MUDr. Martin Klein

Na vaše otázky odpovedá odborný garant proteínovej diéty Profidiet.

MUDr. Klein sa zaoberá zdravou výživou a redukciou hmotnosti niekoľko rokov a s diétou Profidiet dosahuje nemalé úspechy. Pod jeho vedením úspešne absolvovalo zmenu životného štýlu a stravovania už niekoľko stoviek pacientov.

Využite preto jedinečnú príležitosť opýtať sa ho na čokoľvek, čo sa týka redukcie telesnej hmotnosti v súvislosti s proteínovými výrobkami alebo redukčným programom Profidiet.

Stačí pridať otázku do našej odbornej poradne a Mudr. Klein na ňu odpovie v priebehu 24 až 48 hodín.

Ako začať s proteínovou diétou?

Dobrý deň. Akosi som po zime pribrala pár kg no po pôrode ešte mám tiež niečo na sebe 😉 Čítala som na nete o proteínovej diéte a už som odhodlaná ísť do toho Mne by stačilo 5-7kg dať dolu Som ideálna na vaše chudnutie? Či ideálne pre ľudí s väčšou váhou? Ďakujem 
Dobrý deň,samozrejme, ak sa neliečite na niektoré z ochorení zo zoznamu kontraindikácií, je diéta vhodná aj pri redukcii 5-7 kg. Vo Vašom prípade je ale vhodné začať buď od druhej alebo od tretej fázy. Ak ste iba pár kg od Vašej cieľovej hmotnosti, neodporúčam veľmi rýchle chudnutie, vtedy je vyššie riziko odbúravania svalovej hmoty aj pri dodržaní dávkovania bielkovinových jedál.
Dobrý deň, som na konci I. fázy diéty a až teraz som sa dočítala, že žlčníkový kameň je kontraindikáciou nasadenia diéty. Mám 1,7 mm kameň. Mám s diétou prestať, môže mi nejako uškodiť? Zatiaľ som nemala nijaký problém. Ďakujem. 
Dobrý deň,redukčné programy s rýchlou dynamikou redukcie nie sú vhodné u pacientov so žlčníkovými kameňmi z toho dôvodu, že výrazné obmedzenie kalorického príjmu, príjmu tukov, zvýšená mobilizácia tukových zásob, tiež vyššie vylučovanie cholesterolu pečeňou do žlče predstavuje riziko tvorby žlčových kameňov. V redukcii určite pokračujte, avšak odporúčam Vám pozvoľné chudnutie. Všeobecne akceptované odporučenie pre pacientov u ktorých je rýchle chudnutie kontraindikované je redukcia 5 - 10 percent východiskovej hmotnosti v priebehu 6 mesiacov.
Dobrý deň prajem,chcem sa spýtať, či môžem v druhej fáze diéty konzumovať avokádo a ananás. Ďakujem. Zuzana 
Dobrý deň,avokádo aj ananás sú povolené až od 3. fázy.
Dobry den p. doktor, som tyzden na prvej faze. Chcem sa len opytat ako to je s mliekom do kavy ? Kava s mliekom je pre mna kazdodenny ritual a to mi asi chyba najviac. Je mozne pit kavu s normalnym mlieko? Alebo ju nahradit sojovym, ryzovym, mandlovym alebo kokosovym ? 
Dobrý deň,mliečne produkty sú všeobecne povolené až od tretej fázy, avšak čo sa týka kávy, je možné akceptovať použitie nízko tučného mlieka v malom množstve (na zafarbenie) do jednej kávy.
Dobrý deň, som na diéte Profidiet 10 deň, ale váha mi od 7 dňa neklesá zatiaľ je to 2,3 kg. Je to normálne? Môže mať na to celé vplyv menštruácia? Ďakujem za odpoveď 
Dobrý deň,počas menštruácie dochádza u niektorých žien k výrazným zmenám hydratácie (obsahu vody) v tele, najmä v zmysle zvýšeného zadržiavania vody. Rozdiel oproti bežnému stavu môže predstavovať aj 3-4 kg. Naproti tomu v úvodných dňoch diéty dochádza najmä k hmotnostnému úbytku vody viazanej na glykogén a preto je veľmi skresľujúce hodnotiť dynamiku redukcie na základe hmotnosti ako takej bez poznania aktuálneho percenta telesného tuku v porovnaní s úvodným meraním. Aby som ale odpovedal na Vašu otázku - táto situácia je normálna, čiže nezúfajte, treba len ďalej pokračovať v nastavenom režime.
Je možné v rámci diéty konzumovať sterilizovaný cícer, sterilizovanú bielu fazuľu a šošovicu? 
Dobrý deň,strukoviny možno počas diéty konzumovať ale až od 3. fázy. Povolené sú okrem čerstvých aj sterilizované strukoviny, treba ale dávať pozor na druh nálevu, niektoré typy môžu obsahovať pridaný cukor.
dobrý deň,pripravujem sa na sutaz v amaterskej kulturistike a konzumujem vase produkty v ramci pripravy. maju super zlozenie dakujem a som rad ze nieco podobne je na trhu. 
Ďakujeme a držíme palce na súťaži :)
Dobrý deň. Je pri diéte dovolené konzumovať morské plody a Tofu? 
Dobrý deň,áno, morské plody aj tofu sú povolené.
Dobrý deň, uvažujem o začatí tejto diéty, a však na preventívnej prehliadke mi bola zistená mierne zvýšené kyselina močová v krvi. Lekárka mi odporúča trošku podietovat. Mohla by som teda aj tu vašu diétu keďže som bola pred preventivou pre ňu rozhodnutá... Ďakujem 
Dobrý deň,pre pacientov s diagnostikovanou dnou alebo zvýšenými hladinami kyseliny močovej je vhodnejšia diéta s vyváženým pomerom makroživín a tak isto je dôležité, aby nebol pokles hmotnosti príliš rýchly. Po redukcii je potrebný kontrolný odber krvi a sledovanie dynamiky sérovej hladiny kyseliny močovej. Jedálniček je potrebné prispôsobiť podľa odporúčania Vášho lekára (vyhýbať sa potravinám s vysokým obsahom purínov).
Dobrý deň, začala som s diétou Profidiet od 2. fázy na odporučenie vyzivoveho poradcu, nakoľko úprava mojej hmotnosti by mala byt do 5 kg. Chcem sa opýtať ako je to s cvičením. Momentálne pravidelne 2x do týždňa cvičím pod dohľadom trénera vo fitness centre. Je možné pokračovať v cvičení aj ked som na začiatku diéty, ale nie v 1.faze kde je cvičenie zakázané? Užívam prípravky profidiet 3 dni ráno a večer, obed mäso s povolenou zeleninou. Dakujem za odpoved. 
Dobrý deň,v druhej fáze sa užívajú štandardne 3 proteínové jedlá Profidiet + jedno pravé jedlo, ak užívate prípravky iba ráno a večer, plus jedno pravé jedlo, ktoré pozostáva z mäsa a zeleniny, nepríjmete dostatok bielkovín, ak k tomu navyše cvičíte vo fitness centre. Aby som ale odpovedal na Vašu otázku. Cvičenie nie je v druhej fáze zakázané, avšak keďže tento typ diéty je pre Váš organizmus niečim novým, určitý čas potrvá, kým sa na diétu úplne adaptuje. Je preto možné, že v úvodných štádiách diéty budete pociťovať zníženie fyzickej výkonnosti z dôvodu zníženia prísunu sacharidov, o to viac keď cvičíte. Je preto potrebné, aby ste záťaž dávkovali postupne a sledovali reakcie Vášho tela. Určite neodporúčam prehnanú fyzickú aktivitu v úvode diéty, neskôr je pohybová aktivita naopak žiadúcim doplnkom k diéte za účelom efektívneho chudnutia.