Ako začať s proteínovou diétou?

Ako nám prospieva káva?

Aj keď svoje ráno bežne začínam obrovským pohárom čaju, bez šálky kávy si svoj deň neviem predstaviť. Milujem jej vôňu, ktorá ma vždy vytrhne zo ...

7 spôsobov ako sa účinne upokojiť

Večer sedíte doma, a pripravujete sa na dôležitú prezentáciu, stretnutie či skúšku do školy. Nedokážete od nervozity obsedieť. A to práve vo chvíli, kedy by ste sa ...

Cvičíte a jete zdravo, no stále neviete schudnúť? Možno je na vine spánok

Keď sa hovorí o chudnutí a zdravom životnom štýle, mnoho ľudí sa sústredí najmä na svoj jedálniček či tréningový program. Už menej si však uvedomujú, ...

Ako originálne stráviť Valentín?

Prežite tento rok sviatok sv. Valentína originálne a z otravného komerčného sviatku sa rázom môže stať jedinečný a príjemný večer vo dvojici. Inšpirujte sa a strávte tento sviatok ...
Pamätáte si ešte na Vaše novoročné predsavzatia

Pamätáte si ešte na vaše novoročné predsavzatia?

Na konci februára vám málokto pripomenie Vaše novoročné predsavzatia. Prečo? Lebo väčšina z nás na ne zabudne hneď, ako odložila poháriky na šampanské na najvyššiu ...

6 zdravých návykov, do ktorých sa nebudete musieť nútiť

Nemusíte vyskúšať všetky. Skúste si osvojiť aspoň zopár. Uvidíte, že vám to pôjde jednoduchšie, ako keby ste mali držať kadejaké bizarné diéty, po ktorých sa ...

Prejedzte sa do mladosti

Pre večnú mladosť by mnohé ženy dokázali vraždiť. Spomeňme si len na Báthoryčku ☺ Pevná, jemná pokožka, nekonečná energia a hormonálna rovnováha – to všetko sa časom ...

Poznáte vitamín K?

Céčko, déčko, éčko, béčko – väčšina z nás má o notoricky známych vitamínoch aspoň hmlistú predstavu na čo sú dobré a ktoré potraviny ich obsahujú. ...