27. jún, 2018
0 Komentár
Špargľa s opečeným tofu a špargľovou omáčkou
Velmi rýchly, ľahký a chutný recept. To je môj nový recept Špargľa s opečeným tofu a špargľovou omáčkou.
Verím, že Vás poteší rovnako, ako potešil moje chuťové poháriky :)
Potrebné suroviny:
- 1 sáčok Polievka so špargľovou príchuťou Fit Profidiet
- 4 ks špargle (biela, zelená)
- 100 g tofu (biele alebo jemne zaúdené)
- soľ
- čierne mleté korenie
- sušený cesnak
- olivový olej
Postup prípravy:
Na troche olivového oleja opečieme osolené a okorenené tofu. Po upečení jemne dochutíme sušeným cesnakom. Špargľu si uvaríme v osolenej vode cca 8 minút. Zelenú špargľu nešúpeme, ale bielu áno. Zo šparglovej polievky Profidiet si pripravíme omáčku a to tak, že pridáme menej vody, asi 1 dcl.
Prajem dobrú chuť !
Bc. Adriana Ihringová
Adriana vám pripravuje zdravé recepty, v ktorých nájdete nielen zdravé suroviny, ale aj často použité naše proteínové jedlá Profidiet. Adriana účinkovala v známej šou MasterChef, z ktorej ju poznáte. Príprava receptov je pre ňu hračka a zároveň aj potešenie :)
Zanechajte komentár Zrušiť odpoveď