Ako začať s proteínovou diétou?

Obezita a riziko onkologických ochorení

Obezita už dávno nie je iba záležitosťou estetickou, ide najmä o zdravotnú stránku. Je faktom, že z medicínskeho hľadiska je obezita vnímaná ako chorobný stav, ktorý negatívne ...

Obezita a metabolické zdravie

Spojitosť medzi obezitou a skracovaním predpokladanej dĺžky života je dlho preukázaným a nespochybniteľným faktom. Je to spôsobené tým, že obézni jedinci majú vyššie riziko rozvoja diabetu 2. ...

Naučte sa rozoznať dobré a zlé sacharidy

Každý potrebuje prijímať sacharidy. To však z koláčov či sladených limonád nerobí vhodné potraviny. Obzvlášť ak sa snažíte schudnúť, udržať si svoju postavu či jednoducho zdravo ...

Ako vplýva jojo efekt na našu psychiku

V minulom článku sme vás stručne oboznámili so všeobecnými psychologickými príčinami a dôsledkami nadváhy a obezity. Dnes sa budeme venovať fenoménu, s ktorým sa väčšina ľudí už stretla, avšak často ...

6 byliniek a korenín, ktoré vám pomôžu s chudnutím

Nie je žiadnym tajomstvom že to, čo si dávame na tanier hrá hlavnú úlohu pri chudnutí. Existujú rôzne spôsoby redukcie hmotnosti, jednou z nich je aj ...

Vplyv nadváhy a obezity na ľudskú psychiku

Nadváha a obezita sú preukázateľne zodpovedné za celý rad telesných ochorení, akými sú kardiovaskulárne ochorenia, ochorenia pohybového aparátu, či niektoré druhy rakoviny. Zvýšené množstvo telesného tuku ...

5 prírodných spôsobov, ako si doplniť dopamin

Dopamin, nazývaný tiež hormón šťastia, je chemická látka, ktorá je z veľkej časti zodpovedná za našu náladu či schopnosť zvládať stres. Ak ho máme dostatok, cítime ...

8 chutných korenín, ktoré pozitívne vplývajú na zdravie

Vedeli ste, že použitie korenín vo vašom jedle nemá význam len pre zmenu chuti? Koreniny totiž môžu okrem toho pozitívne vplývať aj na vaše zdravie. K zdravému ...

5 benefitov korenistého jedla na náš organizmus

Niekto to rád horúce, hlása známa americká filmová klasika. Vedeli ste však, že štipľavé a korenisté jedlo má pozitívne vplyvy na náš život? Tým nemyslím len ...