častiach tela.

Vidíme však aj množstvo iných faktov a parametrov. Tieto detailné výsledky potom analyzujem a doplním si celkový profil daného človeka.“

Čo sa ešte dozviem pri návšteve u vás?

Mgr. Krepsová: „V rámci úvodného rozhovoru sa zameriavam aj na želania klientov.

Zisťujem, aké sú ich predstavy o výslednej hmotnosti.

Nie je na mne, aby som im určovala, či majú dať dole päť alebo desať kilogramov.

Vždy sa prispôsobím, aby moji klienti odchádzali z centra spokojní.

Stáva sa, že klient počas chudnutia upraví svoj cieľ a rozhodne sa, že aj menší úbytok hmotnosti mu stačí.

Ale niekedy je to naopak a klienti sú takí nadšení z dosiahnutých výsledkov, že svoje ciele zmenia a zamerajú sa na ešte ambicióznejšie výsledky.

To len ukazuje, že ľudia mnohokrát ani netušia, čoho všetkého sú schopní.

Veľmi dôležité je tiež, aby klienti chudnutie u nás vnímali ako pozitívnu zmenu do ďalšieho života, a nie ako nepríjemnú etapu, ktorú musia čo najrýchlejšie prekonať.“

Ako dosahujete, že je redukcia hmotnosti vo vašom centre príjemná?

Mgr. Krepsová: „Snažím sa byť klientom oporou.

Majú na mňa kontakt a som im poradcom a priateľom aj v ťažších chvíľach.

Neexistuje však žiadny univerzálny návod, ktorý klientom dám, a ktorý zaručene zaberie.

Pristupujem ku každému individuálne, dohadujeme si kontrolné váženia.

Tie odporúčam nielen počas chudnutia, ale aj po jeho ukončení – minimálne raz do mesiaca.

A ak aj moji klienti náhodou zakopnú a odklonia sa od nového zdravého stravovania, týmto spôsobom ich viem včas nasmerovať späť na správnu cestu.“

Na záver…

Po návšteve centra chudnutia mám príjemné pocity a som motivovaná ešte viac ako doteraz :)

Rozhovor s pani magistrou ma uistil, že návšteva centra bol správny krok.

Samozrejme nie každý potrebuje pomoc ako ja, ale poviem vám, hneď sa cítim istejšie a verím, že sa v lete do plaviek s proteínovou diétou Profidiet dostanem.

Aké sú vaše skúsenosti s prípravami? Napíšte mi, nech viem, že v tom nie som sama.

Krásny deň vám všetkým a do schudnutia.

Vaša Veronika