Ako začať s proteínovou diétou?

Obezita a poruchy pohybového aparátu

Veľkou kategóriou zdravotných problémov, ktoré sú asociované s obezitou sú rôzne patologické zmeny pohybového aparátu. Dlhodobá nadmerná hmotnosť je príčinou neprimeranej záťaže kostí, kĺbov a svalov, čo ...

Detoxikácia

Priznajte sa akú činnosť máte naplánovanú na nasledujúce dni. Veľké upratovanie, zmena stravovania či viac pohybu? Jar sa skrátka spája s novou energiou a očistou. Preto sme ...

Obezita a riziko onkologických ochorení

Obezita už dávno nie je iba záležitosťou estetickou, ide najmä o zdravotnú stránku. Je faktom, že z medicínskeho hľadiska je obezita vnímaná ako chorobný stav, ktorý negatívne ...

Obezita a metabolické zdravie

Spojitosť medzi obezitou a skracovaním predpokladanej dĺžky života je dlho preukázaným a nespochybniteľným faktom. Je to spôsobené tým, že obézni jedinci majú vyššie riziko rozvoja diabetu 2. ...

Naučte sa rozoznať dobré a zlé sacharidy

Každý potrebuje prijímať sacharidy. To však z koláčov či sladených limonád nerobí vhodné potraviny. Obzvlášť ak sa snažíte schudnúť, udržať si svoju postavu či jednoducho zdravo ...

Ako vplýva jojo efekt na našu psychiku

V minulom článku sme vás stručne oboznámili so všeobecnými psychologickými príčinami a dôsledkami nadváhy a obezity. Dnes sa budeme venovať fenoménu, s ktorým sa väčšina ľudí už stretla, avšak často ...

6 byliniek a korenín, ktoré vám pomôžu s chudnutím

Nie je žiadnym tajomstvom že to, čo si dávame na tanier hrá hlavnú úlohu pri chudnutí. Existujú rôzne spôsoby redukcie hmotnosti, jednou z nich je aj ...

Vplyv nadváhy a obezity na ľudskú psychiku

Nadváha a obezita sú preukázateľne zodpovedné za celý rad telesných ochorení, akými sú kardiovaskulárne ochorenia, ochorenia pohybového aparátu, či niektoré druhy rakoviny. Zvýšené množstvo telesného tuku ...

5 prírodných spôsobov, ako si doplniť dopamin

Dopamin, nazývaný tiež hormón šťastia, je chemická látka, ktorá je z veľkej časti zodpovedná za našu náladu či schopnosť zvládať stres. Ak ho máme dostatok, cítime ...