Odborná poradňa diéty Profidiet | Profidiet.net

Poradňa

Martin Klein

Odbornú poradňu vedie MUDr. Martin Klein, odborný garant proteínovej diéty Profidiet.

Dr. Klein sa zaoberá zdravou výživou a redukciou hmotnosti niekoľko rokov a s diétou Profidiet dosahuje nemalé úspechy. Pod jeho vedením úspešne absolvovalo zmenu životného štýlu a stravovania už niekoľko stoviek pacientov.

Využite preto jedinečnú príležitosť opýtať sa ho na čokoľvek, čo sa týka redukcie telesnej hmotnosti v súvislosti s proteínovými výrobkami alebo redukčným programom Profidiet.

Stačí pridať otázku do našej odbornej poradne a Dr. Klein na ňu odpovie v priebehu 24 až 48 hodín.

Napíšte Vašu otázku

 
 
 
 
 
Polia označené * sú povinné
189 entries.
Martina napisal(a) dňa 24. januára 2019 at 18:23:
Dobrý deň, chcela by som sa spýtať či môžem na konci II. fázy diéty kurací/slepačí vývar plný zeleniny na večeru? Taký domáci varený. Alebo či je vôbec možné nejaké doma robené polievky konzumovať počas tejto diéty. Dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,samozrejme ze môžete. Zopár dôležitých vecí by som však rád zdôraznil: ak robíte vývar z kupovaných kuracích chrbtov a/alebo krídel, tam nie je po uvarení veľa mäsa - je totiž dôležité, keďže táto polievka v druhej fáze predstavuje to jedno "pravé" jedlo, aby obsahovala dostatok bielkovín. Ak robíte vývar z celej sliepky, tu samozrejme problém nie je. Ďalšia rada: koreňový zelenina má dosť sacharidov, čiže s tou opatrne aby vývar nebol príliš sladký. Je tiež vhodné vývar po uvarení nechať minimálne cez noc odstáť v chlade aby sa na vrchu vyzrážal tuk, ktorý treba následne odobrať, aby nebola polievka príliš mastná. Najlepšie je vývar po uvarení "vylepšiť" a vyčistiť čím uvaríte tzv. Consommé. Čo sa týka iných domácich polievok, tu platia podobné zásady: dostatok bielkovín a polievka nesmie byť príliš sladká a mastná.
jana napisal(a) dňa 20. januára 2019 at 16:59:
Dobrý den prajem, pri mojej výške 167cm, važim 65kg, potrebovala by som schudnut asi 5-6 kg, ako na to,.....dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,pri takejto menšej redukcii Vám odporúčam začať na krátku dobu s 2. fázou (1-2 týždne), potom prejsť na 3. fázu a tú dodržiavať až kým sa nedostanete na Vašu cieľovú hmotnosť. Pre Viac informácii kontaktujte jedno z našich vyškolených pracovísk, ktoré pôsobia v rámci celého Slovenska. Zoznam nájdete na podstránke "Centrá".
Jarmila Borikova napisal(a) dňa 20. januára 2019 at 16:16:
Dobrý deň prajem, chcem sa spýtať ako to funguje,čítam tu o fázach,našla som to iba teraz, ďakujem.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,redukčný program prebieha v štyroch po sebe nasledujúcich fázach. Prvá fáza je určená najmä pre klientov s obezitou 1 a 2. stupňa, prípadne ako štartovacia fáza krátkeho trvania (do 1 týždňa) pre klientov s nadváhou, ktorí sa neliečia na žiadne z ochorení v zozname kontraindikácií. 1. fáza je veľmi nízkoenergetická a nízkosacharidová a spočíva v kompletnej náhrade bežnej stravy proteínovými jedlami Profidiet. Postupne od 2. fázy sú do jedálnička zaraďované aj bežné "pravé" jedlá a tiež prichádza k opätovnému postupnému návratu sacharidov do stravovacieho režimu. Pre ďalšie podrobnosti Vám odporúčam kontaktovať jedno z vyškolených pracovísk (centier) kde Vám v rámci vstupnej konzultácie vysvetlia všetky podrobnosti.
Jana napisal(a) dňa 27. októbra 2018 at 19:49:
Dobry den, mozem pocas prvej faz diety uzivat vyzivovy dopnok - leglon (ostrpestrec mariansky) a pangamin? Je vhodne pitie bylinkoveho caju na cistenie obliciek? Dakujem za odpoved.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,spomenuté výživové doplnky je možné počas prvej fázy užívať.
vera napisal(a) dňa 23. októbra 2018 at 9:45:
Dobrý deň, po úspešnej diéte ( - 13 kg) som po 3 rokoch som znova niečo pribrala, a chcela by som sa znova schudnúť cca 6kg .( mám otázku, či pri 1. fáze si môžem do jedál pridať suroviny napríklad do ovsenej kaše, pár 3-4 kúsky sušeného ovocia, alebo 2 orechy, alebo chia semienka...či týmto proces 1. fázy celý naruším, alebo len spomalím. a keď jeden deň v týždni poruším, či je to tiež veľký problém. ďakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,sušené ovocie a orechy proces nenarušia, maximálne spomalia. Chia semienka sú povolené v malých množstvách. Ak porušíte jeden deň v týždni, závisí od charakteru toho porušenia. Či je to porušenie myslené na celý deň, alebo napríklad iba na desiatu a pod. a tiež do akej miery. Ak chcete schudnúť 6 kg a 1. fáza je pre Váš príliš prísna, stačí, ak si nasadíte 2 resp. 3 fázu a schudnete tiež, aj keď to samozrejme bude trvať dlhšie.
Ingrid napisal(a) dňa 10. októbra 2018 at 18:31:
Dobry den prajem, je mozne konzumovat od prvej fazy len "sladke" jedla, pravdaze len tie urcene na prvu fazu, nakolko mi slane nechutia? Dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,konzumáciu výlučne sladkých jedál neodporúčam. Je to najmä z toho dôvodu, že slané príchute obsahujú viac sodíka, ktorý sa vo zvýšenej miere z organizmu počas diéty stráca. Pre dlhodobú udržateľnosť je tiež dôležité, aby bola strava chuťovo vyvážená. Skúste skombinovať slané príchute z oboch radov produktov Profidiet - fit aj exclusive. Na našej stránke v sekcii Blog/Recepty sú tiež k dispozícii recepty zo slaných príchutí, ktoré pripravila p. Ihringová, ktorú poznáte zo súťaže Master Chef. Vyskúšajte ich!
Ingrid Czvedlerová napisal(a) dňa 17. septembra 2018 at 13:54:
Dobrý deň, chcem sa spýtať ohľadom jednej našej pacientky Začala v máji t.r s našou diétou ,teraz bola na odberoch a vyšlo jej pri pečeňových testoch vyššia hodnota, či to môže byť s našou diétou alebo s ňou nemá nič spoločné Ďakujem pekne
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,ak nemal klient/pacient preexistujúce (pred nasadením diéty diagnostikované) pečeňové ochorenie (cirhóza, hepatitída, insuficiencia atď.) diéta je bezpečná. "Vyššia hodnota pečeňových testov" je veľmi všeobecná informácia, je dôležité aké konkrétne parametre boli zvýšené a v akých hodnotách. Je nutná ďalšia diferenciálna diagnostika.
Jaroslava napisal(a) dňa 25. júla 2018 at 13:43:
Dobry den prajem. Na tejto "sackovej strave", (ako som si ju sama pomenovala), som od 19.02. t.r. a až do Veľkej noci, t.j do 31.03. som bola ukazkova. Pocas velkonocnych sviatkov som porusila, lebo som nedokazala odolat lakadlom velkonocneho stola a aj vinko bolo a vlastne da sa povedat, ako sledujem svoj stolovy kalendar, do ktoreho som si pisala poznamky a priznavala som sa k svojim prehreskom, uz bolo viac dni, kedy som porusovala ako dni, kedy som bola prikladna papacka sackov a jedneho hlavneho jedla. Ako sledujem svoje poznamky, uplne som sa "opustila" v maji,,aj ked "sacky" som si este kupovala, ale uz som ich mixovala krizom krazom s chlebom, vinkom, sladkostami. No cele zle. Moje dovtedajsie usilie a vysledky som zabila pravidelnymi dennodennymi davkami cerstveho bochnika chleba a peciva, ktore som dovtedy, t.j. do zacatia uzivania vasich produktov, paradoxne nevyhladavala a konzumovala ozaj prilezitostne, skor sviatocne. Spamatala som sa, urobila som si mesacny nakup a striktne "poslucham" od 16.07. t.r. V baliku mi boli pribalene ako bonus Fazulky na chilli, za co velmi velmi dakujem, lebo mi to rozsiri moje chutove obzory, ale zaroven s tou radostou vyvstal problem, a sice - Kedy mam tieto fazulky konzumovat? Ako veceru? Ako olovrant? Nikde som sa to nedocitala, vlastne pri ziadnych produktoch. Idem podla nastaveni, ako ma nastavila v jednom z vasich centier ochotna poradkyna. Ale, ako som dnes browsovala po Vasej stranke ale ze uplne detailne, lebo vo Vasich radach a odporucaniach sa spomina 1. az 4. faza, tak som sa nalogovala na cast, kde detailne opisujete 1. az 4. fazu, lebo doteraz som nic neriesila, spoliehala som sa uplne na poradkynu (vysledky su, aj ked nie take enormne, ale sama sebe sa pacim a som zatial spokojna, preto pokracujem dalej, aby som uz nemusela pisat "zatial"), no a vidim, ze nieco nie je okejko. Zacinala som urcite od 1. fazy, lebo som povedala poradkyni, aby bola na mna prisna, chcela som zhodit 10 kg (pociatocna vaha bola 74,5 kg, sucasna 66 kg), tak ma nastavila ranajky, desiata a olovrant sladky instantny napoj, obed vlastny (povolene druhy masa, ryb, zeleniny) a vecera instatna polievka, t.j. ja som mala od zaciatku a tak som vlastne az doteraz nastavena na 4 instantne jedla a 1 hlavne. Je to v pohode? A ak nie, upravim, ale ktoreho "sacku" sa mam vzdat? Ktoreho jedla myslim. Ak sa chcete opytat, ci mi to vyhovuje teraz, tak odpovedam ANO, lebo mam rada napoje a aj dezerty sladke (nikdy som si neobjednala vlastne nic ine, ziadne omelety a ani ine jedla, ktore ponukate, lebo by som nevedela, kedy to mam jest a aj je pohodlnejsie chodit so shakerom, premiesat, vypit, prip. zjest mussli tycinku a nemusim nic riesit. Pisem dlho. Vopred Vam dakujem za Vasu odpoved. Jaroslava
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,režim 4 instantné jedlá + jedno pravé jedlo zodpovedá 2. fáze. Čo sa týka produktov, na našej stránke keď si rozkliknete konkrétny produkt, je tam informácia od ktorej fázy je vhodný. V druhej fáze, na ktorú ste nastavená môžete Chilli fazuľky konzumovať v ktorejkoľvek časti dňa avšak maximálne 1x za deň. Redukčný program pozostáva zo 4. fáz, čiže postupne musíte prejsť všetkými 4. fázami, aby bol program úspešný. Nie je preto vhodné aby ste počas celej diéty boli nastavená iba v rámci jednej fázy. Tiež je dôležité dodržiavať pomer sladkých a slaných jedál 50:50 a pravidlo, že ak ste v 2. fáze "x" času, v nasledujúcej fáze by ste mali byť dvojnásobok času.
Sonja napisal(a) dňa 19. júla 2018 at 18:38:
Dobrý deň pán doktor. Chcela by som vedieť,ako mám začať a hlavné s čím dietu? Pribrala som za 5 rokov 24 kg a už musím niečo zo sebou robiť. Ďakujem Vám za Vašu radu,pomoc a cije jedálniček.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Vašu otázku je veľmi ťažké zodpovedať v rámci poradne. Na našom webe je kompletný zoznam špecializovaných pracovísk, kde Vám odborníci vysvetlila princíp redukčného programu Profidiet a tiež Vám zostavia personalizovaný jedálniček presne podľa Vašich individuálnych potrieb.
Julia40 napisal(a) dňa 18. júla 2018 at 9:35:
Dobrý deň pán doktor, Už pól roka sa liečim na imunitné ochorenie lichen ruber planus.Uspesne liečbu zvládam a tak sa chcem opýtať ci môžem začať s touto diétou keď beriem Neotigason 10mg 1xdenne? Ďakujem za odpoved.Julia
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Počas užívania tohto lieku môžete redukovať s našimi prípravkami, avšak je potrebné začať od menej prísnej fázy (2-3) a tiež pravidelne sledovať krvný tlak, hladiny lipidov v krvi a vyhnúť sa užívaniu výživových doplnkov s obsahom vitamínu A a tiež produktov fortifikovaných o tento vitamín.
Vladimira Kypetova napisal(a) dňa 5. júna 2018 at 10:36:
Dobry den,chcem sa opyrat,ci vasa dieta je vhodna aj pri problemoch so stitnou zlazou.Beriem lieky L-thyroxin 150 a chcem sa opytat,ci by som pomocou vasich produktov dokazala napriek problemu so stitnou zlazou schudnut.Som po dvoch sekciach a kvoli komplikaciam v oboch tehotenstvach som dost pribrala.Dakujem za odpovede.S pozdravom Kypetova
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,je vhodná, ale v miernejšom režime, treba začať od 2. fázy. Dynamika redukcie tiež záleží od aktuálneho funkčného stavu štítnej žľazy a úspešnosti liečby. Podrobnosti nastavenia redukčného programu a tiež špecifiká vzhľadom na Vašu diagnózu je najlepšie konzultovať s odborníkom v niektorom z našich centier.
Jana napisal(a) dňa 4. júna 2018 at 16:15:
Dobry den chcem sa spytať ako dlho mozem tuto dietu drzat vkuse? Ja uz ju jem 18 mesiacov,schudla som dost,ale este potrebuje. Mozem tak dlho,nehrozi nejake riziko?Dakujem Jana
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,prvá a druhá fáza majú obmedzia z hľadiska ich maximálneho trvania, tie závisia od individuálneho zdravotného stavu každého klienta a tiež od ďalších špecifík. Čo sa týka 3. a 4. fázy, tieto možno po konzultácii s odborníkom a vhodnom energetickom nastavení užívať bez rizík dlhodobo, až pokým nedosiahnete svoju cieľovú hmotnosť.
silvia napisal(a) dňa 22. mája 2018 at 16:51:
Dobrý deň, veľmi pekne Vám ďakujem za odpoveď na predchádzajúcu otázku. Ešte by ma zaujímalo, ako je to s orieškami. Sú vôbec povolené? Samozrejme len ako malý snack. Sú vhodné v prvej fáze? Ďakujem 🙂
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,orechy nie sú v prvej fáze povolené z dôvodu vysokej energetickej hustoty. Orechy všeobecne sú výborným zdrojom zdravých tukov, ale práve ich vysoká energetická hodnota v malom objeme je rizikom nadmerného príjmu kalórií, o to viac keď sú konzumované ako snack.
silvia napisal(a) dňa 21. mája 2018 at 17:48:
Dobrý deň 🙂 prosím Vás, ako dlho trvá prvá fáza, resp. v akých časových intervaloch prebiehajú fázy? Mám si ju nejako vypočítať podľa kg, ktoré chcem zredukovať? Neviem sa o tom nikde dočítať. Vopred vám ďakujem za odpoveď.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,prvá fáza trvá spravidla 20 dní. Možnosťou je aj kratšie či dlhšie trvanie, to je prísne individuálne. Taktiež treba zhodnotiť, či je vôbec 1. fáza pre Vás vhodná vzhľadom na prípadné ochorenia, užívanie liekov a pod. Najlepšie by preto bolo navštíviť jedno z našich centier, kde Vás nastavia presne podľa Vašich individuálnych parametrov akými sú kompozícia postavy (množstvo svalového tkaniva, tukového väziva), cieľová hmotnosť, aktuálny zdravotný stav, úroveň pohybovej aktivity atď. Všeobecným pravidlom je, že nasledujúca fáza má trvať dvojnásobok času ako fáza predošlá.
Monika napisal(a) dňa 20. apríla 2018 at 17:31:
Dobrý deň Akosi som po zime pribrala pár kg no po pôrode ešte mám tiež niečo na sebe 😉 Čítala som na nete o proteínovej diéte a už som odhodlaná ísť do toho Mne by stačilo 5-7kg dať dolu Som ideálna na vaše chudnutie? Či ideálne pre ľudí s väčšou váhou? Ďakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,samozrejme, ak sa neliečite na niektoré z ochorení zo zoznamu kontraindikácií, je diéta vhodná aj pri redukcii 5-7 kg. Vo Vašom prípade je ale vhodné začať buď od druhej alebo od tretej fázy. Ak ste iba pár kg od Vašej cieľovej hmotnosti, neodporúčam veľmi rýchle chudnutie, vtedy je vyššie riziko odbúravania svalovej hmoty aj pri dodržaní dávkovania bielkovinových jedál.
Emília napisal(a) dňa 14. apríla 2018 at 15:23:
Dobrý deň, som na konci I. fázy diéty a až teraz som sa dočítala, že žlčníkový kameň je kontraindikáciou nasadenia diéty. Mám 1,7 mm kameň. Mám s diétou prestať, môže mi nejako uškodiť? Zatiaľ som nemala nijaký problém. Ďakujem.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,redukčné programy s rýchlou dynamikou redukcie nie sú vhodné u pacientov so žlčníkovými kameňmi z toho dôvodu, že výrazné obmedzenie kalorického príjmu, príjmu tukov, zvýšená mobilizácia tukových zásob, tiež vyššie vylučovanie cholesterolu pečeňou do žlče predstavuje riziko tvorby žlčových kameňov. V redukcii určite pokračujte, avšak odporúčam Vám pozvoľné chudnutie. Všeobecne akceptované odporučenie pre pacientov u ktorých je rýchle chudnutie kontraindikované je redukcia 5 - 10 percent východiskovej hmotnosti v priebehu 6 mesiacov.
Zuzana napisal(a) dňa 20. marca 2018 at 19:21:
Dobrý deň prajem,chcem sa spýtať, či môžem v druhej fáze diéty konzumovať avokádo a ananás. Ďakujem. Zuzana
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,avokádo aj ananás sú povolené až od 3. fázy.
Jana napisal(a) dňa 20. októbra 2017 at 18:03:
Dobry den p.doktor, som tyzden na prvej faze. Chcem sa len opytat ako to je s mliekom do kavy ? Kava s mliekom je pre mna kazdodenny ritual a to mi asi chyba najviac. Je mozne pit kavu s normalnym mlieko? Alebo ju nahradit sojovym, ryzovym, mandlovym alebo kokosovym ?
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Mliečne produkty sú všeobecne povolené až od tretej fázy, avšak čo sa týka kávy, je možné akceptovať použitie nízkotučného mlieka v malom množstve (na "zafarbenie") do jednej kávy.
Lula napisal(a) dňa 11. októbra 2017 at 9:19:
Dobrý deň, som na diéte profidiet 10 deň, ale váha mi od 7 dňa neklesá zatiaľ je to 2,3 kg. Je to normálne ? Môže mať na to celé vplyv menštruácia ? Ďakujem za odpoveď
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Počas menštruácie dochádza u niektorých žien k výrazným zmenám hydratácie (obsahu vody) v tele, najmä v zmysle zvýšeného zadržiavania vody. Rozdiel oproti bežnému stavu môže predstavovať aj 3-4 kg. Naproti tomu v úvodných dňoch diéty dochádza najmä k hmotnostnému úbytku vody viazanej na glykogén a preto je veľmi skresľujúce hodnotiť dynamiku redukcie na základe hmotnosti ako takej bez poznania aktuálneho percenta telesného tuku v porovnaní s úvodným meraním. Aby som ale odpovedal na Vašu otázku - táto situácia je normálna, čiže nezúfajte, treba len ďalej pokračovať v nastavenom režime.
Martin napisal(a) dňa 21. septembra 2017 at 10:42:
Je možné v rámci diéty konzumovať sterilizovaný cícer, sterilizovanú bielu fazuľu a šošovicu?
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Strukoviny možno počas diéty konzumovať ale až od 3. fázy. Povolené sú okrem čerstvých aj sterilizované strukoviny, treba ale dávať pozor na druh nálevu, niektoré typy môžu obsahovať pridaný cukor.
Lukáš napisal(a) dňa 20. septembra 2017 at 11:15:
dobrý deň,pripravujem sa na sutaz v amaterskej kulturistike a konzumujem vase produkty v ramci pripravy. maju super zlozenie dakujem a som rad ze nieco podobne je na trhu.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Ďakujeme a držíme palce na súťaži 🙂
Fero napisal(a) dňa 19. septembra 2017 at 11:39:
Dobrý deň. Je pri diéte dovolené konzumovať morské plody a Tofu?
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Áno, morské plody aj tofu sú povolené.
Radka napisal(a) dňa 2. septembra 2017 at 22:36:
Dobrý deň, uvažujem o začatí tejto diéty, a však na preventívnej prehliadke mi bola zistená mierne zvýšené kyselina močová v krvi. Lekárka mi odporúča trošku podietovat. Mohla by som teda aj tu vašu diétu keďže som bola pred preventivou pre ňu rozhodnutá... Ďakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Pre pacientov s diagnostikovanou dnou alebo zvýšenými hladinami kyseliny močovej je vhodnejšia diéta s vyváženým pomerom makroživín a tak isto je dôležité, aby nebol pokles hmotnosti príliš rýchly. Po redukcii je potrebný kontrolný odber krvi a sledovanie dynamiky sérovej hladiny kyseliny močovej. Jedálniček je potrebné prispôsobiť podľa odporúčania Vášho lekára (vyhýbať sa potravinám s vysokým obsahom purínov).
Jana napisal(a) dňa 9. mája 2017 at 20:30:
Dobrý deň začala som s diétou profidiet od 2. fázy na odporučenie vyzivoveho poradcu, nakoľko úprava mojej hmotnosti by mala byt do 5 kg. Chcem sa opýtať ako je to s cvičením. Momentálne pravidelne 2x do týždňa cvičím pod dohľadom trénera vo fitness centre. Je možné pokračovať v cvičení aj ked som na začiatku diéty, ale nie v 1.faze kde je cvičenie zakázané?Užívam prípravky profidiet 3 dni ráno a večer, obed mäso s povolenou zeleninou. Dakujem za odpoved.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,V druhej fáze sa užívajú štandardne 3 proteínové jedlá Profidiet + jedno "pravé" jedlo, ak užívate prípravky iba ráno a večer, plus jedno "pravé" jedlo, ktoré pozostáva z mäsa a zeleniny, nepríjmete dostatok bielkovín, ak k tomu navyše cvičíte vo fitness centre. Aby som ale odpovedal na Vašu otázku. Cvičenie nie je v druhej fáze zakázané, avšak keďže tento typ diéty je pre Váš organizmus niečim novým, určitý čas potrvá, kým sa na diétu úplne adaptuje. Je preto možné, že v úvodných štádiách diéty budete pociťovať zníženie fyzickej výkonnosti z dôvodu zníženia prísunu sacharidov, o to viac keď cvičíte. Je preto potrebné, aby ste záťaž dávkovali postupne a sledovali reakcie Vášho tela. Určite neodporúčam prehnanú fyzickú aktivitu v úvode diéty, neskôr je pohybová aktivita naopak žiadúcim doplnkom k diéte za účelom efektívneho chudnutia.
Fedor napisal(a) dňa 10. apríla 2017 at 15:19:
Dobrý deň pán doktor,Mohol by som sa opytat ci mozu tuto dietu uzivat ludia ktori fajcia? nevadi to nejako chudnutiu? dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Fajčenie ako zlozvyk zvyšujúci riziko nie len kardiovaskulárnych ale aj nádorových a iných ochorení je samozrejme potrebné obmedziť, prinajlepšom úplne prekonať, ak chceme žiť zdravšie. Z hľadiska redukcie telesnej hmotnosti však ukončenie fajčenia bohužiaľ u niektorých jedincov spôsobí priberanie, čo je častým argumentom fajčiarov, prečo nemôžu s fajčením prestať- "Chcem schudnúť, tak neprestanem fajčiť". Je však potrebné si uvedomiť, že benefity ukončenia fajčenia sú obrovské a neporovnateľné s možno miernym rizikom nárastu hmotnosti po ukončení fajčenia. Nárast je však pri vhodne nastavenom redukčnom programe a dostatku pohybu iba dočasný. Aby som zhrnul odpoveď na Vašu otázku: Diétu môžu užívať ľudia, ktorí fajčia, práveže po ukončení fajčenia je potrebné vynaložiť viac úsilia pre úspešnú redukciu, avšak ak sa Vám s fajčením podarí prestať urobíte pre svoje zdravie veľmi veľa.
Ajka napisal(a) dňa 28. marca 2017 at 9:22:
Dobrý deň pani doktorka,chcela by som sa opýtať koľko jedál profidiet mam skonzumovať pri výške 160 cm a váhe 111 kg denne.A v akom pomere sladkých a slaných jedál.O koľkej by som rano mala konzumovať prvé jedlo a o kolkej posledné jedlo. A ako by mal vyzerať môj jedalníček.Ďakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Štandardne sa konzumujú 4 jedlá za deň, avšak pri Vašej východiskovej hmotnosti môžete začať až s 5 jedlami. Optimálny pomer sladkých a slaných jedál je 50:50. Čo sa týka času konzumácie jedál, nie je potrebné striktne dodržiavať konkrétnu hodinu, ide o to, aby ste jedlá konzumovali v približne pravidelných rozostupoch. Nemusíte to dodržiavať na minútu. Najlepšie je, ak si konzumáciu jednotlivých jedál čo najlepšie prispôsobíte svojmu dennému režimu. Modelový jedálniček je dostupný na našej stránke, ak máte záujem o podrobnosti, kontaktujte prosím jedno z našich centier. Kontakty sú tiež dostupné na tomto webe na podstránke "Centrá".
Tana napisal(a) dňa 21. marca 2017 at 13:51:
Dobry den, stalo sa mi, ze mi ostali nejake sacky s jedlom nespotrebovane.Mozem ich pouzit po datume spotreby 3 - 4 mesiace?Dakujem.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Konzumáciu expirovaných produktov Vám priamo doporučiť nemôžem, avšak na vlastnú zodpovednosť môžete vyskúšať daný produkt použiť. Dátum expirácie neznamená, že produkt sa automaticky v momente pokazí, je to doba, do ktorej za kvalitu produktu ručíme a v prípade problému sme povinní zjednať náhradu. Po tomto dátume je to už iba na Vás. 3-4 mesiace je však už pomerne dlhá doba, takže je to na Vašom zvážení.
Mima napisal(a) dňa 17. marca 2017 at 14:26:
Dobry den pán doktor. Som v pravej fáze a Chcela by som sa opýtať, ci si mozem dosolit zeleninu. Mozem pit citrónovú vodu? Kamarátka držala podobnú diétu, len od inej firmy a tam bolo solenie a citrón uplne zakázaný. Tak nechcem urobit chybu. Dakujem Mima
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Solenie je dovolené, dokonca až povinné, pokiaľ nechcete užívať výživový doplnok s obsahom sodíka. Počas diéty, špeciálne v prvej fáze dochádza k zvýšenému vylučovaniu sodíka obličkami, čiže viac soli kompenzuje tieto straty. Ovocie je v prvých dvoch fázach zakázané, avšak, voda ochutená citrónom je povolená.
Ľubica napisal(a) dňa 15. marca 2017 at 21:18:
Dobrý večer pán doktor. Som týždeň po laparoskopickej operácii žlčníka. Operácia prebehla v poriadku aj ja sa cítim dobre. Pečeňové testy sú tiež v popriadku. Kedy by som mohla začať s diétou? Ďakujem.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,s nasadením diéty je vhodné počkať ešte pár týždňov a následne začať postupne v miernom režime (od 2. fázy).
Perla napisal(a) dňa 12. marca 2017 at 8:21:
Dobrý deň,prosím Vás o radu : som na diéte profidiet 7 týždňov a podarilo sa mi schudnúť 15kg.Som veľmi spokojná,ale mätie ma,že som začala mať problémy s nadúvaním a vyprázdňovaním-podotýkam,že diétu neporušujem a nekonzumujem nič nepovolené.Krvné testy mám v norme a nikdy v minulosti som tieto problémy nemala.Ďakujem.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Problémy, ktoré spomínate môžu byť spôsobené viacerými faktormi. Okrem nedodržiavania povinnej pravidelnej konzumácie zeleniny z povolených druhov, je možnou príčinou nedostatočný pitný režim a nedostatok vlákniny. Odporúčam zvýšiť príjem tekutín aspoň na 3l/deň, závisí to samozrejme podľa úrovne pohybovej aktivity a tiež zaradiť do jedálnička výživový doplnok s obsahom vlákniny.
Bruno napisal(a) dňa 6. marca 2017 at 10:57:
vazeny pan doktor ake potraviny sú vyslovene nezdravé a treba sa im po skonceni diety absolútne vyvarovat?
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,To je dosť široko koncipovaná otázka. Pri výbere potravín treba vždy dbať najmä na pôvod a kvalitu. Vyvarovať sa treba najmä prázdnym tekutým kalóriám ako sú sladené sýtené nápoje, džúsy, sirupy a rovnako sa treba vyhnúť nezdravému spôsobu tepelnej úpravy potravín, ako je napríklad vyprážanie. Nezdravé sú tak isto údeniny, napr. salámy, rôzne fast foody a pod.
Július napisal(a) dňa 23. februára 2017 at 9:20:
dobry den pan doktor je mozne uzivat tuto dietu ak mam vysoky krvny tlak? moj doktor mi povedat ze to mam z nadvahy a chcel by som s tym nieco urobit. dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Vysoký krvný tlak nie je kontraindikáciou nasadenia diéty. Ak boli vylúčené prípadné príčiny sekundárnej hypertenzie, redukcia hmotnosti má veľmi priaznivý efekt na úpravu hodnôt krvného tlaku. Treba však chodiť pravidelne na kontroly a po čiastkových redukciách upravovať dávky liekov podľa potreby.
Udo napisal(a) dňa 14. februára 2017 at 9:35:
moja dcera si pozerela vase stranky a chce velmi schudnut ona vsak ma pri vyske 179 cm cca 50 kg, bojim sa aby nedostala anorexiu. ako ju mam od toho odhovorit? dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Pri výške 179 cm a hmotnosti 50 kg je samozrejme akékoľvek chudnutie vylúčené. Ak máte u dcéry podozrenie na poruchu príjmu potravy, je dôležité aby ste to bezodkladne konzultovali s odborníkmi v tejto oblasti - pediater, príp. psychológ resp. psychiater, ktorí Vám odporučia ďalší postup. Je veľmi dôležité túto poruchu podchytiť včas, kedy je ešte možnosť ambulantného riešenia a následnej prevencie negatívnych zdravotných následkov.
Mária napisal(a) dňa 11. februára 2017 at 20:06:
Pozdravujem, p. doktor. Som na zaciatku II. fazy, porusila som to poharom vina na rodinnej oslave 🙁 Spomali sa, prip. zastavi proces chudnutia? Dakujem.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Aj keď je alkohol v II. fáze zakázaný, nemusíte sa obávať, že jeden pohár vína spôsobí zásadnejšie spomalenie, ba až zastavenie procesu. Je pravda, že každým porušením režimu sa proces mierne spomalí, ak však ďalej pokračujete v diéte predpísaným spôsobom a do budúcna sa podobným prehreškom vyvarujete, je všetko v poriadku. Vždy samozrejme závisí od miery porušenia, jeden pohár vína určite nenarobí toľko škody a napríklad 3-4 poháre konzumované pravidelne. Vtedy by sa to na citeľnom spomalení redukcie určite prejavilo.
Zora napisal(a) dňa 6. februára 2017 at 9:18:
pekny aj ked uprsany den vam zelam pan doktor, rada by som pocul vas odborny nazor na problematiku priberania u dievcat s mentalnou anorexiou.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Mentálna anorexia je ochorenie, ktoré je možné liečiť ambulantnou formou, ale iba v prípade včasnej diagnostiky. V pokročilom štádiu je nutná hospitalizácia. Manažment pacientov s týmto ochorením je vždy multidisciplinárny, čo znamená, že pre úspešnú liečbu je nevyhnutná úzka spolupráca medzi viacerými odborníkmi (psychiater, pediater, psychológ, dietológ). Iba samotná dietetická intervencia nepostačuje k úspešnému vyliečeniu.
Jana napisal(a) dňa 31. januára 2017 at 10:41:
Dobrý deň. pan dr. chcem sa opýtať že ak mi bolo diagnostikované diabetes 2 či môžem užívať profidiet v nejakej fáze a či môžem užívať aspoň brownies alebo wafle vanilkové ako náhradu sladkostí. Ďakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Pre diabetikov II. typu užívajúcich perorálne antidiabetiká je diéta vhodná, avšak v miernom režime (určite nezačínať od prvej fázy). Diabetes II. typu úzko súvisí s metabolickým syndrómom, ktorého kľúčovým komponentom je centrálna obezita. Keď dôjde k redukcii hmotnosti, komponenty metabolického syndrómu (hypertenzia, dyslipidémia, inzulínová rezistencia atď.) sa zvyčajne upravia.
Jano napisal(a) dňa 29. januára 2017 at 21:56:
pan dr. prosim vas existuje nejaky uciny liek na chudnutie? ja uz som zanevrel na vseliake diety nic mi nepomohlo..musi exitovat nieco nejaka tobolka alebo vyzivovy doplnok..
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Na Slovensku bolo v minulosti registrovaných viacero liekov na chudnutie, s relatívne dobrý účinkom. Časom sa však ukázalo, že tieto lieky máju závažné nežiadúce účinky a preto boli stiahnuté. Dnes je ešte niekoľko liekov registrovaných, niektoré sú viazané na lekársky predpis, niektoré sú voľne predajné. Odporúčam Vám však, aby ste sa o ich užívaní poradili s Vašim lekárom, pretože ich vhodnosť pre Vás a rovnako špecifiká užívania závisia od viacerých individuálnych faktorov, ktoré vie najlepšie zhodnotiť lekár, ktorý je podrobne oboznámený s Vašim zdravotným stavom. Cez viaceré e-shopy je možné kúpiť rôzne voľne predajné výživové doplnky na chudnutie, avšak často s vysokou cenou a pochybným účinkom. Stále platí všeobecný názor odborníkov, že najúčinnejšou metódou na chudnutie je dobre nastavený redukčný program doplnený o adekvátne zvýšenie pohybovej aktivity. Bez zmeny stravovacích návykov a celkovej životosprávy nebude mať žiadny liek dlhodobý účinok.
Danka napisal(a) dňa 25. januára 2017 at 20:55:
Dobry den pan doktor chcem sa opytat.vyska 172cm,75kg.kolko mozem asi tak schudnut za dva tyzdne?dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,To je veľmi ťažko odhadnúť iba na základe výšky a hmotnosti. Závisí to od mnohých individuálnych faktorov. Všeobecne sa dá povedať, že čím ste bližšie ku svojej normálnej hmotnosti, tým to ide pomalšie. Pacienti s nadváhou rádovo v desiatkach kg chudnú zo začiatku veľmi rýchlo v porovnaní s tými, ktorí potrebujú dať dole cca 5-10 kg. Ďalším fenoménom, ktorý bežne pozorujem v praxi je, že muži chudnú rýchlejšie ako ženy. Tieto dva faktory Vám môžu pomôcť v hrubom odhade. Môj názor je však taký, že na chudnutie by sme sa nemali pozerať cez krátkodobé časové hľadisko. Keď naša hlavná motivácia je schudnúť iba kvôli blížiacej sa udalosti (letná dovolenka, svadba a pod.), výsledky väčšinou nie sú trvalé. Trvalá redukcia pramení iba z motivácie, ktorá pochádza z Vašich dlhodobých cieľov, či už zdravotných alebo estetických.
Ľubica napisal(a) dňa 17. januára 2017 at 23:06:
Dobry vecer pan doktor. Chcela by som začať s touto diétou, ale pred 3 týždňami som prekonala 2 zlcnikove záchvaty ktore spôsobili velmi vysoké zvýšenie pečeňových faktorov AST a ALT . Následne mi na magnetickej rezonancii mi zistili zlcnikove kamene a piesok a mam ist na operáciu zlcnika. . Chcela by som sa opytat ci je mozne držať ketodietu užívaním prípravkov profidiet. Dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Momentálne pre Vás určite nie je vhodné s diétou začínať. Pečeň musí byť funkčne v poriadku a tak isto žlčníkové kamene sú kontraindikáciou. Chudnutie, ktoré je príliš dynamické môže dané problémy zhoršiť. Na základe výsledku operácie a opätovnej kontroly pečeňových testov je možné zvážiť nasadenie diéty v miernom režime.
Andrea napisal(a) dňa 15. januára 2017 at 12:47:
Dobrý deň pan doktor. Už v minulosti som držala diétu s profidiet a celkom úspešne.Schudla som zo svojich 77kg na 64kg.Dnes po troch rokoch je moja váha 72kg.Chcela by som sa opýtať ako dlhodo by som mala byť v prvej fáze,keď môj ciel je dosiahnuť váhu 65kg.Kedže som sa tentokrát rozhodla ísť do diéty na vlastnú päsť,rada by som sa riadila Vašimi pokynmi.S pozdravom Andrea
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Výhodou diétneho programu Profidiet je práve sieť vyškolených pracovísk, ktoré klientov odborne vedú počas celého trvania diéty. Keďže ste diétu v minulosti už absolvovali, určite si hlavné princípy pamätáte. Stále však platí, že 3 roky sú pomerne dlhý čas, počas ktorého sa mohli viaceré faktory vplývajúce na dynamiku redukcie zmeniť. Preto je pre mňa pomerne zložité Vám takto na diaľku poskytnúť relevantné informácie, keďže nepoznám Váš zdravotný stav, podrobnosti o predchádzajúcej redukcii, atď. Odporúčam Vám, aby ste neredukovali na vlastnú päsť a kontaktovali jedno z našich centier.
Dada napisal(a) dňa 9. januára 2017 at 13:19:
pekny novy rok pan doktor, mohla by som sa opytat ci sa da vratit do prvej fazy? pred vianocami som 2 tyzdne uzivala produkty ale teraz cez sviatky som vsetko nabrala spat a tusim aj nieco navyse dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Aj Vám všetko dobré v Novom roku. Vrátiť sa späť na začiatok diéty je samozrejme možné. Prajem Vám veľa úspechov vo Vašom novom úsilí.
Tibor napisal(a) dňa 20. decembra 2016 at 15:21:
dobry den vam zelam pan doktor prepacte ze otravujem takto pred vianocami ale rad by som sa opytal, ci bude velmi vadit ak si dam na stedry vecer pohar vinka..koncim druhu fazu, po sviatkoch mam prejst na tretiu ak pojde vsetko podla planu..dakujem velmi pekne za odpoved a Vesele Vianoce Vám prajem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Jedným pohárikom vína na Vianoce určite nič nepokazíte. Aj ja Vám prajem pekné sviatky.
Ivka napisal(a) dňa 14. decembra 2016 at 10:47:
Pan doktor som druhy tyzden v prvej faze a trochu sa obavam porusenia v case vianoc..mate nejake rady akym sposobom je najlepsie sa stravovat v tomto obdobi aby to urobilo co najmensiu "neplechu"? urcite sa mi nepodari na stedry den striktne prvu fazu dodrzat ale ocenila by som nejaku radu ako to drzat aspon pod kontrolou. dakujem. Ivica Janíčková
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Sviatky sú vždy trochu problematické čo sa týka dodržiavania diéty. Poradil by som Vám, aby ste sa vyhli najmä konzumácii vianočných sladkostí, resp. sa snažili ich konzumáciu čo najviac obmedziť. Klasické vianočné jedlá je možné pripraviť aj zdravším spôsobom, napr. vyhnúť sa vyprážaniu a iným nevhodným spôsobom tepelnej úpravy jedál. Ak sa Vám stane, že počas sviatkov dôjde k stagnácii procesu chudnutia, nezúfajte a po skončení sviatkov jednoducho ďalej pokračujte v dodržiavaní pravidiel stravovania v prvej fáze.
Hela napisal(a) dňa 8. decembra 2016 at 17:08:
pkeny vecer, mozem jest zeleninu z povolenych druhov iba k proteínovým jedlám, alebo si môžem šalát urobiť aj v priebehu dňa keď budem hladna.dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Povolené druhy zeleniny je možné konzumovať kedykoľvek v priebehu dňa.
Ing. Hanzalík napisal(a) dňa 30. novembra 2016 at 15:41:
Pekne Vás pozdravujem pan doktor, som na diéte už druhý týždeň, myslím, že som niečo už aj schudol, avšak stáva sa mi, že ma občas premkne veľká únava. Čím to môže byť spôsobené? Tiež občas dostanem kŕč do nohy. Hlad nepociťujem. Ďakujem vopred
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Vami popisované ťažkosti bývajú často spôsobené neadekvátnou resp. absentujúcou suplementáciou minerálnych látok. Počas diéty je nevyhnutné suplementovať najmä draslík (s nedostatkom draslíka súvisa kŕče nôh), ale rovnako sa vo zvýšenej miere vylučuje aj sodík (jedným zo symptómov môže byť zvýšená únava), a preto treba viac soliť v úvodných fázach, prípadne suplementovať aj tento minerál.
Renáta napisal(a) dňa 24. novembra 2016 at 13:23:
pan dr. co robit aby som nepribrala spat? vsetko dodrziavam dieta je super ale bojim sa ze pride k jojo efektu.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Redukčný program je nastavený tak, aby boli sacharidy začleňované späť do jedálnička plynule a postupne a teda nedochádzalo k rýchlemu spätnému naberaniu kilogramov. Týmto dokážeme riziko jojo efektu minimalizovať. Je samozrejme nevyhnutné, aby ste sa počas trvania diéty stotožnili s novými zásadami životosprávy a dodržiavali ich v rámci nového životného štýlu dlhodobo. Ak sa klient po zredukovaní vráti k nezdravému spôsobu výživy, jojo efekt sa dostaví.
Táňa napisal(a) dňa 20. novembra 2016 at 15:00:
dobry den pan doktor, rada by som Vám podakovala za cenné rady. dieta mi velmi pomohla aj vdaka vasej pomoci.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Ďakujem srdečne za pochvalu a prajem Vám pekný deň. 🙂
Tomáš napisal(a) dňa 10. novembra 2016 at 13:36:
dobrý deň potrebujem dat dole tak max 5 kg..musim povinne uzivat ten spalovac tukov aby to fungovalo? nemam velmi financie nazvys. dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Spomínaný výživový doplnok je určený predovšetkým pre klientov, ktorí majú východiskovú hmotnosť klasifikovanú ako obezita a rovnako pre klientov, ktorí chcú celému procesu trochu pomôcť. Ak však produkt z finančných, alebo iných dôvodov užívať nechcete, spomínaných 5 kg sa dá zredukovať aj výlučne samotnými proteínovými produktami. Proces však bude o niečo pomalší.
Kajo napisal(a) dňa 4. novembra 2016 at 11:34:
mozem kukuricu v prvej faze? ď.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Kukurica je v prvej fáze zakázaná ako aj ostatné druhy zeleniny s vysokým obsahom sacharidov.
Martina napisal(a) dňa 25. októbra 2016 at 19:14:
Dobry vecer pan doktor,chcela by som zacat s vasou dietou,no dojcim dvojrocnu dcerku 2-3 krat denne. Je to podla vas vhodne,alebo mam radsej pockat,kym s dojcenim prestanem? Dakujem a pozdravujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Počas dojčenia diétu neodporúčam, pretože ketolátky, ktoré sa tvoria počas diéty prestupujú do mlieka a chuťovo ho znehodnocujú.
Karol napisal(a) dňa 24. októbra 2016 at 13:04:
dobry, ked som na dovolenke porusil druhu fazu, mozem sa vratit do prvej? chcel by som to znova nastartovat. dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Ak ste na dovolenke porušili režim druhej fázy, postup je nasledovný: objednajte sa na konzultáciu vo Vašom centre Profidiet za účelom absolvovania kontrolného merania na prístroji In body. Na základe výsledkov merania bude určený ďalší postup. Principiálne je možné sa na prechodné obdobie vrátiť do 1. fázy, aby sa proces znovu "nakopol" a potom plynule prejsť späť do druhej fázy. Celé je to ale na konzultácii s Vašim odborným terapeutom, pretože postup je závislý najmä na porovnaní aktuálneho a posledného záznamu z prístroja.
Luky napisal(a) dňa 20. októbra 2016 at 10:47:
pekne pozdravujem pan klein, chcem sa spytat ci je mozne v druhej faze skonzumovat ako prave jedlo cottage syr alebo nizkotucny tvaroh..dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Áno, cottage aj tvaroh je možné v druhej fáze konzumovať ako "pravé" jedlo.
Seppi napisal(a) dňa 19. októbra 2016 at 13:33:
pekny den,zijem v zahranici,moja otazka je ci sa nejako cez skyp naprskonaktovat ohladom poradenstva a zostavenia jedalnicka,alebo to si moze kazdy vybrat produkt aky samu paci?,nenasla som komplet zoznam menu,,poradite v ktorej kolonke,,aj ak.kosicky siu prazdne,Dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Pre úspešné nastavenie na redukčný program Profidiet je nevyhnutné absolvovať vstupnú konzultáciu. Štandardne prebieha táto konzultácia formou osobného stretnutia. Konzultácia na diaľku napr. cez Skype nie je štandardný postup, avšak v prípade, že ste dlhodobo v zahraničí, je potrebné sa skontaktovať s konkrétnym centrom a dohodnúť si individuálne podrobnosti resp. možné alternatívy vstupnej konzultácie . Na podstránke "centrá" nájdete zoznam špecializovaných pracovísk s vyškolenými výživovými poradcami.
Mária napisal(a) dňa 15. októbra 2016 at 12:07:
Dobry den.Chcela by som sa opytat ci je tato dieta vhodna pre zenu ktora sa lieci na maniodepresiu, uziva pravidelne lieky a má dobré rodinné zázemie. Ďakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Z psychiatrických diagnóz sú kontraindikáciou najmä poruchy príjmu potravy. Bipolárna afektívna porucha (maniodepresia) nie je kontraindikáciou. Problémom môžu byť niektoré lieky užívané pri tejto diagnóze, ktorých nežiadúcim účinkom je priberanie na váhe. Ak je tento nežiadúci účinok prítomný aj u Vás, je vhodné sa poradiť s Vašim lekárom ohľadom prípadného upravenia farmakoterapie.
Mia napisal(a) dňa 12. októbra 2016 at 11:37:
Dobrý deň doktori, užívam denne ráno Euthyrox 88 mikrogramov a mam zníženú hladinu trombocytov. Je takáto diéta pre mňa možná ( našla som v kontraindikáciách - poruchy krvotvorby)
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Principiálne áno, avšak v miernom režime, čiže určite nezačínať od prvej fázy. Je potrebné poznať príčinu zníženej hladiny trombocytov a na základe toho sa ev. poradiť s Vašim všeobecným lekárom resp. hematológom.
Vlado napisal(a) dňa 11. októbra 2016 at 9:10:
dobri den pan dr. viete mi poradit ci mozem zjest po vydatnej pohybovej aktivite este jedno jedlo? som v druhej faze a pravidelne hravam vecer tenis po ktorom som vzdy velmi hladni. dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Po intenzívnej pohybovej aktivite si môžete dať jedno jedlo Profidiet navyše aj bez toho, že Vás k tomu vedie zvýšený hlad. Príjem kvalitných bielkovín po športe je dôležitý, z hľadiska ochrany svalov pred odbúravaním.
Marika napisal(a) dňa 6. októbra 2016 at 11:41:
Dobrý deň, pan doktor začala som diétu profidiet, som 12 dní na diéte a pod kolenom sa mi vyhodili drobné vyrážky, ktoré veľmi svrbia. Nikdy som žiadne vyrážky ani alergiu nemala.Ďakujem za odpoveď a prajem pekný deň.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Sú dve možnosti: vyrážky buď s diétou nesúvisia, čiže majú inú príčinu a objavili by sa tak či tak, je však pochopiteľné, že si ich s diétou spájate, keďže ide o výraznejšiu zmenu v rámci životosprávy za posledné obdobie. Druhou možnosťou je, že vyrážky sú prejavom precitlivenosti na nejakú zložku produktu, o ktorej ste doteraz nevedeli. Odporúčam Vám použiť masť proti svrbeniu a v prípade, že sa Vám to nezlepší, skúsiť na pár dní diétu vysadiť a sledovať či dôjde ku zmene, ak nie tak je na mieste návšteva kožného lekára.
Andrej napisal(a) dňa 4. októbra 2016 at 9:12:
zdravim moja otazka znie: preco je v prvej faze zakazany sport ? dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Prvá fáza predstavuje spravidla zásadnú zmenu stravovacieho režimu oproti tomu, na čo je Vaše telo navyknuté. Každá zmena vyžaduje určitú dobu adaptácie, počas ktorej je potrebné dožičiť telu pokoj. Ak náhle zásadným spôsobom zmeníte stravovací režim, pričom by ste bez predošlej dobrej kondície zároveň začali intenzívne športovať, príliš zaťažíte Váš organizmus, čo sa môže prejaviť ťažkosťami rôzneho druhu. Ak ste navyknutý športovať pravidelne, čiže už máte nejaký stupeň kondície, ja osobne v takom prípade úplne pohyb nezakazujem, ale radím intenzitu pohybovej aktivity dávkovať postupne a následne sledovať reakcie Vášho tela. Následný dostatočne dlhý a kvalitný odpočinok je kľúčový. U netrénovaných jedincov je v tejto fáze najvhodnejším typom pohybu rýchla chôdza.
Viktor napisal(a) dňa 26. septembra 2016 at 13:24:
dobry den chcel by som sa opytat na zlozenie vasich proteinovych tyciniek..ja si kupujem take modre co maju bezne v obchode ale maju dost vela sacharidov..dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,zloženie našich bielkovinových tyčiniek je dostupné na stránke v kategórii "produkty". Výhodou Profidiet tyčiniek oproti bežne dostupným v obchodoch je práve znížený obsah sacharidov. Väčšina týchto tyčiniek má sacharidov dokonca viac ako proteínov, a preto sú naše tyčinky z hľadiska redukcie vhodnejšie.
Zdenka napisal(a) dňa 20. septembra 2016 at 10:25:
pekny den prajem mozem si salat ochutit citronovou stavou? dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Áno, citrónová šťava na ochutenie šalátov je povolená.
Jakub napisal(a) dňa 12. septembra 2016 at 8:16:
zdravim mozem uzivat produkty ak beriem antidepresiva?
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,principiálne to nie je prekážkou, dôležité ale je, aký typ antidepresív beriete. Ak máte pocit, že z nich priberáte, poraďte sa s Vašim lekárom o prípadnej zmene. V opačnom prípade by sa totiž tento negatívny účinok liekov priečil s dynamikou redukčného programu, čo by malo za následok ťažko odhadnuteľné výsledky.
Nela napisal(a) dňa 5. septembra 2016 at 10:38:
pan doktor chcela by som sa s Vami poradit ohladom mojho manzela. pracuje ako taxikar cize sedava praca vobec sa nehybe ked pride domov z prace tak sa naje a ide spat a potom znova do prace..podla mna ma cca 40 kg nadváhu, v noci velmi chrape, prinutila som ho ist do toho spankoveho centra, kde mu zistili apnoe, berie lieky na tlak a lekar mu povedal ze ak neschudne tak ho za chvilu caka cukrovka. on vsak o chudnuti nechce ani pocut..ako ho mam prinutit? som dost zufala s nim je za tazko niekedy. dakujem pekne za radu.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Chápem Vaše znepokojenie, pretože podľa toho čo píšete je očividné, že u manžela tých 40 kg nadváhy nie je iba problém estetický. Schudnúť je nevyhnutné aby sa mu zdravotný stav zlepšil a zároveň aby sa predišlo ďalším komplikáciám. Prinútiť ho však nemôžete, je to dospelý človek a ak začne chudnúť musí to vyjsť iba z jeho vlastnej iniciatívy. Čo Vám môžem poradiť je, aby ste sa pokúsili nenásilnou formou v manželovi vzbudiť záujem o svoje zdravie, či už vhodnou osvetou u lekára, návštevou psychológa, prípadne vyskúšať nájsť vo Vašom okolí človeka s podobnými problémami, a začať chudnúť spolu a navzájom sa podporovať.
Linda napisal(a) dňa 30. augusta 2016 at 13:04:
dobrý deň neviem ci sa to tu uz riesilo ale chcem sa spytat ci musim jest tie sladke kokteily a jedla vseobecne..ja sa totiz chcem odnaucit jest cukor ale aj umele sladidla a preto by som rada dietu absolvovala iba na slanych jedlach..dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Pár príspevkov nižšie som sa vyjadroval k podobnej otázke. Konzumácia výlučne slaných jedál je možná. Kombinácia slaných aj sladkých príchutí je vhodná z hľadiska pestrosti jedálnička, avšak ak Vám vyhovujú iba slané jedlá, môžete konzumovať iba tie.
Majka napisal(a) dňa 22. augusta 2016 at 11:12:
dobry den som v prvej faze a dost ma trapi hlad ale dari sa mi to zvladat salatmi a vodou..chcem sa ale spytat kolko takeho salatu mozem za den zjest..ci je tam nejaky limit..dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Čo sa týka šalátov z povolených druhov zeleniny, tam nie sú žiadne obmedzenia z hľadiska množstva. Zelenina má výhodu v tom, že obsahuje veľa vody a zároveň má veľmi nízku energetickú hustotu, a preto Vás zasýti a pritom počet skonzumovaných kalórii je stále nízky.
Jano napisal(a) dňa 18. augusta 2016 at 11:25:
zdravim moja otazka znie ci je mozne si podobnu stravu vyskladat aj z beznych potravin..vase produkty mi pridu dost drahe dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Teoreticky je to možné, ale zároveň veľmi pracné a časovo náročné. Produkty Profidiet sú po nutričnej stránke zostavené tak, aby ste prijali počas dňa presne také množstvo a pomer jednotlivých makroživín, aby ste sa dostali do metabolicky najefektívnejšieho stavu pre spaľovanie tuku. Túto prácu nutričných expertov, ktorí zloženie produktov zostavili je zložité pre laika replikovať resp. si to vyžaduje veľa času a samoštúdia. Produkty Profidiet sú preto najlepšou voľbou pre pracovne vyťažených ľudí, ktorých by svojpomocné zostavovanie jedálnička od diéty odradilo.
Izabela napisal(a) dňa 15. augusta 2016 at 9:44:
dobry den pan doktor chcem sa opytat ci je pilates vhodny ako aktivita do prvej fázy. po 3 dnoch na diete som bola hodinu na treningu a mala som trochu zavrate a velmi sa mi znizila vykonnost. dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Pohybová aktivita sa v prvej fáze spravidla neodporúča. Je to však individuálne, ak má klient dobrú kondíciu a bol navyknutý športovať, ja osobne pohyb úplne nezakazujem, ale odporúčam postupné dávkovanie intenzity, pričom je potrebné sledovať reakcie Vášho tela. Ak cítite po športovej aktivite závrate, znížte intenzitu tréningu. Najcitlivejší je organizmus práve v prvých dňoch a týždňoch diéty, kedy ešte neprišlo k plnej adaptácii na využívanie ketolátok a tukov ako alternatívnych zdrojov energie.
Ľubomír napisal(a) dňa 9. augusta 2016 at 10:33:
dobry, rad by som sa informoval ci je mozne konzumovat iba slane jedla. vraj ma byt pomer sladkych a slanych 50:50 ale ja nie som moc na sladke. dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,50:50 je optimálny pomer príchutí z hľadiska rovnomernosti chuťových vnemov, a rovnako z hľadiska pestrosti jedálnička. Ak Vám však vyhovuje konzumovať iba slané jedlá, nie je to problém. Opačne, čiže konzumovať iba sladké jedlá sa však neodporúča.
Daniela napisal(a) dňa 5. augusta 2016 at 9:19:
dobry, mozem v prvej faze kesu orechy? Ď.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Orechy sú v prvej aj druhej fáze zakázané. Majú vysoký obsah tukov (aj keď zdravých) a majú veľmi vysokú energetickú hustotu.
Bea napisal(a) dňa 4. augusta 2016 at 9:12:
Pan Doktor, moja dcérka robí túto diétu už 6.tyždeň.Schudla 10 kíl,ale viditelne schudla z objemu.Začina pondelok 7.tyždeň,4 jedla na deň,a pi 8.týždni by už chcela len ráno a večer profidiet.chcem sa spýtať,že ako dlho musí ešte prottisimo užívať,aby nepriberala.ďakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Je dôležité dodržať pravidlo, aby každá ďalšia fáza trvala cca dvojnásobok času fázy predošlej. Rovnako je kľúčové, aby návrat sacharidov do jedálnička bol veľmi pozvoľný a plynulý. Potrebujeme sa vyhnúť "šokovaniu" tela, čo sa stáva pri náhlom návrate ku sacharidom, čo následne vedie k jojo efektu. Ako dlho musí Vaša dcéra ešte užívať produkty je veľmi ťažko odhadnúť. Ideálnym prípadom je, že sa dostane na svoju cieľovú hmotnosť niekoľko týždňov po prekročení druhej polovice 3. fázy. Vtedy je možné plynule prejsť do 4. fázy, ktorá predstavuje trvalý spôsob stravovania podľa nových zásad životosprávy s tým, že 1 prípravok Profidiet za deň môže konzumovať dlhodobo. Veľa mojich klientov obľubuje pravidelnú konzumáciu tyčiniek aj po skončení chudnutia ako zdravšiu alternatívu sladkostí. V prevencii opätovného priberania je taktiež dôležité zaradiť aspoň 3-4 krát do týždňa kardio aktivitu (plávanie, švihadlo, beh, bicykel).
Dominika napisal(a) dňa 1. augusta 2016 at 10:08:
pozdravujem, chcem sa opytat preco nemozem v prvej faze mrkvu? dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Mrkva je v prvej fáze zakázaná, kvôli vyššiemu obsahu sacharidov. To isté sa týka aj ďalších zakázaných druhov zeleniny. Pri konzumácii "sladkých" druhov zeleniny je riziko, že prekročíte maximálny denný príjem sacharidov, ktorý je v prvých fázach veľmi nízky, kvôli efektívnemu nastaveniu organizmu do nutričnej ketózy.
Jakub napisal(a) dňa 28. júla 2016 at 11:49:
zdravim, mozem uzivat pripravky ak mam alergiu na laktozu? dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Je potrebné rozlišovať alergiu na mliečne bielkoviny a intoleranciu na laktózu. Ak máte diagnostikovanú alergiu na mliečne bielkoviny, tak je potrebné sa vyhýbať produktom, ktoré majú v zozname alergénov uvedené mlieko. Čo sa týka laktózy, tam zvyčajne problém nie je, pretože produkty buď laktózu neobsahujú, alebo iba v stopových množstvách, čo spravidla nespôsobuje ťažkosti.
Kamila napisal(a) dňa 24. júla 2016 at 21:44:
Dobrý deň pán doktor. Zaujímalo by ma, či je vhodné držať diétu aj v prípade, keď nemám nadváhu, som štíhla, ale v oblasti brucha sa mi začal ukladať tuk. Mám 44 rokov, výšku 165cm a vážim 45 kg. Pravidelne športujem, no tuk v oblasti brucha mám stále a chcela by som zabrániť jeho tvorbe a ukladaniu v problémových partiách. Ďakujem Vám srdečne za odpoveď.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Lepšie by som sa vedel vyjadriť, keby som poznal Vaše hodnoty - percento telesného tuku vs. množstvo svalovej hmoty. Vaše BMI je 16,5, pričom ako podváha sa považujú hodnoty už od 18,5, a preto pre Vás určite nie je vhodná redukcia v zmysle výrazného obmedzenia kalorického príjmu. Problémom je vo Vašom prípade pravdepodobne tzv. "skinny fat" fenomén, ktorý je spôsobený nízkym percentom svalovej hmoty. Výsledkom je, že absolútne množstvo tuku máte pod hranicou normy, pričom zároveň máte veľmi málo svalov, čo spôsobuje relatívne narastanie percenta telesného tuku oproti človeku s rovnakým absolútnym množstvom tuku, ale zároveň s neporovnateľne vyšším množstvom svalového tkaniva. Odporúčam Vám pravidelný tréning s rezistenciou (posilovňa) a zároveň prijímať optimálne množstvo kvalitných bielkovín v rámci nutrične a energeticky vyváženého stravovacieho režimu. Ak sa venujete kardio aktivitám, najefektívnejší je intervalový tréning z hľadiska pozitívneho vplyvu na spaľovanie viscerálneho tuku a zároveň minimalizovania rizika straty svalovej hmoty.
Mira napisal(a) dňa 20. júla 2016 at 17:37:
Dobry den prešla som dukanovou dietou dvoma fazami schudla som 15 kg môžem prejsť na oddelenu stravu tak aby som nepribrala?Ďakujem.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Podľa najnovších štúdií nemá delená strava zásadný vplyv na chudnutie resp. priberanie. Je pravdou, že ľudia, ktorí dodržiavajú zásady delenej stravy sú zdravší ako bežná populácia, súvisí to však pravdepodobne s celkovou vyššou snahou starať sa o svoje zdravie a vyberať si skôr prirodzené potraviny na miesto škodlivých fast foodov a polotovarov. Oddeľovanie jednotlivých makroživín v jednom pokrme je v poriadku ak tento spôsob stravovania niekomu vyhovuje, avšak pre udržanie si zredukovaných kilogramov je rozhodujúca celková energetická bilancia. Hlavnými zásadami sú dostatočný príjem kvalitných bielkovín, ktoré majú najvyšší index sýtosti, pravidelná pohybová aktivita, dostatočný pitný režim a dostatok kvalitného spánku.
Judita napisal(a) dňa 15. júla 2016 at 9:48:
dobry den, aka je najvhodnejsia uprava zeleniny pocas diety? d.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Zeleninu je možné konzumovať surovú alebo tepelne upravenú šetrným spôsobom, aby sa zachovali všetky vitamíny, minerály a stopové prvky. Vhodnými spôsobmi tepelnej úpravy sú príprava na pare, blanšírovanie a pod. Treba sa vyhnúť nevhodným spôsobom ako je napríklad vyprážanie. Zeleninu možno dochutiť citrónovou šťavou, koreninami, vyhnúť sa treba zálievkám a dresingom.
Matúš napisal(a) dňa 11. júla 2016 at 10:38:
aký šport doporucujete ako doplnok diety? su nejake druhy sportu efektivnejsie oproti inym? dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Ako doplnok diéty odporúčam akýkoľvek druh kardio-vaskulárneho cvičenia (kardio), čiže švihadlo, beh, plávanie, bicykel a pod. Štúdie potvrdzujú, že efektívnejšie ako klasické 45 minútové kardio v miernom tempe je HIIT, čo je skratka pre tzv. intervalový tréning. Tento tréning pozostáva z krátkych intervalov vysokej záťaže, ktoré sú nasledované "oddychovými" periódami v miernom tempe. Tento druh pohybovej aktivity je kratší (cca 20 min) a efektívnejší ako klasické kardio. Najlepšou stratégiou je striedať oba druhy cvičenia a uvidíte, ktorý Vám viac vyhovuje. Počas diéty tiež odporúčam cvičenie s rezistenciou (činky, stroje), ktoré dáva potrebný stimul Vašim svalom, čím sú ešte väčšmi chránené pred odbúravaním ako zdroja energie počas redukčného programu.
Adriana napisal(a) dňa 6. júla 2016 at 10:06:
zelam krasny dnik rada by som sa opytala co navrhujete ludom na 2. fáze, ktori sa chystaju na letnu dovolenku. s manzelom mame dlhorocnu tradiciu navstevovat take typicke all inclusive resorty kde clovek vypne lezi cely den na plazi a ma k dispozicii uzasnu stravu aj 5 krát za den. problemom je ze po 2 tyzdnoch som sa vzdy vracala tazsia o 5 kg 😀 teraz uzivam ale protisimo a podarilo sa mi uz pekne schudnut a nerada by som moju mesacnu snahu uplne zahodila pocas dovolenky. co mam teda robit? dakujem krasne
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Podobná situácia, v akej sa práve nachádzate je typická pre toto letné obdobie u ľudí, ktorý sú nastavení na úvodných fázach diéty. Ak by ste boli už v tretej fáze, bola by situácia o niečo jednoduchšia, avšak na druhej strane ste v ľahšej situácii tým, že sa už nenachádzate v prvej fáze. Možností je niekoľko: prvou a najjednoduchšou možnosťou je konzumovať 2-3 profidiet produkty a "pravé" jedlá si poskladať s dostupných vhodných surovín (ryby, morské plody, zelenina), čo zvyčajne na dovolenke v prímorských oblastiach nie je problém. Ak však máte zaplatený all inclusive, prijateľnejšou bude možnosť číslo dva. Tá predstavuje konzumáciu iba prirodzených potravín, avšak v takých kombináciách, ktoré sú povolené v 1-2 fáze, čiže žiadne prílohy, pečivo a rovnako obmedziť ovocie. Ak sa stane, že neodoláte pečivu, alebo inej sacharidovej prílohe, vykompenzujte to ranným behom po pláži, dlhším plávaním a pod. Po návrate z dovolenky je vhodná kontrolná konzultácia v centre, ktoré navštevujete a analýza Vašej aktuálnej hmotnostnej situácie. Ak ste si hmotnosť udržali alebo ste dokonca aj schudli, pokračujte vo fáze, v ktorej ste sa nachádzali pred dovolenkou, ak ste napriek snahe pribrali, je možné sa na kratšiu dobu vrátiť späť do prvej fázy a naštartovať celý proces. Prajem Vám príjemnú dovolenku a veľa síl a úspechov pri redukcii.
Peťo napisal(a) dňa 1. júla 2016 at 10:07:
som na prvej faze 4. deň a schudol som už 4 kg, avšak neteši ma to a som skor v rozpakoch pretoze mi to pride ako velmi rychle chudnutie a to podla mna nie je velmi zdrave ani dlhodobo udrzatelne..je to normalne? dakujem za odpoved
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Vôbec sa neobávajte, pretože takýto rýchly úbytok na hmotnosti v úvodných dňoch nie je nič neobvyklé. Výrazným obmedzením prísunu sacharidov v potrave dochádza k odbúravaniu glykogénu (zásobná forma cukru v organizme), ktorý na seba viaže značné množstvo vody. Štiepením glykogénu teda dochádza aj k zvýšenému uvoľňovaniu vody, čo sa prejaví ako značný hmotnostný úbytok. Rovnako dochádza aj k zvýšenému vylučovaniu sodíka, čo ďalej prispieva k vylučovaniu vody z organizmu. Z tých 4 kg čo ste schudli za 4 dni je prevažná časť voda, a preto sa nemusíte obávať veľmi rýchlej a nezdravej redukcie. Po pár dňoch sa vodná bilancia stabilizuje a takéto extrémne rýchle úbytky na hmotnosti už nebudete pozorovať.
Anna napisal(a) dňa 28. júna 2016 at 9:36:
pekny den prajem, planujem zacat s vasou dietou a zaujima ma ci musim zacat od prvej fazy..mne to pride moc prisne konzumovat niekolko tyzdnov iba instantne jedla, uz teraz ciem ze mi bude normalne jedlo chybat..podari sa mi schudnut aj keby som zacala az od fazy č. 2? mám 42 rokov, 165 cm a 75 kg, som zdravá, neberiem ziadne lieky a mojim cielom je dat dole cca 10 kg. dakujem za odpoved
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Nie je nevyhnutné začínať od prvej fázy, ak Vám tento režim nevyhovuje a je pre Vás príliš prísny. Schudnúť sa Vám podarí aj keď začnete v režime 3 proteínové jedlá + jedno "pravé" jedlo. Redukcia síce nebude v začiatkoch napredovať takou dynamikou ako keby ste začínali prvou fázou, ale pri dodržaní všetkých zásad sa na Vašu cieľovú hmotnosť určite dostanete.
Alena Vojtková napisal(a) dňa 23. júna 2016 at 9:58:
dobrý deň ja by som sa chcela opytat ake druhy orechov su vhodne do 3. fázy. dakujem a prajem pekny slnecny den
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Orechy majú veľmi vysokú energetickú hustotu a vysoké zastúpenie tukov (aj keď zdravých), a preto je vhodnejšou alternatívou dochucovania šalátov v 3. fáze pridávanie semienok (dyňové, slnečnicové). U semienok platí obmedzenie dávky na jednu čajovú lyžičku. Ak predsa len zvolíte orechy, treba byť ešte dôslednejší ohľadom dávkovania - povolenou dávkou sú 2-3 orechy/deň.
Dano napisal(a) dňa 14. júna 2016 at 18:56:
pan doktor rad by som vedel ako su na tom vase produkty v porovnani s ostatnymi beznymi proteinovymi tycinkami, ktore predavaju na pumpe a v obchodoch..znamy mi hovoril ze tie vase maju znizeny obsah sacharidov oproti tym bezne dostupnym ale nerozumiem velmi tomu preco ten zvyseny obsah sacharidov vadi..mne ide hlavne o chut ale aj o tie bielkoviny..nepotrebujem schudnut skor nabrat svaly a myslim ze ked sportujem intenzivne kazdy den hodinu tak tie cukry by az tak nemali vadit..dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Väčšina produktov Profidiet je špecifických tým, že popri vysokom obsahu bielkovín majú nízky obsah sacharidov. Dôvodom sú presne vymedzené obmedzenia príjmu sacharidov počas nízkosacharidovej diéty. Naše produkty sú určené predovšetkým klientom, ktorí sa snažia schudnúť, avšak pri individuálnom nastavení sú vhodné aj pre klientov s inými cieľmi ako napríklad naberanie svalovej hmoty. Problematika je pomerne komplexná, pretože človek, ktorého hlavným cieľom je chudnutie a zároveň vykonáva minimálnu alebo iba miernu pohybovú aktivitu má úplne odlišné nutričné požiadavky ako človek, ktorý intenzívne športuje, cvičí s rezistenciou, má normálnu hmotnosť a jeho hlavným cieľom je naberanie svalovej hmoty. U týchto jedincov sú použiteľné aj tyčinky s vyšším obsahom sacharidov najmä po tréningu pre obnovu svalového glykogénu. V sortimente Profidiet máme tyčinky s nižším aj vyšším obsahom sacharidov, a preto sú tieto produkty vhodné pre klientov s rôznymi cieľmi.
Stanka napisal(a) dňa 7. júna 2016 at 11:02:
dobry den prajem moja otazka znie peco sa nemozu v prvych dvoch fazach jest orechy.par rokov dozadu som sa pokusala schudnut a doktor mi odporucil jest orechy dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Orechy obsahujú veľa prospešných minerálov a stopových prvkov a rovnako zdravé tuky, a preto sú vhodnou súčasťou zdravej životosprávy. Počas redukčného programu Profidiet sa však v prvých dvoch fázach neodporúčajú z toho dôvodu, že sú energeticky veľmi husté, práve kvôli vysokému obsahu tukov. Orechy sú často vnímané ako zdravšia náhrada nezdravých snackov ako sú napríklad chipsy, čo často spôsobuje, že chýba akási psychologická brzda, ktorá býva prítomná pri konzumácii nezdravých jedál. Preto sa stáva, že skonzumujete na posedenie vrecúško orieškov v presvedčení, že ste žiadne zásady zdravej životosprávy neporušili a pritom ste prijali kľudne viac ako 3000 kJ. Orechy sú preto vhodnou súčasťou zdravej životosprávy, je však potrebné prísne kontrolovať skonzumované množstvo.
Zdenko napisal(a) dňa 2. júna 2016 at 11:53:
tyzden dozadu som zacal s dietou a extremne mi klesla fyzicka vykonnost..doteratz som vedel 2 hodiny odbehat futbal s kolegami bez problemov a teraz po pol hodine som hotovy..suvisi to s dietou? co mozem robit aby sa to zlepsilo? dieta inak super zabera..uz som dal dole 2 kg..pekny den prajem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Cukry sú sa normálnych okolností pri konzumácii vysokosacharidovej stravy primárnym zdrojom energie. Sú rovnako najrýchlejším zdrojom energie na anaeróbne úseky športovej aktivity (výbušnosť, rýchly šprint pri futbale a pod.) . Ak nasadíte nízkosacharidovú redukčnú diétu, je bežné, že prechodne pociťujete zníženie výkonnosti. Preto sa v prvých fázach diéty neodporúča športovať, resp. iba v miernej intenzite. Ak to so športom v úvodných fázach diéty preháňate, dochádza aj k zvýšenému katabolizmu vlastných svalových bielkovín čo je nežiadúce. Po čase dochádza k tzv. ketoadaptácii, kedy sa Váš organizmus naučí využívať ketolátky ako alternatívny zdroj energie. Je to individuálne, avšak priemerne to trvá 2-4 týždne. Dovtedy by som Vám odporučila to so športom nepreháňať. Ideálnou pohybovou aktivitou v prvej fáze diéty je rýchla chôdza.
Julka Hroboňová napisal(a) dňa 31. mája 2016 at 8:00:
peknz den pan dr. dozvedela som sa ze v prvych fazach diety je zakazana mrkva..preco? mam ju velmi rada a nerozumiem presne aky je dovod tohto obmedzenia. ď.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Dôvodom zákazu konzumácie niektorých druhov zeleniny vrátane mrkvy v prvých fázach diéty je vyšší obsah sacharidov, ktorý by prekážal maximálnemu dennému príjmu sacharidov v prvých fázach diéty. Väčšina druhov zeleniny je však povolená, a preto verím, že si nájdete vhodný druh, ktorý Vám rovnako chutí, ale nebije sa s nízkosacharidovým nastavením úvodných fáz redukčného programu Profidiet.
Saša napisal(a) dňa 30. mája 2016 at 8:37:
chcela by som sa opýtat na smoothie. Velmi rada si ich pripravujem ale bojím sa ci to nie je "kaloricka bomba", rada by som si udrzala hmotnost a nie som si ista ci je pravidelna konzumacia tychto smoothie v poraidku. d.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Smoothie sú v dnešnej dobe veľmi populárne ako súčasť zdravej výživy. Zloženie týchto "kokteilov" je však často veľmi variabilné, a preto je možné si pripraviť také, ktoré je "kalorickou bombou" rovnako ako smoothie, ktoré je vhodné na chudnutie a udržanie si hmotnosti. Záleží to iba na Vás. Treba si dávať pozor na príliš vysoký obsah sladkého ovocia. Najlepšou voľbou sú zeleninové smoothie, ktoré neobsahujú pridané kalórie a zachovávajú si všetky živiny.
Elena napisal(a) dňa 23. mája 2016 at 11:35:
ake druhy mliecnych vyrobkov su vhodne v ramci zdravej zivotospravy po diete? nerada by som nieco pokazila.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Ak nemáte intoleranciu na laktózu, alergiu na mliečne bielkoviny, alebo iné ťažkosti, kvôli ktorým nemôžete konzumovať mliečne výrobky, všeobecne sa dajú odporučiť všetky ako súčasť zdravej životosprávy. Treba mať vždy na pamäti celkový energetický príjem počas dňa a skonzumované mliečne výrobky do tohto príjmu zakomponovať. Je vhodnejšie preto uprednostniť nízkoenergetické varianty (tvaroh, cottage) pred syrmi (vyšší obsah tuku). Rovnako treba klásť dôraz na kvalitu jednotlivých mliečnych výrobkov a nenechať sa zmiasť často klamlivými vyjadreniami na obaloch niektorých z nich. Dobrý príkladom sú napríklad jogurty, kde je oveľa lepšou alternatívou plnotučný jogurt ako propagovaný nízkotučný, pretože tie obsahujú často veľmi vysoké množstvo rýchlych cukrov. Treba si dávať pozor na ochutené varianty a voliť radšej biele jogurty a dochutiť ich stéviou, chia semienkami a pod.
Maťo napisal(a) dňa 19. mája 2016 at 8:25:
Dobrý deň,odporúčate chodenie do posilovne pocas diety? dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Áno, tréning s rezistenciou odporúčam každému človeku, ktorý chce chudnúť tuk a zároveň ochrániť cenné svalové tkanivo. Príjmom kvalitných proteínov je riziko odbúravania svalov minimalizované, avšak pri výraznom energetickom deficite sa mu úplne nevyhneme, čo sa dá úspešne riešiť spomínaným silovým tréningom. Aj keď ste v kalorickom deficite, no na Vaše svaly sú kladené zvýšené nároky, organizmus ich bude v rámci adaptívnej odpovede chrániť ešte intenzívnejšie. Odporúčam cvičenie viackĺbových zložených cvikov s voľnými váhami (činky).
Zuzana napisal(a) dňa 14. mája 2016 at 10:50:
Dobrý deň,pred rokom som držala Profidiet DIETU,podarilo sa mi schudnuť.Náhodne pri preventívnej prehliadke mi zistili žlčníkový kameň,židne kolily som nikdy nemala,som 2týždne po operácii žlčníka.Dodržujem žlčníkovú dietu,ale nevyhovuje mi.Chcela by som začať znovu chudnúť,ešte asi 20kg.Kedy by som mohla začať s bielkovinovou dietou?iné problémy so zdravím nemám.Ďakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Všeobecne sa odporúča odstup niekoľkých týždňov (4-8) od operácie, aby sa organizmus zotavil ešte pred nasadením diéty. Samotný redukčný program sa zásadným spôsobom nebije s predpísanou žlčníkovou diétou, sú tam však určité obmedzenia, čo sa týka napríklad povolených druhov zeleniny. Pri problémoch so žlčníkom sa neodporúča konzumácia húb, hlúbovín (napr. karfiol). Väčšina dráždivých jedál je aj počas diéty vylúčená. Zvláštny dôraz treba dbať na odporúčanie pridávania kvalitných tukov do šalátu (olivový olej), pretože ak máte problémy s kameňmi, ani výrazne nízky príjem tukov nie je v poriadku. Rovnako by som Vám odporučila nezačať od prvej najprísnejšej fázy, ale radšej od fázy druhej.
Juraj napisal(a) dňa 12. mája 2016 at 15:52:
zdravim mozu sa v tretej faze jest cierne olivy? dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Áno, od tretej fázy sú olivy povolené, avšak maximálne 5 ks do šalátu.
Viki napisal(a) dňa 9. mája 2016 at 9:14:
pekny den prajem pan doktor, chcem sa opytat na chia semienka..uz som po diete, podarilo sa mi schudnut 23 kg, a na odporucanie znamej som tieto semianka zaradila do stravovania v ramci zdravsej zivotospravy aby sa mi kila nevratili naspat..su v poriadku? nepribera sa z nich? dakujem pekne
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Chia semienka sú v dnešnej dobe veľmi populárne a právom. Pochádzajú z rastliny Salvia hispanica, ktorá sa prirodzene vyskytuje v oblasti Mexika a Guatemaly a už starí Mayovia a Aztékovia poznali ich priaznivé účinky. Napriek tomu, že obsahujú vysoké percento sacharidov, prevažnú väčšinu tvorí vláknina - v 100 g semienok je cca 42 g sacharidov, z toho až 35 g tvorí vláknina. Okrem obsahu minerálov a stopových prvkov sú jedným z najlepších rastlinných zdrojov omega 3 mastných kyselín. Ich pravidelná konzumácia sa teda úplne zhoduje so zásadami zdravej životosprávy.
Jano napisal(a) dňa 6. mája 2016 at 8:52:
Dobrý deň chcel by som sa opytat na vas nazor na vajicka..doteraz vsetci dokola tvrdili ze zltka su zle lebo obsahuju cholesterol a prispievaju teda k infarktu nedavno som som pocul pravy opak. ako je to teda? ď.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Najdôležitejšia je kvalita. Nutričné zloženie domácich vajíčok je neporovnateľne lepšie ako vajíčok z klietkového chovu, ktoré kúpite v supermarkete. Ak sa ale rozprávame o vajíčkach všeobecne tak platí, že výživové odporúčania, ktoré považovali vaječné žĺtky za nezdravé sú už prekonané a neplatné. Mnohé štúdie ukazujú, že cholesterol v žĺtku má iba nepatrný vplyv na obsah cholesterolu v krvi u zdravých ľudí (výnimkou sú napr. pacienti, ktorí trpia familiárnou hypercholesterolémiou) a teda sa nepodieľa na patogenéze srdcovo-cievnych ochorení. Žĺtok navyše obsahuje prevažnú väčšinu prospešných látok vo vajíčkach ako sú vitamín A, vitamíny skupiny B, cholín, fosfor, selén, antioxidanty - luteín, zeaxantín atď. Vajíčka sú teda po novom považované za zdravú a nutrične bohatú potravinu.
Jarka napisal(a) dňa 3. mája 2016 at 12:41:
dobrý den rada by som sa poradila. Za posledného pol roka som extremne pribrala - asi 20 kg s tym ze som absolutne nic nemenila na svojom stravovani a pohybovej akitivte..je mozne ze su to rozhadzane hormony alebo nieco? mam 27 rokov takze to nemozu byt zmeny suvisiace s prechodom. dakujem pekne
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Ak ste skutočne nezmenili životosprávu a pribrali ste 20 kg za pol roka, je potrebné navštíviť endokrinologickú ambulanciu. Samotné chudnutie je až druhým krokom po vylúčení resp. správnom zaliečení endokrinologickej poruchy.
Marek napisal(a) dňa 2. mája 2016 at 11:55:
zdravim chcel by som sa opytat ci odporucate po diete v ramci udrziavacej fazy konzumovat fitness musli alebo podobne produkty..vsade to reklamuju ako zdrave ale ja tomu velmi neverim tak sa pytam odbornika dakujem vopred
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Bohužiaľ väčšina potravín, ktoré sa v supermarkete označujú ako "nízkotučné", "fitness" a podobne nemajú so zdravou životosprávou nič spoločné. Musli, cereálie a podobné raňajkové produkty majú často na obale deklarovaný obsah rôznych prospešných látok, ale to nič nemení na fakte, že obsahujú veľké množstvo rýchlych cukrov a preto by som ich na raňajky určite neodporúčala. Príkladom sacharidových ale zdravých raňajok je ovsená kaša s lesným ovocím.
Mirko napisal(a) dňa 29. apríla 2016 at 10:20:
chcel by som sa opytat preco zakazujete niektore durhy zeleniny..doteraz som bol v tom ze vsetka zelenina je dobra na chudnutie dkaujem.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Vo všeobecnosti platí, že zelenina je zdravá a mala by sa konzumovať s každým jedlom, ideálne až 500 g denne. V rámci racionálnej životosprávy majú všetky druhy zeleniny dôležité postavenie, avšak počas úvodných fáz redukčného programu Profidiet, kedy minimalizujeme prísun cukrov, obmedzujeme zeleninu, ktorá má vyšší obsah sacharidov, aby sa klient dostal do efekívnej nutričnej ketózy. To je jediný dôvod, prečo určité druhy zeleniny v prvých dvoch fázach odporúčame nekonzumovať.
Anita napisal(a) dňa 26. apríla 2016 at 16:18:
Dobrý deň,Mám iba jednu obličku je pre mňa táto diéta vhodná? pani doktorka mi odporucila schudnut ale ja sa neviem zbavit zavislosti od cokolady 🙂 dakujem za odpoved. pekny den
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Bohužiaľ neporušená činnosť obidvoch obličiek je nevyhnutná, a preto je táto diéta pre Vás kontraindikovaná. Ak chcete schudnúť a jedným z Vašich hlavných problémov je "závislosť" od čokolády, chuť na sladké sa dá riešiť zdravšími nízkoenergetickými alternatívami s nízkym obsahom cukrov a škodlivých tukov napríklad tvaroh dosladený stéviou a pod.
Nicolas napisal(a) dňa 19. apríla 2016 at 13:39:
Dobrý deň je mozne schudnutim zmiernit vysoky krvny tlak? moja doktorka mi prikazala schudnut a vraj sa mi potom upravi aj tlak ale chcel by som vediet aj vas nazor. ď.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,mnohé veľké epidemiologické štúdie potvrdili vzťah medzi obezitou a hypertenziou, a preto je normalizácia percenta telesného tuku jedným z hlavných ovplyvniteľných krokov pri optimalizácii krvného tlaku.
Marcela napisal(a) dňa 18. apríla 2016 at 11:39:
dobry den je mozne uzivat tieto prodkty ak mam celiakiu? dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Väčšina produktov obsahuje lepok, a preto nie je vhodná pre celiatikov. Ak sa skontaktujete sa s našimi vyškolenými terapeutmi, tí Vám zostavia individuálny redukčný program.
Lucia napisal(a) dňa 16. apríla 2016 at 19:25:
Dobrý deň, chcela by som sa Vás opýtať na 2 otázky: 1. som prvý týždeň v prvej fáze a za ten čas som mala len 3 krat stolicu, je to normálne, alebo potrebujem si zakúpiť na to vitamíny. A ak áno, ako ich používať... 2. po týždni váženia som schudla len jedno kg zrýchli sa to? ako dlho trvá kým telo začne spaľovať tuky? mam 27r. výška 160cm a váha 72 kg ( dodržiavam všetko jedla 1:1 sladke a slane + spaľovač tukov + zelenina) Ďakujem za odpoveď
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,1. Ak máte problémy so zápchou, je dôležité dôsledne dodržiavať pitný režim a konzumovať dostatok vlákniny. Niektorým ľudom pomáha vypiť pohár teplej vody na lačný žalúdok. 2. Nemá zmysel sa vážiť po týždni od začatia diéty, na začiatku dochádza aj k odvodneniu, takže kilo dole po týždni môže byť zavádzajúci údaj. V priebehu prvého týždňa telo tuky začne spaľovať, treba mu však nechať čas kým sa na toto nové metabolické nastavenie adaptuje.
Peter napisal(a) dňa 13. apríla 2016 at 7:25:
Potrebujem schudnúť súrne, idem na výmenu bedrového kĺbu. Lekár mi prikázal dať dole 20 kg, ale ja sa trápim, nejde to potreboval by som nakopnúť. Športovať sa mi nedá. Uz som si preštudoval Vašu stránku, ale ja som endokrinologicky pacient, nie je to také hrozné, ale beriem lieky. Poraďte mi, ako na to aby som si nepohorsil.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,20 kilogramov sa nedá schudnúť „súrne“ pokiaľ má byť výsledok trvalý. Pred operáciou je však akýkoľvek pokles priaznivý, a preto je najlepšie neváhať a jednoducho začať už dnes. Z hľadiska motivácie a prekonzultovania Vášho zdravotného stavu kontaktujte jedno z našich odborných centier. Tam Vám zároveň podrobne vysvetlia priebeh redukčného programu a nastavia ho podľa Vašich individuálnych potrieb.
Danka napisal(a) dňa 7. apríla 2016 at 12:27:
pozdravujem Vas pan doktor, chcela by som sa opytat aky je Vas nazor na ovocne dzusy. dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Ovocné džúsy, ktoré kúpite v obchode majú veľké množstvo cukru, ktorého obsahom sa často približujú sladeným nápojom typu kola, a preto nie sú vhodné na pravidelnú konzumáciu nie len počas chudnutia, ale ani v rámci dodržiavania zásad zdravej životosprávy. Zdravšou alternatívou sú čerstvé doma odšťavené džúsy, avšak ani tieto by nemali byť konzumované pravidelne. Keď z ovocia použijete iba šťavu, prichádzate o množstvo prospešných látok v dužine a rovnako zvyšujete príjem fruktózy omnoho viac, ako keď skonzumujete čerstvé ovocie v celku.
Veronika napisal(a) dňa 4. apríla 2016 at 11:32:
Dobry den, mna by zaujimal denny energiticky prijem pri tejto diete..? neviem najst tuto informaciu, dakujem.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Jeden proteínový prípravok Profidiet má cca 400-500 KJ. V prvej fáze sa tieto produkty konzumujú v množstve 4-5 za deň, pričom k príjmu treba pripočítať aj energetickú hodnotu zeleniny, ktorú konzumujeme povinne.
Mirka napisal(a) dňa 4. apríla 2016 at 10:55:
Dobrý deň p. Dr prosím, poraďte mi. držím diétu Profidiet už 7 dní a stále sa trápim s problémom hladu. Aj som pridala jedno jedlo, aj sa snažím piť dostatok tekutín ale hlad je veľký. čo mám robiť? Ďakujem za odpoved
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Vyskúšajte výživový doplnok Profidiet - Obmedzenie hladu, skorocel indický (Psyllium) alebo iný typ rozpustnej vlákniny.
Mirka napisal(a) dňa 4. apríla 2016 at 10:10:
zdravim pan doktor, viete mi poradit aky typ pohybovej aktivity je najvhodnejsi pri diete? dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Počas diéty Profidiet je vhodná kombinácia silového tréningu (udržanie svalovej hmoty) a kardio-vaskulárneho cvičenia, tzv. kardia (podpora spaľovania tukov). Nové výskumy ukazujú, že účinnejšie ako klasické kardio je intervalový tréning (HIIT). Vybrať si môžete akýkoľvek druh pohybu podľa Vašich preferencií (beh, švihadlo, bicykel, plávanie).
Julia Jerkova napisal(a) dňa 1. apríla 2016 at 13:22:
poradite mi ako schudnut ale doma
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Chudnutie je veľmi komplexný proces, ktorý je závislý od mnohých individuálnych parametrov, ktoré je najvhodnejšie prediskutovať osobne s vyškoleným terapeutom, pretože je náročné vysvetliť a vypracovať efektívny redukčný program iba prostredníctvom tejto poradne. Kontaktujte priamo jedno z centier Profidiet, kde Vám pomôžu s vypracovaním individuálneho stravovacieho režimu.
Alex napisal(a) dňa 31. marca 2016 at 15:42:
Dobrý deň, dieta je fajn, mam vsak opacny problem ako vacsina ludi co chudne. ja na tejto diete praveze nepocitujem skoro vobec hlad, a preto mam niekedy problem zjest tie 4 jedla za den. vadilo by ak budem konzumovat iba 3 jedla - napr. ranajky, obed, vecera? dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Ak je organizmus v kalorickom deficite (čiže chudne) má prirodzene vyššiu potrebu bielkovín ako za bežných okolností, a preto je nevyhnutné, aby ste konzumovali dostatočné množstvo proteínov - minimálne 4 bielkovinové jedlá Profidiet za deň. V opačnom prípade dochádza k nežiaducemu úbytku svalovej hmoty, čo okrem iného spomaľuje metabolizmus. Ak necítite hlad a je pre Vás konzumácia 4 jedál priveľa, skúste si vyberať také jedlá, ktoré majú prirodzene nižší efekt zasýtenia - konzumujte napr. namiesto omelety polievku.
Romana napisal(a) dňa 21. marca 2016 at 11:15:
Dobrý deň,Je diéta vhodná pre dojčiace ženy?
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Dojčenie je kontraindikáciou, pretože ketolátky, ktoré sa v priebehu proteínovej diéty tvoria prechádzajú do mlieka a chuťovo ho znehodnocujú.
Aneta napisal(a) dňa 17. marca 2016 at 14:00:
Dobrý deň, chcela by som sa spýtať, ako to u Vás funguje, myslím zostrojenie jedálnička, lekárske vyšetrenie a pod..... Máte klientské centrum aj niekde v okolí Púchova? Ďakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Na našej stránke v sekcii "Centrá" nájdete kompletný zoznam špecializovaných pracovísk redukčného programu Profidiet. Vyberte si centrum, ktoré je k Vám najbližšie a objednajte sa na termín vstupnej konzultácie, kde absolvujete meranie na bioimpedančnom prístoji a dozviete sa všetky podrobnosti ohľadom priebehu diéty Profidiet.
Ľuba napisal(a) dňa 15. marca 2016 at 13:19:
dobry den chcela by som sa opytat na pitny rezim. viem kolko tekutin mam denne vypit ale nie som si ista ci su povolene napriklad dzusy v uvodnych fazach. dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Základom pitného režimu by mala byť voda. Najlepšia je voda priamo z vodovodu, prípadne prefiltrovaná, alebo neperlivá stolová voda. Prísne zakázané sú všetky druhy sladených nápojov typu kola, ale aj džúsy. Tie majú vysoký obsah jednoduchých cukrov, takže nie sú vhodné ani na pravidelné pitie mimo redukčného režimu. Vhodným nápojom je tak isto nesladený čaj.
Julka napisal(a) dňa 11. marca 2016 at 10:45:
pozdravujem pan doktor, dieta funguje perfektne uz som schudla 10 kg ale posledny tyzden mam zapchu. moze to suvisiet? Robim nieco zle? dakujem za odpoved
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Zápcha môže aj nemusí súvisieť s diétou. Najčastejšie sa tieto problémy pri diéte vyskytujú, ak klient nedodržiava pitný režim a nekonzumuje povolenú zeleninu v dostatočnom množstve. Toto treba upraviť, pomáha aj zvýšená konzumácia vlákniny (napr. Psyllium - skorocel indický). Ak Vám napriek tomu problémy neprestanú, je potrebné pátrať po ďalších príčinách v súčinnosti s Vašim lekárom.
Alena napisal(a) dňa 8. marca 2016 at 8:07:
mam velmi rada ovocie a nerozumiem preco je v prvych fazach vasej diety zakazane, ked vsade pisu, ze ovocie je zdrave a hodi sa do dietovania. toto ma odradza pretoze neviem ci sa ho budem vediet vzdat. potrebujem dat dole aspoin 25 kg
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Máte pravdu, že ovocie je zdravé vďaka obsahu vitamínov, minerálov a vlákniny a je teda vhodnou súčasťou rôznych redukčných programov. Nízkosacharidová diéta je však špecifická v tom, že v úvodných fázach prijímame veľmi malé množstvo sacharidov kvôli navodeniu metabolického stavu ketózy, ktorá je hnacím motorom redukčného programu Profidiet. Konzumácia ovocia je vzhľadom na obsah fruktózy (jednoduchý cukor) z tohto dôvodu zakázaná.
Miška napisal(a) dňa 7. marca 2016 at 11:19:
Vaša dieta ma zaujala, aj mojim kamaratkam sa podarilo pekne schudnut tak by som to vyskusla tiez ale trochu sa obavam pretoze som niekde citala ze zvyseny prijem bielkovin skodi oblickam. Co mam robit aby mi nehrozilo ziadne riziko? dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Pacientom, ktorí sa liečia na určité typy najmä chronických obličkových ochorení sa odporúča znižovanie príjmu bielkovín, avšak štúdie, ktoré skúmali vplyv zvýšeného príjmu bielkovín na obličky u zdravých ľudí nepotvrdili žiadne významné riziko. To znamená, že ak sa neliečite na obličkové ochorenia, nemáte sa čoho báť. Rada by som zdôraznila ešte jednu dôležitú vec - počas diéty Profidiet prijímame práve také množstvo bielkovín, aby sme chránili vlastné svalové tkanivo pred odbúravaním. To znamená, že skonzumované bielkoviny naše telo využije, pretože práve počas chudnutia má organizmus zvýšenú potrebu proteínov. Nedochádza teda k výraznejšiemu zaťaženiu obličiek ako v prípade, keď niekto konzumuje nadmerné množstvo bielkovín napriek tomu, že jeho organizmus až také množstvo nepotrebuje vzhľadom na jeho individuálne potreby.
ĽUBOMÍRA STRAKULOVÁ napisal(a) dňa 3. marca 2016 at 22:12:
Dobry vecer, chcela by som sa opytat, ci tato dieta je vhodna aj pre mna, kedze mam ulceroznu kolitidu. Teraz mam fazu kludu, cize zapal dolieceny, no moze sa mi to kedykolvek vratit.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Ulcerózna kolitída nie je kontraindikáciou nasadenia diéty. V kľudovej fáze je potrebné dodržiavať všetky diétne zásady, ktoré Vám odporučil Váš lekár - ľahko stráviteľná potrava s dostatkom mikronutirentov, rozpustnej vlákniny atď. V prípade akútnej fázy sú v stravovaní určité obmedzenia - množstvo rozpustnej vlákniny by malo byť naopak nízke, a potrava, ktorá sa konzumuje musí byť mechanicky nedráždivá. Väčšina pacientov je zvyčajne o týchto zásadách už náležite informovaná. Dôležité je, že diétne zásady pri Vašom ochorení je možné skombinovať s našim redukčným programom.
Edita napisal(a) dňa 1. marca 2016 at 7:41:
Pan doktor, uz som skoro na konci diety, som velmi spokojna schudla som 23 kg, ale bojim sa jojo efektu. Tych som absolvovala niekolko a bola by som rada, keby sa mi to uz nestalo. nechce sa mi chudnut cely zivot. co mam robit?
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Dizajn redukčného programu Profidiet sám o sebe znižuje riziko jojo efektu, pretože postupnosť jednotlivých fáz a opatrný návrat sacharidov do jedálnička zabezpečia, že prechod medzi redukciou a normálnym stravovacím režimom je plynulý, a preto neprichádza klasická stresová reakcia a rýchle opätovné ukladanie poctivo zredukovaných kilogramov ako po ukončení rôznych drastických diét. Je však veľmi dôležité, aby ste si uvedomili jeden zásadný fakt. Všetky procesy v ľudskom organizme sú v rovnováhe, odborne sa tento stav označuje ako homeostáza, či už hovoríme o rovnováhe tekutín, pH alebo telesnej teplote. Nadváha a obezita sú naproti tomu patologické stavy, avšak ak tieto trvajú dostatočne dlhú dobu, telo sa adaptuje, alebo inými slovami, zvykne si na fungovanie s nadmernou hmotnosťou. Ak trvá tento stav roky a následne príde k úbytku hmotnosti, ani najlepšie dizajnovaný redukčný program nedokáže tendenciu organizmu k "navráteniu pôvodného stavu" úplne eliminovať. Z toho dôvodu je kľúčové obdobie, niektorí odborníci hovoria, že až pol roka po redukcii, kedy je nevyhnutné prísne dodržiavať zásady životosprávy, až pokým sa Vaše telo nestotožní s tým, že máte o 25 kg menej ako ste mali posledných napríklad 10 rokov. Preto si treba veľmi prísne strážiť čo skonzumujete, vyvarovať sa kombinácii makroživín, z ktorých sa najviac priberá (kombinácia tukov a cukrov) a životosprávu dopĺňať pravidelnou pohybovou aktivitou.
Valentína napisal(a) dňa 26. februára 2016 at 20:26:
Dobrý deň, Vaše stravovanie ma zaujalo, viete mi však povedať asi ako je finančne náročné? Ďakujem Valentína
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Čo sa týka finančnej náročnosti, je pomerne komplikované Vám poskytnúť presné číslo. Závisí to najmä od toho, koľko kilogramov potrebujete zredukovať, ale aj od mnohých ďalších individuálnych faktorov. Odporúčam Vám, aby ste sa skontaktovali s niektorým z našich centier, kde Vám poskytnú podrobnejšie informácie.
Alenka napisal(a) dňa 25. februára 2016 at 13:40:
Pan doktor, manžel je mesiac po infarkte a doktor mu odporučil schudnut. Je dieta pre neho vhodna? dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Diétu odporúčam nasadiť najskôr 6 mesiacov po prekonanom infarkte. Momentálne je manžel vo fáze rekonvalescencie, a preto nie je vhodné nasadiť diétu, ktorá si vyžaduje plnú adaptačnú kapacitu.
Boris napisal(a) dňa 24. februára 2016 at 12:16:
Môžem užívať vaše produkty ak mám cukrovku typu II.? Ďakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Diabetes II. typu nie je kontraindikáciou nasadenia diéty. Tento typ cukrovky sa zvyčajne vyskytuje v bezprostrednej súvislosti s ďalšími znakmi ako sú abdominálna obezita, hypertenzia, porucha krvných lipidov, ktoré konštituujú obraz metabolického syndrómu a typ diabetu, ktorým trpíte je jeho častou komplikáciou. Mnohé štúdie ukazujú, že nasadenie nízkosacharidovej diéty priaznivo vplýva na všetky parametre metabolického syndrómu a v konečnom dôsledku znižuje riziko rozvoja a progresie kardio-vaskulárnych ochorení. Je však potrebné redukovať pod odborným dohľadom a jednotlivé spomínané parametre pravidelne kontrolovať.
Eva napisal(a) dňa 23. februára 2016 at 11:08:
Mám 34 rokov a mám nadváhu 15 kg, mám problém otehotnieť, boli sme s manželom na vyšetrení a sme obaja v pohode, ale nedarí sa. Myslíte, že by som po tejto diéte mohla otehotnieť?
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Nadváha a obezita sú častou príčinou problémov s otehotnením. Aj skúsenosti s vlastnými pacientkami mi potvrdzujú, že ak žena schudne má výrazne vyššie šance otehotnieť, a preto Vám odporúčam vyskúšať redukčný program Profidiet.
Andrea napisal(a) dňa 22. februára 2016 at 11:53:
Dobry den pan doktor, niekde som citala ze ako prevencia straty svalovej hmoty sa odporca cvicenie v posilovni. Bojim sa ale, ze mi narastu svaly az moc a budem vyzerat neprirodzene ako tie vzpieracky a kulturistky a to by som nechcela. Chcem si zachovat prirodzeny tvar zenskej postavy. Co odporucate? Dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Som rád, že sa na to pýtate, pretože v tejto oblasti panuje veľké množstvo mýtov. Veľa žien sa bojí, že ak budú cvičiť v posilňovni s činkami a na strojoch, tak budú vyzerať neprirodzene ako ste to opísali. Preto sa stáva, že dámy volia cvičenie s rôznymi pestrofarebnými gumovými činkami, ktoré vážia 0.5 - 1 kg. Rada by som to uviedla na pravú mieru. Cvičenie s rezistenciou sa odporúča ako mužom tak aj ženám z hľadiska jednak prevencie straty, rovnako aj budovania svalovej hmoty, čo je veľmi žiadúce, špeciálne vo vyššom veku, kedy dochádza k prirodzenému úbytku svalstva. Nemusíte sa však báť, že naberiete neprirodzene veľa svalov. Tie ženy vzpieračky a kulturistky, ktoré spomínate berú často rôzne zakázané látky na rast svalovej hmoty ( často anabolické steroidy), ktoré zapríčiňujú okrem zvýšeného nárastu svalov aj ďalšie nepriaznivé účinky ako zhrubnutie hlasu, rast ochlpenia mužského typu, ostré črty tváre a pod., teda všetko prejavy neprirodzene zvýšenej hladiny mužských pohlavných hormónov. Žena nemá za normálnych okolností takú hormonálnu výbavu, ktorá by jej umožňovala masívny nárast svalovej hmoty. Preto ak budete cvičiť v posilňovni s normálnymi váhami (nie tie pol kilové činky, ktorých dvíhanie nemá takmer žiadny efekt), budete chránená pred svalovým úbytkom a vaše telo bude silnejšie, pevnejšie, ale stále bude vyzerať prirodzene žensky. Nebojte sa teda všetkých tých odstrašujúcich fotografií žien, ktoré daný zovňajšok nadobudli užívaním zakázaných látok a rovnako sa nedajte oklamať marketingom rôznych neúčinných cvičebných pomôcok pre ženy.
Miro napisal(a) dňa 19. februára 2016 at 8:54:
Dobrý deň,Mám chronické zlyhávanie obličiek, chodím pravidelne na dialýzu a potrebujem schudnúť. Bolo by to možné pomocou Vašej diéty?
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Neporušená funkcia obličiek je podmienkou. Váš zdravotný stav je kontraindikáciou nasadenia diéty. Odporúčam Vám nízkokalorickú diétu, ktorá bude mať vhodne a rovnomerne rozložený pomer makroživín, ktorý nie je až tak závislý na neporušenej funkcii obličiek.
Gabika napisal(a) dňa 16. februára 2016 at 8:02:
Rada by som vyskusala vasu dietu, lebo mam problemy s nadvahou napriek tomu ze som aktivna sportovkyna. Citala som vsak ze v prvej faze je sportovanie zakazane..viete mi povedat preco? za takychto okolnosti som na pochybach ci s dietou zacat lebo sportu sa vzdat nechcem..je to pre mna ako droga. Dakujem za objasnenie
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Športovanie v prvej fáze sa neodporúča z nasledovných dôvodov: bielkovinová diéta predstavuje významný zásah do pomeru makroživín v porovnaní s pomerom, aký sme navyknutí bežne konzumovať, čo predstavuje pre telo určitú formu stresu, na ktorý sa musí adaptovať, aby v tomto režime dokázalo efektívne fungovať. Z toho dôvodu nie je vhodné telo ešte ďalej zaťažovať nadmernou fyzickou aktivitou. Toto obmedzenie sa však týka najmä ľudí, ktorí chronicky viedli sedavý spôsob života, nešportovali a nemajú žiadnu kondíciu. V momente ako nájde človek motiváciu niečo robiť so svojim zovňajškom a životosprávou, má tendenciu do toho skočiť veľmi extrémne, čo znamená, že nasadí prísnu diétu (v tomto prípade prvú fázu bielkovinovej diéty) a začne sa prepínať v posilňovni, na bežiacom páse a pod. Na neadaptovaný organizmus môže mať táto náhla vysoká záťaž nepriaznivý vplyv v podobe rôznych zdravotných ťažkosti. Iným prípadom sú ľudia ako vy, ktorí majú nadváhu napriek tomu, že pravidelne športujú a teda už majú vybudovaný určitý stupeň kondície. V týchto prípadoch neplatí striktný zákaz pohybovej aktivity v prvej fáze. Ja radím svojim klientom, aby si obvyklú fyzickú aktivitu dávkovali v postupne stúpajúcej intenzite a zároveň počúvali svoje telo. Ak budete takúto fyzickú záťaž dobre tolerovať napriek tomu, že ste v prvej fáze, nevidím dôvod Vám ju zakazovať.
Ivan napisal(a) dňa 15. februára 2016 at 11:28:
Dobry den,Liecim sa na vysoky krvny tlak a rad by som vedel ci je dieta pre mna vhodna a zaroven ci mozem ratat ze sa mi tlak upravi ked schudnem. Dakujem vopred za odpoved.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Ak sa neliečite na iné ochorenia zo zoznamu kontraindikácii, tak je pre Vás ako pre hypertonika diéta vhodná. Ak netrpíte sekundárnou hypertenziou (hypertenzia spôsobená primárnym napr. obličkovým ochorením), pri ktorej treba liečiť príčinu, ale esenciálnou hypertenziou, je pravdepodobné, že sa Vám po redukcii upravia aj hodnoty tlaku. Rada by som Vás upozornila na potrebu pravidelnej kontroly krvného tlaku, pretože ako budete chudnúť a bude sa Vám následne znižovať tlak, je potrebné upraviť aj dávkovanie liekov.
Anna napisal(a) dňa 15. februára 2016 at 7:34:
Mám 55 rokov a ťažko sa mi chudne, už som aj hladovala a držala som rôzne diéty, som dosť skeptická, mám šancu pri Vašej diéte schudnúť?
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Pri redukčnom programe Profidiet má šancu schudnúť každý. Je však potrebné v prvom rade zhodnotiť Váš zdravotný stav a iné dôležité okolnosti a na základe toho Vám nastaviť diétu na mieru. Na našom webe nájdete na podstránke "Centrá" zoznam špecializovaných pracovísk Profidiet. Vyberte si centrum, ktoré Vám najviac vyhovuje z hľadiska lokality a dohodnite si termín vstupnej konzultácie.
Júlia napisal(a) dňa 11. februára 2016 at 10:19:
Ako sa stravovať po bielkovinovej diéte, tak aby nenastal jojo efekt. Mám rada sladkosti, ktoré som si odopierala.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Pre trvalo udržateľné výsledky je potrebné striktne dodržiavať určité obmedzenia v rámci životosprávy, kam patrí aj konzumácia rýchlych cukrov a nekvalitných tukov v podobe sladkostí, zákuskov a pod. V rámci pomyselnej výživovej pyramídy sú takéto druhy jedál na úplnom vrchole, čo znamená, že ich v najlepšom prípade definitívne vylúčime z jedálnička, alebo konzumujeme ozaj iba výnimočne. Ak máte rada sladkosti a je pre Vás náročne si ich odoprieť existuje alternatívna možnosť, ktorou je konzumácia sladkých jedál Profidiet. Dokonca aj sladké tyčinky Profidiet majú neporovnateľne priaznivejšie zloženie ako bežne dostupné sladkosti a je možné ich konzumovať dlhodobo ako alternatívu sladkých jedál bez výraznejšieho rizika jojo efektu. Všetko samozrejme s mierou, určite sa treba vyhnúť konzumácii viac ako jednej tyčinky denne (ideálne iba pár krát do týždňa).
Ivuska napisal(a) dňa 10. februára 2016 at 14:03:
Chcela by som sa spytat ci tato dieta je vhodna aj pre zenu, ktora pred 4 rokmi zvytazila nad rakovinou prsnika. Bohuzial nasledkom liekov pribrala cca 25 kg ... 🙁 ?
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Ak sa neliečite na ochorenie zo zoznamu kontraindikácii, môžete s diétou začať. Stav po prekonanom nádorovom ochorení nie je kontraindikáciou.
Martin napisal(a) dňa 10. februára 2016 at 13:27:
Pri každej diéte som bol hladný a pri vašej diéte je to ako?
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Hlad zvyčajne nie je problémom, pretože ketolátky, ktoré sa počas diéty vytvárajú majú zasycujúci účinok. Ďalším dôvodom je zvýšený príjem bielkovín, ktorý sám o sebe urýchľuje nástup sýtosti. V niektorých prípadoch sa predsa hlad môže dostaviť, tu treba daný problém konzultovať s konkrétnym centrom Profidiet, kde Vám naordinujú výživový doplnok na obmedzenie hladu a tak isto s vami prekonzultujú ďalšie alternatívy boja proti hladu. Z mojej skúsenosti sú to však skôr zriedkavejšie prípady.
Juro napisal(a) dňa 9. februára 2016 at 14:39:
Dobrý deň,Problém s nadváhou nemám, ale zaujímalo by ma ako človeka ktorý pravidelne cvičí, či sú vaše tyčinky pre mňa vhodné. Doteraz som jedol klasické proteínové tyčinky čo kúpiť v obchode. Ďakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Proteínové tyčinky Profidiet sú vhodné aj mimo redukčného programu pre ľudí, ktorí napríklad pravidelne cvičia tak ako vo vašom prípade. Dovolím si dokonca tvrdiť, že naše tyčinky majú ešte priaznivejšie zloženie čo sa týka najmä pomeru sacharidy:bielkoviny. Väčšina komerčne bežne dostupných tyčiniek má dokonca vyšší obsah sacharidov ako proteínov, a preto ich nie je vhodné konzumovať počas diéty. Profidiet tyčinky sú naproti tomu vhodné ako doplnok v rámci cvičebného plánu, rovnako aj ako súčasť redukčného programu.
Milan napisal(a) dňa 8. februára 2016 at 10:17:
Dobrý deň,Dokážete mi pomôcť schudnúť, aj keď mám nadváhu cca 50 kg alebo to už musím riešiť chirurgicky? Neviem sa totiž dokopať do chudnutia. Chýba mi motivácia a vždy keď začnem s nejakou diétou rovnako rýchlo aj skončím. Ďakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,S redukčným programom Profidiet vieme úspešne zredukovať 5 kg, ale kľudne aj 50 kg ako vo Vašom prípade. Pri takejto ťažkej nadváhe je však nevyhnutný podrobný rozbor Vášho zdravotného stavu najmä ohľadom parametrov metabolického syndrómu. Riešenia formou bariatrie sú posledným pokusom ak všetky ostatné konzervatívne metódy zlyhajú, resp. ak existuje reálna hrozba napr. infarktu pri rozvinutej ischemickej chorobe srdca a pod. Píšete o pevnej vôli a motivácii. Tieto dva hlavné motory akéhokoľvek úspechu musíte nájsť sám v sebe. Je potrebná podpora rodiny, priateľov a nevyhnutné je aj podrobné a presné stanovenie cieľa. Rovnako účinné by bolo, keby ste našli známych, alebo aj cudzích ľudí, ktorí sú v podobnej situácii ako vy a išli by ste touto cestou spolu a navzájom by ste sa podporovali. Účinnou sa ukazuje aj kognitívno-behaviorálna forma psychoterapie.
Lenka napisal(a) dňa 3. februára 2016 at 11:58:
Dobry den,chcela by som sa spytat ci si mozem nasadit dietu ,ked mi bola diagnostikocana histaminova intolerancia. Uzivam pred jedlom liek daosin. Dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Histamínová intolerancia liečená výživovým doplnkom Daosinom nie je kontraindikáciou nasadenia diéty. Veľké množstvo potravín, ktoré majú zvýšený obsah histamínu nie sú navyše počas prvých fáz diéty ani povolené ( alkohol, zrejúce syry, údeniny a pod.). Ak Vám bola intolerancia diagnostikovaná, určite ste boli poučená aj o potravinách, ktoré účinkujú ako "uvoľňovače" endogénneho histamínu ( paradajky, alkohol, niektoré druhy ovocia), a preto je nevyhnutné sa týmto potravinám vyhýbať. Všeobecne sa dá povedať, že potraviny, ktoré sú fermentované (bohužiaľ aj kyslá kapusta), ktoré obsahujú rôzne aditíva, sú konzervované, v názve majú "kyslé" (kyslá smotana) majú zvýšený obsah histamínu.
Ivana napisal(a) dňa 31. januára 2016 at 19:26:
Môžem v prvej fáze zaradiť do jedálnička tofu syr ? ďakujem za odpoveď
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,v prvej fáze sa konzumujú iba produkty Profidiet a povolená zelenina. Pravé jedlá sa konzumujú až od druhej fázy. Tofu je povoleným druhom rastlinných proteínov až od druhej fázy.
Jano napisal(a) dňa 31. januára 2016 at 14:00:
Pozdravujem! Je Vaša diéta vhodná pre mňa, keď beriem antidepresíva?
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Užívanie antidepresív nie je kontraindikáciou nasadenia diéty, avšak niektoré antidepresíva spôsobujú priberanie, čo znamená, že tento nežiadúci účinok sa môže negatívne podpísať na priebehu a dynamike redukcie. Bola by vhodná konzultácia s psychiatrom, ktorý lieky ordinoval a prekonzultovať s ním možnosti liečby, ktoré do maximálnej možnej miery tento nežiadúci účinok eliminujú.
Jarmila napisal(a) dňa 31. januára 2016 at 8:38:
Dobrý deň, je možné v prvej fáze užívať vlákninu Psyllium - skorocel indický. Zloženie neviem, ale výrobca udáva, že vláknina znižuje hladinu cholesterolu a cukru. Smie sa užívať Spirulina a Chlorella vzhľadom na obsah cukru v prípravku (Spirullina - denná dávka 0,226 g cukru, Chlorella 0,264 g cukru)? Ďakujem za odpoveď.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Psyllium je možné užívať a v niektorých prípadoch ho aj sama odporúčam. Spirulina a Chlorella sú taktiež v poriadku vzhľadom na obsah cukru. Pri všetkých prípravkoch, ktoré sa úžívajú ako doplnok k redukčnému programu Profidiet je potrebné sledovať najmä obsah cukru.
Erika napisal(a) dňa 28. januára 2016 at 19:13:
Dobrý deň pán doktor! Môžem začať s diétou, keď som pol roka po operácii žlčníka, zatiaľ nemám problémy, akurát potrebujem zhodiť kilogramy. Tiež sa snažím jesť potraviny bez gluténu. Sú Vaše produkty bez gluténu?
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Nie je problém začať s diétou ak ste pol roka po operácii. Je však nevyhnutné, aby ste svoj zdravotný stav konkretizovali pri návšteve niektorého z našich centier, pretože je dôležité poznať bližšie podrobnosti ohľadom Vašich problémov so žlčníkom a následne zvážiť najvhodnejší postup. Čo sa týka gluténu, je potrebné sledovať obsah alergénov v jednotlivých produktoch. Tieto informácie sú dostupné aj na našom webe.
Anna napisal(a) dňa 27. januára 2016 at 20:10:
Dobrý deň! Prosím o radu, mám muža, ktorý je po infarkte, mal ho v lete. Pred infarktom športoval, nejedol sladkosti, teraz sa strachuje športovať, nakoľko infarkt dostal po basketbale. Snaží sa prechádzať, ale hodne pribral, čo ma znepokojuje. Boli by Vaše prípravky vhodné aj pre neho. Berie lieky na hypertenziu, riedenie krvi a cholesterol, výsledky má v norme.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Redukčný program Profidiet neodporúčam nasadiť skôr ako pol roka od infarktu. Váš manžel ho mal v lete, čiže teraz v priebehu februára ak začne, dodrží odporúčaný odstup a dostatočnú dĺžku rekonvalescencie. Vzhľadom na uvedený zdravotný stav odporúčam nasadiť diétu v miernom režime, čiže nezačíname od 1. fázy a rovnako pohybovú aktivitu treba dávkovať postupne. Taktiež je potrebné priebežne zdravotný stav kontrolovať - v prípade úbytku hmotnosti a následnému zmierneniu hypertenzie upraviť dávkovanie liekov a pod.
Renáta napisal(a) dňa 26. januára 2016 at 8:49:
Dobrý deň! Prosím poraďte mi, mám 15 ročného syna, ktorý váži 80 kg. Nikto v našej rodine nemá obezitu. Bol aj na endokrinológii, všetko v norme, čo sa týka hormónov. Jeho BMI bol 28. Pravda, že rád papá, málo sa pohybuje, je počítačový typ. Mňa to veľmi mrzí, nakoľko si to všíma okolie a je to už nepríjemné aj jemu. Hanbí sa behať, chcel by schudnúť, ale čítali sme, že neodporúčate deťom do 18 rokov tento spôsob diéty. Dalo by sa začať aspoň v jemnejšej forme, ak by to fungovalo. Snažili sme upraviť stravu, ale stále je hladný. Ďakujem za odpoveď.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Detský vek je všeobecne kontraindikáciou nasadenia diéty, avšak nie je rozhodujúci až tak samotný vek, ako celkový vývin dieťaťa. Ak má Váš syn 15 rokov, ale na svoj vek je "vyspelejší" a má už rozvinutejšie znaky pohlavnej zrelosti, je možné zvážiť nasadenie redukčného programu Profidiet v miernom režime ak iné metódy z rôznych dôvodov nezaberajú. Ohľadom podrobností a podmienok nasadenia diéty sa skontaktujte s centrom Profidiet vo Vašom okolí, kde Vám podajú bližšie informácie.
Jana napisal(a) dňa 25. januára 2016 at 11:38:
Zdravím Vás pán doktor! Chcem vedieť, či by som mohla od tretej fázy používať kečup, kupujem so stéviou, keď sa dá, veľmi mi chýba tá chuť. A tiež by bolo vhodné použiť tatárku light? Ďakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Kečup a tatárska omáčka sú dochucovadlá, ktorá sa všeobecne nepovažujú za najvhodnejšiu súčasť racionálnej výživy. Niektorí ľudia sa však nedokážu definitívne zbaviť určitých nevhodných potravín, a preto hľadajú alternatívy. Potraviny ako kečup so stéviou alebo tatárska omáčka light sa ale dajú považovať iba za tzv. "menšie zlo". Okrem nevhodného nutričného zloženia sú problémom aj rôzne potravinové aditíva, a preto najschodnejšou cestou je príprava domácej verzie kečupu alebo tatárskej omáčky. Ak si tieto dochucovadlá pripravíte doma, viete aké suroviny použijete a nemusíte sa obávať rôznych "skrytých" ingrediencií. Počas trvania redukčného programu Profidiet Vám však tieto dochucovadlá neodporúčam používať, nanajvýš až od druhej polovice 3. fázy výnimočne a v malom množstve.
Jarmila napisal(a) dňa 24. januára 2016 at 14:47:
Dobrý deň, základom prvej fázy je dodržať pomer 50:50 sladkých a slaných jedál. Ak mi nechutia koktejly a pudingy, môžem ich nahradiť v 1. fáze slaným jedlom? Ďakujem.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Ak Vám nevyhovujú niektoré sladké príchute, môžete ich nahradiť slaným instantným jedlom. Treba si však dávať pozor na 3 slané produkty - Cestoviny na bolonský spôsob, Parmentier, a Fazuľky na chilli korení. Tieto možno v prvej fáze konzumovať iba 1x za deň a iba každý druhý deň.
Alica napisal(a) dňa 22. januára 2016 at 9:44:
Prosím Vás, mám 20 kg nadváhy, 30 rokov a som pol roka po druhom pôrode. Kilá nejdú dole, už so z toho na prášky, nakoľko ma to dosť frustruje. Stále kojím a chcem vedieť, či by to bolo aspoň v obmedzenej miere pre mňa vhodné, aby som nespôsobila problémy alebo počkať po skončení dojčenia. Nemám svedomie malého odstaviť pre moje problémy. Ďakujem.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Redukčný program Profidiet nie je vhodný pre dojčiace ženy. Problémom je fakt, že ketolátky prechádzajú do mlieka a chuťovo ho znehodnocujú. Je preto potrebné počkať kým dojčenie ukončíte
Katka napisal(a) dňa 21. januára 2016 at 11:05:
Potrebujem ukľudniť, moja priateľka ma upozornila, že si pri ketogénnej diéte môžem poškodiť obličky. Som zdravá, s obličkami som nemala doposiaľ problémy, iba raz zápal močového mechúra. Ďakujem za odpoveď
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Nemusíte sa obávať. Ľudia so zdravými obličkami nie sú ohrození rizikom poškodenia obličiek pri zvýšenom príjme bielkovín. Profidiet je vysokoproteínová diéta vzhľadom k pomeru voči ostatným makroživinám. Ich absolútne množstvo je však práve také, aby ste mali chránené svalové tkanivo pred využívaním ako zdroja energie, čiže bielkoviny, ktoré skonzumujete vaše telo využije. Nedochádza teda k nadmernému vylučovaniu bielkovín obličkami, ktoré telo nestíha zužitkovať. Aj vedecké štúdie potvrdzujú, že vyšší príjem bielkovín v určitom špecifickom časovom intervale nemá u zdravých ľudí negatívny vplyv na funkciu obličiek.
Ivana napisal(a) dňa 11. januára 2016 at 22:08:
Dobrý večer, prosím chcem sa spýtať, pri výrobku cestoviny z bolonskou omáčkou by som potrebovala vedieť z čoho sú vyrobené rezance, nie je to tam poznačené..../sú pšeničné?/ Som bezlepková preto sa pýtam.... Ďakujem vopred za odpoveď.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Rezance sú pšeničné, čiže tento výrobok nie je vhodný pre celiatikov alebo ľudí, ktorí lepok z rôznych príčin netolerujú. Každý produkt má okrem zloženia samostatne vypísané aj všetky alergény.
Mirka napisal(a) dňa 8. januára 2016 at 17:12:
Dobry den. Chcem sa opýtať. Som v prvej fáze 8 den. Schudla som 3.4kg na váhe. Mám 180 cm vysku a 98.5kg a 39rokov. Otázka je ze som dnes porusila rezim. Ranajky puding obed omeleta a poobede som zjedla rozok s maslom a šunkou. Co v takomto pripade ? Uz dalsie dva jedla nejest? Mam z toho vycitky ale neodolala som. Dakujem za odpoved.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Rožok s maslom a šunkou je samozrejme veľké porušenie prvej fázy, avšak nezúfajte. Takéto "zlyhania" nie sú neobvyklé najmä na začiatku redukcie, kedy nie sú výsledky ešte výraznejšie hmatateľné a rovnako ešte kompletne neprebehla psychologická adaptácia na nový a zvyčajne zásadne odlišný spôsob stravovania, na aký ste boli zvyknutá. Určite však nevynechávajte jedlá Profidiet, ktoré máte ešte dnes skonzumovať, pretože je nevyhnutné, aby ste prijali dostatočné množstvo bielkovín. Ketóza sa týmto prehreškom spomalí, resp. pozastaví, ale treba to jednoducho hodiť za hlavu a pokračovať v predpísanom režime. Prajem veľa síl a motivácie pri redukcii.
Jana V. napisal(a) dňa 17. novembra 2015 at 19:05:
v 1 fáze sa môže konzumovať kel ?
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Áno, kel je v 1. fáze povolený.
Lukas napisal(a) dňa 20. októbra 2015 at 9:34:
Dobrý deň, rad by som sa spýtal či ide o rastlinný, alebo živočíšny proteín. Ďakujem za odpoveď.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Jedlá Profidiet obsahujú proteíny z mlieka, sóje a vaječného bielka, čiže ide o bielkoviny rastlinného aj živočíšneho pôvodu.
Lydka napisal(a) dňa 15. septembra 2015 at 15:33:
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať na možnosť konzumácie cvikly. V prípade, že je od niektorej fázy povolená, aký spôsob prípravy je najvhodnejší?
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Cvikla je povolená až od 3. fázy. Najoptimálnejší spôsob prípravy je ten, ktorý zachová čo najviac živín, čiže sa treba vyhnúť dlhšej tepelnej úprave. Samozrejme sa vyhnite príprave jedál z cvikly, ktoré neúmerne navyšujú energetickú hodnotu a množstvo prijatých makroživín za deň (napr. boršč a pod.) Najlepšia je postrúhaná do šalátu.
Renata napisal(a) dňa 9. júna 2015 at 16:49:
dobry den som na diete uz 4 tyzdne a som spokojna mam 150 cm a 135 kg jem iba jedla ktore mam 6 ks 3 sladke a 3 slane a povolenu zeleninu moja otazka je cim mozem nahradit por som nanho alergicka a chyba mi maso mozem jest asi 100 g kuracich prs kazdy druhy den k obedu alebo prvej veceri dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Pór môžete nahradiť akoukoľvek zeleninou z povolených druhov, ktorú dobre tolerujete. Živočíšne bielkoviny patria do redukčného programu až od druhej fázy, avšak ak si napr. tie kuracie prsia zaradíte do jedálnička takým spôsobom ako píšete už koncom prvej fázy, zásadný negatívny vplyv na priebeh diéty to mať nebude.
Marta napisal(a) dňa 19. mája 2015 at 12:48:
Dobrý deň, prosím Vás ,je dieta Profidiet vhodná pri užívaní antidepresív?
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Užívanie antidepresív nie je kontraindikáciou nasadenia diéty.
Hanes napisal(a) dňa 10. mája 2015 at 7:47:
Dobrý deň . Chcem začať chudnúť . Viete mi zostaviť jedálniček na prvú fázu aj s produktami ,tak aby som to zvládla a nehladovala ? Mám 168 cm/84 kg a 56 rokov . Ďakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,V sekcii "Centrá" na stránke profidiet.sk je kompletný zoznam špecializovaných centier, ktoré Vás po úvodnej konzultácii nastavia podľa Vašich individuálnych potrieb na konkrétnu fázu redukčného programu Profidiet. Je potrebné sa iba objednať.
AS napisal(a) dňa 23. apríla 2015 at 17:21:
Dobrý den, může mít u klienta nějakou spojitost dieta Profidiet a pálení žáhy? Čím to může být vyvoláno? Děkuji.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Z mojej osobnej skúsenosti produkty Profidiet pálenie záhy nespôsobujú. Dôvodov môže byť mnoho od vedľajších účinkov niektorých liekov až po zvýšenú produkciu žalúdočnej kyseliny z mnohých príčin. Pre bližšie objasnenie príčiny Vašich ťažkostí je potrebné sa poradiť s Vašim lekárom.
Vojtěch Král napisal(a) dňa 20. apríla 2015 at 15:12:
Dobrý den, dočetl jsem se zde na otázkách, že v první fázi nesmím mléčné bílkoviny. M8 výživová specialistka mi v první fázi doporučila při pocitu hladu sýr cottage, mozarrelu light a nízkotučný jogurt. Je to v pořádku? V případě že ano, mohu konzumovat i nízkotučné sýry jako jsou například olomoucké syrečky ? Děkuji za odpověď.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,V prvej fáze sa okrem produktov Profidiet nekonzumujú bielkoviny z iných zdrojov. Mliečne produkty sú vhodné až od 3 fázy.
Andrea napisal(a) dňa 17. apríla 2015 at 11:11:
Dobrý deň, rada by som vedela, či dieta profidiet môže zapričiniť vyrážky na tvári (podkožné). Nikdy predtym som to nemala až teraz, držim dietu 10 dni... Ďakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Pokiaľ sa nejedná o špecifický prejav precitlivenosti na nejakú zložku produktu, podľa mojej skúsenosti nie je pravdepodobné, že by takáto reakcia mohla byť zapríčinená produktami Profidiet. Sledujte vývoj tých kožných prejavov. V prípade, že sa to nezlepší resp. zhorší, je vhodné poradiť sa s dermatológom.
Adriana napisal(a) dňa 15. apríla 2015 at 21:31:
Dobry den rada by som sa opytala ci je povolene pocas prvej fazy konzumovat proteinovy chlieb. Dakujem.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Áno, proteínový chlieb Profidiet je povolený od prvej fázy.
Karin napisal(a) dňa 15. apríla 2015 at 14:37:
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať, či sa môže palacinka a omeleta zapíjať s vodou ďakujem.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Ak myslíte čistou vodou (nie ochutenou) tak samozrejme, že áno.
Michaela napisal(a) dňa 12. apríla 2015 at 8:40:
Dobry den, moze sa pocas diety pit kava s mliekom alebo capuccino ?Dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Mliečne bielkoviny sú povolené až od 3. fázy. Ak však nevypijete kávu bez mlieka, pár mililitrov mlieka do kávy sa dá akceptovať bez zásadného negatívneho vplyvu na priebeh diéty.
Uršula napisal(a) dňa 1. apríla 2015 at 9:03:
Ako zistíme či nejaká zložka produktu nevyvoláva potravinovú intoleranciu? Čo odporúčate?
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Najjednoduhšou metódou je eliminačný test - znamená to, že potravina, pri ktorej je podozrenie na intoleranciu sa prísne vylúči z jedálnička a sleduje sa, či príznaky odoznejú. Ak ste nastavená na Profidiet a nechcete diétu prerušiť, obráťte sa na svojho lekára a pátrajte po iných možných príčinách Vašich ťažkostí. Ak tie budú vylúčené, potom je na mieste diétu prerušiť a zistiť, či sa Váš stav zlepšil. Najvhodnejším riešením je návšteva odbornej ambulancie, kde Vám napr. pomocou ALCAT Testu vedia vyhodnotiť, či máte intoleranciu na niektoré potraviny.
Uršula napisal(a) dňa 28. marca 2015 at 22:50:
Je v poriadku ak človek v prvej fáze má úplne riedku stolicu - hnačku? Nie je to záležitosť jedného dňa, ale trvá to už týždeň.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Normálne to nie je. V prvom rade je potrebné vylúčiť iné príčiny hnačky a zároveň si overiť, či nejaká zložka produktu nevyvoláva potravinovú intoleranciu.
Jarmila napisal(a) dňa 27. marca 2015 at 15:09:
Jak eliminovat negativní vliv bílkovin na ledviny. Co podpoří činnost ledvin?
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,U zdravých ľudí s normálnou funkciou obličiek nie je potrebné nijako špeciálne podporovať ich činnosť. Základom je kvalitný pitný režim. Pokiaľ ide o pacienta s nejakým obličkovým ochorením, potom je rozhodnutie o vhodnosti resp. nevhodnosti diéty, prípadne o jej modifikovanom priebehu predmetom osobnej konzultácie s vyškoleným teraputom a lekárom.
Gabriela napisal(a) dňa 25. marca 2015 at 9:55:
Dobrý deň Chcela by som sa spýtať od čoho závisí dĹžka jednotlivých fáz ? Na internete existuje viacej bielkovinových diet a všade je to iné. Závísi to od toho koľko chcem schudnúť ? Mám 168 cm a moja hmotnosť je skoro 80 kg. Vekom som po štyridsiatke, takže metabolizmus je už pomalší. Chcela by som mať o 10 - 15 kg menej. Ďakujem za odpoveď.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Áno, závisí to od viacerých parametrov. Jedným z nich je celkové predpokladané množstvo tuku, ktoré je potrebné zredukovať. Ďalším je dynamika metabolizmu atď. Je vhodné, aby ste sa obrátili na špecializované centrum Profidiet, kde Vás na vstupnej konzultácii premerajú na prístroji In body a určia nastavenie konkrétnej fázy. Dĺžka jednotlivých fáz sa potom odvíja od dynamiky redukcie a ďalších faktorov, ktoré sú prísne individuálne. Je preto potrebné redukovať pod odborným dohľadom, aby boli výsledky dlhodobé.
Maria napisal(a) dňa 24. marca 2015 at 11:47:
Dobry den p. doktor, viem, ze horcica je v prvej faze zakazana, ale nemohla by sa ani Dia horcica pripadne kremzska? Je problem v tukoch alebo preco sa vlastne nesmie, ked kremzska neobsahuje cukor? Dakujem pekne za odpoved.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Nie je pravda, že kremžská horčica neobsahuje cukor. Horčica nie je povolená aj z toho dôvodu, že nutričné zloženie jedál Profidiet je presne nastavené pre účely optimálneho fungovania diéty a iné potraviny, ktoré pridávajú kalórie navyše a menia rozloženie pomerov jednotlivých živín sú nežiadúce.
Lexa napisal(a) dňa 23. marca 2015 at 17:53:
Dobry den, je mozne nasadit dietu Profidiet pri uzivani leku warfarine? Plnou ketozu vyvolat urcite ne, ale je mozne ji uzivat napr. od druhe faze-tzn.ze jiz uzivatel neni v plne ketoze? Pokud ne, tak z jakeho duvodu? Dekuji
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Áno, od druhej fázy je možné užívať diétu aj keď ste nastavená na warfaríne. Najdôležitejšie je dávať si pozor pri výbere zeleniny. Warfarin je antagonista vitamínu K a najmä listová zelenina obsahuje veľa tohto vitamínu, čo by mohlo narušiť jeho účinok.
Redayova Jana napisal(a) dňa 20. marca 2015 at 13:28:
Dobry den.Chcem sa informovat ci je mozne zacat s dietou aj ked este dojcim, dcera ma 5 mesiacov.V minulosti som kratkodobo tuto dietu drzala a znasala som ju dobre. Dakujem za odpoved.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Počas dojčenia nie je vhodné užívať produkty Profidiet, pretože ketolátky, ktoré sa pri diéte tvoria prechádzajú aj do mlieka a môžu ho chuťovo znehodnotiť.
Monika napisal(a) dňa 11. marca 2015 at 20:51:
Dobrý večer pán doktor, začínala som s hmotnosťou 73 kg pri výške 173 cm, chcem sa dostať na pôvodných 58 kg. Začala som diétu ako keby od druhej fázy - 3 proteínové jedlá plus jedno pravé. Držala som 1. fázu 6 týždňov, 2. fázu som začala držať s tým že bude trvať minimálne 12 týždňov. Po 2 mesiacoch som schudla 9 kg. Začatím druhej fázy som začala jesť tyčinky a wafle ale aj športovať 2x týždenne po hodine. Momentálne som v 3. týždni druhej fázy, no minulý týždeň som porušila diétu keď sme boli na návšteve. Ochutnala som pár kúskov sushi, trošku žltého melóna, dala som si aj tatarák, no najhoršie je že som neodolala koláčom 🙁 Keďže si to teraz vyčítam a musím sa za to "potrestať" tak som si naordinovala zase prvú fázu, to znamená bez tyčiniek. Myslíte že sa priebeh chudnutia týmto prehreškom narušil? Zastavila sa ketóza? Plánujem v tejto prvej fáze zostať týždeň a potom prejsť zase na druhú fázu len nie som si istá ako pokračovať. Odporúčate zostať v prvej fáze dlhšie? Keď prejdem do druhej fázy ako dlho má trvať? Odznova 12 týždňov alebo iba ten zbytok? Myslíte že chudnutie prebieha v poriadku? Zatiaľ som nezaradila do jedálnička ovocie ani jogurty, kedy tak môžem urobiť? Od druhej polovice druhej fázy?Ešte otázka ohľadom brownies? Koľko ich denne môžem jesť od druhej fázy? Stane sa niečo ak si dám aj tri denne lebo mi veľmi chutia.Ďakujem veľmi pekne za radu a odpoveď.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Každým prehreškom sa celý proces spomalí, ale netreba zúfať. Ak po "zhrešení" budete pokračovať svedomito, do ketózy sa určite znova dostanete a redukcia bude prebiehať aj naďalej. Je samozrejme možné sa po takomto prehrešku vrátiť do predchádzajúcej fázy a zotrvať v nej podľa potreby. Podrobnosti o tom ako dlho by to malo trvať by ste mali riešiť s centrom pod ktoré patríte a malo by sa to odvíjať od kontrolných meraní na prístroji In body. Pre mňa je obtiažne sa k tomu vyjadriť, keďže nepoznám vaše parametre z meraní a ich dynamiku. Inak prebieha chudnutie v poriadku podľa toho čo ste písali. 9 kg za 2 mesiace je pekný výsledok. Ešte aby sme sa rozumeli. Vy keď ste začínali 2. fázou, ktorá bola pre Vás prvá, tak ak sa rozprávame o ovocí a jogurtoch, tieto sa smú zaradiť do redukčného programu od 3. štandardnej fázy, čiže vo Vašom prípade od 2. fázy. Čo sa týka brownies tie sa smú konzumovať maximálne 1x za deň, pričom maximálna dávka su 3 ks.
Viktória napisal(a) dňa 6. marca 2015 at 18:01:
Dobrý deň, pán doktor chcem sa opýtať či mi nenaruší diétu ak som v druhej fáze a v rámci jedného slaného jedla budem užívať proteínový snack s nutričným obsahom :Na balenie (30 g) Energia (kJ / kcal): 459/110 Tuky: 1.9 g z toho nasýtené mastné kyseliny: 0.2 g Sacharidy: 8.1 g z toho cukry: 1.2 g Bielkoviny: 15.2 g Soľ: 1.0 gĎakujem veľmi pekne za skorú odpoveď a prajem pekný deň.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Ak je to myslené ako jedno jedlo, tak je to v poriadku. Nie naraz, čiže buď tento snack alebo produkt Profidiet.
Jana Kupecká napisal(a) dňa 5. marca 2015 at 7:53:
Dobrý deň- chcela by som sa spytat ci je bielkovinová diéta keďže som diabetička 1 typu uplne zakázaná. Dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Bohužiaľ diabetes typu I je absolútnou kontraindikáciou nasadenia redukčného programu Profidiet.
Petra napisal(a) dňa 5. marca 2015 at 1:35:
Dobrý deň pán doktor,chcem sa opýtať či je v poriadku v diéte od druhej fázy (prípadne po diéte)/či neruší diétu takáto bielkovinová tyčinka so zložením:Nutričné InformácieNa 100 g / Na Tyčinku (65 g)Energia 1261 kJ/304 kcal a 820 kJ/198 kcal Tuky 9.5 g / 6.2 g z toho nasýtené mastné kyseliny 1.1 g / 0.7 g Sacharidy 3.9 g / 2.6 g z toho cukry 3.7 g / 2.4 g Bielkoviny 31 g / 20.2 g Soľ 0.58 g / 0.37 gĎakujem.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Táto tyčinka je v poriadku. Konzumovať samozrejme v rozumnej miere - max. 1x za deň.
Marta napisal(a) dňa 28. februára 2015 at 17:04:
Dobry den, som 5.den v 1faze. Mozem mat talyto jedalnicek? v 1 den dve hlavne jedla?napr: Ranajky- puding, Obed -spagety a zelenina, Olovrant - tycinka a Vecera- nugetkya zeleninaDakujem Vam za odpoved Inac super dieta, za 5dni mam 1,5kg dole
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Pokiaľ dodržíte zákaz niektorých produktov v prvej fáze, napr. sladké tyčinky (low tyčinky sa sem nerátajú, tie sú povolené už od prvej fázy), tak si môžete jednotlivé produkty kombinovať tak ako Vám to vyhovuje.
Alenka111 napisal(a) dňa 23. februára 2015 at 12:54:
Dobrý deň, prestal mi chutiť olivový olej (nevonia mi príjemne), chcela by som používať bio kokosový olej bez vône z DM drog. Neporuším tým prosím program? Akú alternatívu by ste doporučili čím nahradiť kvalitný olivový olej? Za odpoveď ďakujem a prajem pekný deň.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Ak budete dodržiavať maximálne množstvo skonzumovaných zdravých tukov za deň počas konkrétnej fázy, je bez problémov možné nahradiť olivový olej kokosovým.
Elena napisal(a) dňa 20. februára 2015 at 11:35:
Dobry den. Kedze u nas v meste nie je nikto zainteresovany,opytam sa vas.Mam 39 rokov,160cm a 94 kg.objednala som si vase produtky a som na nich uz 4.den.mam znizenu stitnu zlazu.inak som zdrava.otazka znie,ako dlho ma trvat 1. faza? dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Ak máte "zníženú štítnu žľazu" je potrebné, aby ste mali funkciu štítnej žľazy liečebne upravenú na normálne hodnoty, aby mala diéta želaný efekt. Štandardom 1. fázy je trvanie 20-30 dní, avšak pri výraznejších redukciách je možné tento čas predĺžiť ev. aj na 2 mesiace, výnimočne aj na dlhšie. Je to však prísne individuálne, a preto by bolo vhodné, keby ste sa skontaktovali so špecializovaným centrom Profidiet, kde Vám poskytnú bližšie informácie.
Zuzana napisal(a) dňa 18. februára 2015 at 11:31:
Prosím, chcela by som zhodiť 10 kíl, chcela by som si kupiť nejaký 4-týždenný program. Moj problém spočíva v tom, že neviem ako tie 4týždne užívať proteinové produkty?? budem užívať 14 dní len 5x produkty/denne, potom týždeň 4x produkty/denne, potom týždeň 3xprodukty denne?? neviem, prosím poraďte mi v tomto, že čo si na tie 4 týždne objednať, resp. čo potrebujem k tomu a ako to brať, aby som zhodila 10 kíl....veľmi pekne ďakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Na redukčný program Profidiet sa nepozeráme ako na metódu, ktorá nám pomôže schudnúť za x týždňov. Na redukciu ako takú by sa vôbec nemalo pozerať týmto spôsobom, ak má mať dlhodobý efekt. Cieľom by mala byť okrem samotnej redukcie, ktorá trvá nejaký čas aj trvalá zmena životosprávy. Samotný čas redukcie však nemožno dopredu určiť, pretože závisí od mnoha faktorov. Objednajte sa na konzultáciu do niektorého z vyškolených centier, kde Vám poskytnú všetky potrebné informácie.
Darja napisal(a) dňa 15. februára 2015 at 11:59:
Chcem sa len spýtať či možem pocas 1. fazy cukríky TIC -TAC
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Cukríky tic-tac nie sú vôbec vhodné na konzumáciu v 1. fáze.
Alenka111 napisal(a) dňa 13. februára 2015 at 13:02:
Dobrý deň, v centre v Brezne mi pani povedala, že prípravok Koláčik ku káve... nie je vhodný pre 1. fázu, ale až pre 2.fázu. Na stránke pri výrobku je však uvedené, že je pre 1.fázu vhodný - ako je to prosím - kde je chyba. Obdobne na výrobku: Omeleta s príchuťou hríbov je rozdielny návod na Vašej stránke a na výrobku - kde je chyba? Súčasne v Brezne a v Banskej Bystrici, je dosť úzky sortiment oproti ponuke na Vašej stránke neuvažujete o zásielkovom obchode? Je to dosť problém keďže je tam pani len príležitostne a keď už tam je tak väčšinou má len málo výrobkov. Nesťažujem sa, pani Rybárová je veľmi milá, príjemná a ochotná, len to mi nerieši problém.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Produkt Profidiet Koláčik ku káve je vhodný od 1. fázy. Pri tej omelete s hríbami neviem, ktorý návod myslíte. Návod na prípravu? Ak došlo k chybe, tá bude napravená čo najskôr. Čo sa týka dostupnosti produktov v jednotlivých centrách, to si manažuje každé centrum vo svojej réžii, čiže centrálne nevieme zabezpečiť, že v danom čase budú v danom centre dostupné všetky produkty.
Jana napisal(a) dňa 28. januára 2015 at 13:23:
Dobry den, prosim vas, kupujem si bulgur a velmi mi to chuti,som uz 6 mesiacov po diete a stale som opatrna v stravovani,bojim sa,aby sa mi to nevratilo naspat, tak sa radsej pytam,ci je to vhodna potravina a ako casto sa moze konzumovat a ak mozete,tak mi poradte,kolko sacharidov za den je vhodne prijat,aby to bolo v "norme",dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Bulgur je vhodná potravina, avšak nie je možné odpovedať na Vašu otázku, pretože minimálne množstvá jednotlivých potravín, ktoré Vám zaručia, že nebudete priberať nie je možné určiť. Závisí to na celkovom energetickom príjme počas dňa a zároveň je kľúčovou aj kombinácia jednotlivých živín v rámci konkrétneho jedla. Je rozdiel či príjmete rýchly sacharid samotný, alebo v kombinácii so zdravým tukom. Všeobecne by sa dalo povedať, že v záujme trvalého udržania optimálneho percenta telesného tuku a dobrého zdravia je vhodné udržiavať maximálny denný príjem sacharidov na úrovni maximálne 100-150g/deň. Toto množstvo má zároveň pochádzať z kvalitných sacharidov s pomalým uvoľňovaním a vysokým obsahom vlákniny - spomínaný Bulgur tieto kritéria spĺňa. Zbytok energetického príjmu má pokryť primerané množstvo bielkovín (prepočítané na kg aktívnej telesnej hmoty) a najmä zdravé tuky.
Zuzana napisal(a) dňa 27. januára 2015 at 13:48:
Dobry den, prosim vas takyto proteinovy shake je mozne pit po diete a ake mnozstvo za den najviac?100ml vanilkoveho shaku obsahuje: tuk 1,5g, bielkoviny 8,1g sacharidy 3,5g - ale je tam napisane,ze je to bez cukru,sladene steviou vyrobene v Belgicku.Dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Na túto otázku je ťažké odpovedať bez poznania kontextu celkového energetického príjmu vs. výdaja počas konkrétneho dňa. Všeobecne má tento šejk priaznivé zloženie, a preto je možné ho v rámci vyváženej stravy a vhodnej pohybovej aktivity konzumovať pravidelne.
Štefan napisal(a) dňa 25. januára 2015 at 21:09:
Dobrý deň pán doktor. Môžem počas diéty jesť cukríky bez cukru so sladidlami? Zloženie: sorbitol, kyselina citrónová, aróma, sladidlo aspartam, protihrudkujuce látky horečnatých solí mastných kyselín, rastlinný olej, farebné oxidy A hydroxid železa. nutričné hodnoty na 100 g: 1039 kj, 249 Kcal, protein 0.6 g, sacharidy 93.8 g z toho cukor 0.3 g z toho alkoholické cukry 92.9 g, tuk 0.7 g z toho nasýtene mastné kyseliny 0.7 g, vláknina <0.1 g A sodík <0.1g.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Redukčný program Profidiet je nastavený z hľadiska nutričného zloženia a energetického príjmu tak, aby redukcia prebiehala čo najefektívnejšie. Tieto cukríky napriek tomu, že sú sladené náhradnými sladidlami, predsa pridávajú k energetickému príjmu kalórie navyše, ktoré je nutné držať v požadovanom rozmedzí. Všetko s mierou. Ako spríjemnenie diéty, čo môže mať priaznivý psychologický efekt z dlhodobého hľadiska, Vám ich nemôžem zakázať, avšak ideálne až v posledných fázach redukčného programu.
Monika napisal(a) dňa 25. januára 2015 at 10:37:
Dobry den, chcem sa opytat, ci pri diete smiem konzumovat rozvarenu cervenu sosovicu. Dakujem za odpoved.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Áno, môžete.
Monika napisal(a) dňa 22. januára 2015 at 13:08:
Pán doktor co hovorite na nekaloricke ochucovadla Walden Farms? Je mozne ich zaradit do diety na spestrenie jedal? Ak ano tak od ktorej fazy? Dakujem za odpoved
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,S produktami Walden Farms nemám osobné skúsenosti ale principiálne by sa dalo povedať, že pokiaľ si klient nájde doplnkové produkty, ktorými si redukčný program oživí bez toho aby zloženie týchto produktov zasiahlo do nutričného zloženia produktov Profidiet a metabolického nastavenia v konkrétnej fáze, je to v poriadku
Peter napisal(a) dňa 22. januára 2015 at 13:06:
Dobry den, mozem jest nakladane uhorky pre diabetikov ktore su osladzovane sacharinom?
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Áno, môžete.
Monika napisal(a) dňa 22. januára 2015 at 13:04:
Dobry den p. doktor, je mozne pocas diety pit Kofolu light a Vineu bielu light? Pripadne od ktorej fazy? Dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Počas diéty je najvhodnejšie piť iba čistú vodu. Sladené limonády či už cukrom alebo umelými sladidlami je potrebné kompletne vylúčiť natrvalo.
Dana Vykopalová napisal(a) dňa 20. januára 2015 at 10:15:
Dobrý deň, chcela by som sa spýtať, či v 2.fáze je možné zaradiť aj desiatu, takže by bolo 4 proteínové jedlá a jedno pravé jedlo?Ďakujem za odpoveď
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Áno, je to možné.
Imelda napisal(a) dňa 19. januára 2015 at 20:13:
Dobrý den, je možné se obrátit na nějakého lékaře či výž. spec. s problémem hubnutí v rámci Vašeh o redukčního programu v Praze. Kde je možné si Vaše výrobky zakoupit a kolik stojí? Děkuji.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,V českej verzii www.profidiet.sk je sekcia "Centrá", kde nájdete kontaky na špecializované centrá, ktoré pôsobia na území Česka. Tam Vám poskytnú všetky informácie.
Jana napisal(a) dňa 18. januára 2015 at 12:44:
Dobry den, prosim Vas, ja som po diete 6 mesiacov a za den zjem dost vela druhov ovocia,je to v poriadku alebo to treba nejako obmedzit? A este by ma zaujimali racio chlebiky,tie pufovane-je tam napisane ze 22g obsahuje sacharidy18,1 a z toho cukor 0,2 a tuk je len 0,1.Je to vhodne jest,ci nie,dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Ovocie je zdravé, avšak s množstvom to netreba preháňať, pretože obsahuje rýchle cukry. Veľa druhov nie je principiálne problém, ak si strážite množstvo. Pufované chlebíky neodporúčam konzumovať vôbec. So zdravou výživou nemajú nič spoločné.
Silvia napisal(a) dňa 14. januára 2015 at 14:11:
Dobry den , chcela by som sa vas spytat plar veci. Som po porode jeden rok a mam problem s nadvahou Pocas tehotenstva som pribrala okolo 30 kil a neviem to dat dole . Teraz vazim 88 kil mozno aj 90 . Chcela by som mat svoju povodnu vahu 60-65 kil. Pros viete mi poradit co mam robit ??
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,My pracujeme s redukčným programom Profidiet, s ktorým dosahujeme nemalé úspechy. Ak máte záujem o osobnú konzultáciu, kde Vám budú vysvetlené všetky princípy redukčného programu, kontaktujte centrum, ktoré Vám z hľadiska lokality najviac vyhovuje. Vyškolený terapeut Vám nastaví redukčný program presne podľa Vašich potrieb.
Andrea napisal(a) dňa 11. januára 2015 at 17:40:
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať aký čas potrebuje človek na schudnutie 15 kg, aby to bolo zdravé a bez jojo efektu, čiže zdravou stravou a pohybom, dala som si číselnú métu, ale neviem ju ohradiť časom, aby som nebola príliš sklamaná, keď to nepôjde rýchlo a ľahko, mám 28 rokov, 165 cm a 68 kg. ďakujem vopred za ochotu odpovedať
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,To je veľmi ťažko povedať. Dĺžka redukcie závisí od viacerých faktorov či už vek, parametre dané geneticky, východisková dynamika metabolizmu, efektivita metabolizmu vo využívaní tukov ako zdroja energie, možné hormonálne poruchy atď. Všeobecne však možno povedať, že čím je redukcia rýchlejšia a redukčný program drastickejší, tým je aj vyššie riziko jojo efektu. Prvotnou chybou je pohľad na redukciu cez časové hľadisko. Trvalé zmeny sa dajú dosiahnuť iba trvalou zmenou životosprávy, ktorá je akceptovaná a praktizovaná ako životný štýl. Redukčný program Profidiet v prípade kvalitného sprievodného poradenstva v zaškolenom centre vie tieto trvalé zmeny zabezpečiť. Pokiaľ ste sa rozhodli redukovať zdravou stravou a pohybom, je dôležité, aby ste vedeli čo skutočne znamená zdravá strava a efektívna pohybová aktivita. Často sa stáva, že niekto žije v domnienke zdravého stravovania a potom je sklamaný, že nechudne. Problém však býva často v tom, že predstavy o tom, čo je zdravá strava má mnoho ľudí iba z rôznych časopisov, reklám a pod. Veľká časť takýchto rád ako sa zdravo stravovať je iba dobre premyslený marketingový klam. Dobrým príkladom sú obľúbené ryžové chlebíky (tzv. polystyrén), rôzne low-fat produkty a pod. Pre zhrnutie: Dlhodobé výsledky prinesie jedine trvalá zmena životosprávy a ak ste rozhodnutá pre chudnutie "na vlastnú päsť" je veľmi dôležité, aby tomu predchádzalo intenzívne samoštúdium o zdravej výžive z relevantných zdrojov.
Jana napisal(a) dňa 6. januára 2015 at 16:09:
Dobry den, chcem sa vas opytat, som po diete a stale akosi neviem,ako si mam pozerat na vyrobkoch sacharidy,lebo zly je najma z toho cukor a nieco je asi aj dobre a neviem,kolko za den mozem tych sacharidov vlastne zjest.Ako si to mam teda pocitat.Teraz vazim 53 kg, vyska 159cm,vek 48.Dakujem za vysvetlenie
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Čo sa týka sacharidov, tak základné rozdelenie je : rýchle a pomalé sacharidy. Pre jednoduchosť by sa dalo povedať, že potraviny, ktoré majú sladkú chuť obsahujú rýchle sacharidy (niekedy sú tieto označované na obaloch ako cukry). Medzi sacharidy však patrí aj vláknina, takže je potrebné rozližovať medzi jednotlivými druhmi sacharidov. Zdrojom pomalých sacharidov sú zemiaky, celozrnné pečivo, ryža atď. Príjem sacharidov je optimálne udržiavať trvalo na úrovni cca 100-150 g/deň.
Jana napisal(a) dňa 6. januára 2015 at 16:04:
Dolbry den, som po diete a chcela by som vediet,ci je mozne maskrtit takuto tycinku? dakujem Nutriční hodnoty na 1 tyčinku (45g) Energie: 753kJ/179kcal Tuky: 4,7g Sacharidy: 21g (cukry: 13g) Bílkoviny: 14g
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Áno, ale výnimočne a s ohľadom na celkový stravovací režim. Obsahuje pomerne dosť rýchlych sacharidov, ktorých nadmerná konzumácia nie je vhodná ani po skončení redukčného programu. Optimálne by bolo trvale znížiť príjem jednoduchých cukrov na úplné minimum.
Petra napisal(a) dňa 5. januára 2015 at 13:04:
Dobry den, chcela by som sa opytat, ci je pocas diety mozne pridavat si napr. do ovsenej kase lyzicku nesladeneho kakaoveho prasku. Taktiez by ma zaujimalo, ci je tekvica povolena neobmedzene ako ostatne druhy zo zoznamu povolenej zeleniny, alebo odporucate obmedzene mnozstvo. Dakujem.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Ak je to len kávová lyžička tak je to možné, avšak určite nie v 1. fáze. Najoptimálnejšie bude, ak zaradíte toto dochucovanie najskôr až od 2 polovice druhej fázy, kedy je nutné pridať k redukčnému programu aj pohybovú aktivitu. Čo sa týka tekvice, tam nie sú žiadne obmedzenia.
Lea napisal(a) dňa 12. decembra 2014 at 18:25:
Dobry den, rada by som sa informovala ohladne produktu DRAINER na odvodnovanie. Obsahuje 15sackov. Na krabicke je napisane,ako sacok pozit, chyba vsak pribalovy letacik, kde by malo byt uvedene, ako dlho vyuzivat produkt, kedy treba pauzu. Mne moj obvodny lekar odporucil prave dany produkt, pretoze som velmi zavodnena, moje telo sa zvacsilo po tom, ako som zacala brat antikoncepciu a mala som aj problemy, kde som musela dlhsie vyzuzivat hormonalne injekcie, vdaka comu , aj podla mojho lekara, som sa zvacsila a som neskutocne zavodnena. Prosim, mohli by ste ma informovat, ako dlho a kedy treba sacky vyuzivat a naopak, kedy treba prestavku,pauzu? Balenie obsahuje 15sackov. Mam 27rokov, 164cm, 65kg. Dakujem . Lea
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Profidiet Drainer je prírodný produkt, ktorý v porovnaní s klasickými liekmi na odvodnenie nemá dokázané také vedľajšie účinky, ktoré by si vyžadovali pravidelné kontroly - najmä hladiny minerálov, a preto je možné ho užívať, až pokiaľ Vaše problémy neustúpia. Mieru zavodnenia a teda efekt tohto produktu je potrebné pravidelne kontrolovať na bioimpedančnom analyzátore alebo inou metódou cca každé 2-3 týždne.
Oľga napisal(a) dňa 9. decembra 2014 at 11:46:
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať aký vplyv má táto diéta na človeka po dvoch infarktoch s Bartterovým syndrómom. Diétu som držala cca pred dvoma rokmi asi 10 mesiacov a po skončení som pribrala 12 kg. Teraz som znovu začala. Robím dobre? Ďakujem.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Najčastejšou príčinou infarktu myokardu je ateroskleróza koronárnych tepien. Na dynamiku rozvoja tohto ochorenia vplýva celý rad rizikových faktorov, ktoré sú ovplyvniteľné. Obezita je jedným z týchto faktorov a zároveň úzko súvisí s mnohými ďalšími (porucha lipidového metabolizmu, hypertenzia atď.). V sekundárnej prevencii tohto ochorenia je veľmi dôležité, aby bola telesná hmotnosť udržiavaná v normálnom rozmedzí veľmi prísne, keďže Vy ste už opakovaný infarkt prekonali. Ak prišlo po minulej redukcii k určitému nárastu hmotnosti, robíte dobre, že sa o redukciu usilujete opäť. Redukčný program Profidiet je v období prvých 6 mesiacov po infarkte kontraindikovaný. Po uplynutí tohto obdobia je možné diétu nasadiť, avšak veľmi opatrne (max. 2-3 proteínové jedlá za deň). Čo sa týka Bartterovho syndrómu, je veľmi dôležité dodržiavať doterajšiu liečbu a pravidelne absolvovať odbery s vyšetrením kompletného mineralogramu, acido-bázickej rovnováhy a vyšetrenie obličkových funkcií.
Sue napisal(a) dňa 25. novembra 2014 at 14:19:
Dobrý deň, chcem sa spýtať či je táto diéta vhodná aj keď mám intoleranciu na laktózu. Ďakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Áno, je vhodná. Mám viacero pacientov s laktózovou intoleranciou a diétu znášajú bez problémov.
Eva napisal(a) dňa 19. novembra 2014 at 11:35:
Dobry den p. doktor, uspesne chudnem od juna.Som na 2.faze a chudnutie sa velmi spomalilo.Spolu som schudla 20 kg.Teraz chudnem za mesiac len 1-1,5 kg . Co doporucujete na restart? Dakujem J.
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Aká je Vaša východisková, cieľová hmotnosť, výška a vek? Je rozdiel či tými 20 kg čo ste zredukovali ste sa priblížili Vašej cieľovej hmotnosti alebo máte pred sebou ďalších 20. V oboch prípadoch si však musíte uvedomiť, že redukcia nebude taká rýchla ako na začiatku. Pre dlhodobý úspech je kľúčový prechod medzi 2. a 3. fázou, a preto by som Vám odporučila konzultovať priebežne s Vašim terapeutom dĺžku jednotlivých fáz, aby ste neostávali v 2. fáze zbytočne dlhý čas. Je chybou, ak Vašu cieľovú hmotnosť dosiahnete v priebehu 2. fázy a do 3. sa ani nedostanete. Vtedy je veľmi vysoké riziko jojo efektu. Je potrebné dodržiavať pravidlo, že nasledujúca fáza má trvať 2x tak dlho ako fáza predchádzajúca. Okrem priblíženia sa k optimálnej hmotnosti sú ďalšími faktormi, ktoré sa môžu podieľať na spomalení redukcie slabá podpora redukcie fyzickou aktivitou (najefektívnejši je intervalový tréning) pri nasadení sladkých tyčiniek do jedálnička a nedodržiavanie konzumácie max. 1 sladkej tyčinky denne. Treba sa vyvarovať aj kombinácie sladkých tyčiniek s inými produktami Profidet ,ktorých konzumácia má svoje obmedzenia (napr. cestoviny na bolonský pôsob) v rámci jedného dňa. Na reštart by som Vám odporučila konzultovať s Vašim terapeutom zaradenie pravidelnej konzumácie výživových doplnkov (ak ste ich doteraz neužívali) - spaľovanie tukov, vychytávanie tukov a cukrov Profidiet.
Nikki napisal(a) dňa 7. októbra 2014 at 10:54:
Dobry den p.doktor,chcela by som sa opytat 1.) ci je mozne niektoru z tychto surovin zaradit do jedalnicka pri 2.faze profidiet : sezam , tekvicove , slnecnicove , lanove semiacka , struhany kokos ,mak , mandle, vlasske orechy? 2.) ako je to s tekvicou? pri zozname povolenych zelenin je vymenovana aj tekvica, ale mna by zaujimalo ci su povolene vsetky druhy tekvice. (pecena tekvica , maslova tekvica, hokaido....) Dakujem
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
1. Rôzne druhy semien sú kvalitným zdrojom vlákniny, zdravých tukov a rovnako bielkovín. Možno ich však konzumovať až od 3. fázy (1-2 kávové lyžičky do šalátu/deň). Rovnako mak, kokos, mandle (nie pražené), vlašské a iné orechy sú suroviny, s ktorými treba počkať až do 3. fázy. 2. Tekvica je povolená zelenina a to všetky druhy.
Anna napisal(a) dňa 29. septembra 2014 at 11:19:
Dobrý deň, chcem sa spýtať na ovsené vločky s jogurtom, alebo mliekom. Keďže vločky majú veľa sacharidov asi v 3. fáze nie sú vhodné, ale vo 4. by boli vhodné?
Admin Reply by: MUDr. Martin Klein
Dobrý deň,Ovsené vločky sú vynikajúca potravina s blahodarnými účinkami na zdravie. Obsahujú veľa vlákniny, minerálov, stopových prvkov, vitamínov, zdravých tukov, pomalých sacharidov a rovnako bielkovín. Je však pravda, že majú vysoký obsah sacharidov. ich konzumácia v 3. fáze je povolená, avšak v malom množstve (1 polievková lyžica) v kombinácii s nízkotučným jogurtom. Túto kombináciu je možné zaradiť ako desiatu v prípade, že redukcia prebieha v 3. fáze podľa plánu. V rámci udržiavania zredukovaných kilogramov vo 4. fáze je možné ovsené vločky konzumovať pravidelne.