Ako začať s proteínovou diétou?

Etikety na potravinách – ako ich správne čítať a podľa čoho vyberať

Snažíte sa schudnúť, už ste schudli a chcete si aktuálnu váhu udržať, alebo len jednoducho chcete žiť zdravo. Vo všetkých týchto prípadoch potrebujete vedieť, čo jete. ...

Fenomén zvaný štíhla obezita

Na prvý pohľad sú štíhli, no keď si ich všimnete viac, zistíte, že ich postava vôbec nie je taká dokonalá, ako ste si pôvodne mysleli. ...

Ako zistím, že je moje telo v ketóze?

Ketogénna diéta je populárny a efektívny spôsob ako schudnúť a zlepšiť svoje zdravie. Jej podstatou je navodenie stavu ketózy, kedy telo – v jednoduchosti povedané – nepáli prijaté ...

Zdravé novoročné predsavzatia

Začiatok nového roka je ideálnym časom začať pracovať na „novom zdravšom ja“. Cítiť sa zdravšie a vitálnejšie chce asi každý. Poďme sa teda spoločne pozrieť na ...

Ako sa zbaviť sviatočných kíl rýchlo a efektívne

Vianoce sú okrem sviatkov pokoja a chvíľ strávených s rodinou aj sviatkami hojnosti. Množstvo koláčov, pagáčov, šalátov či pohárikov šampanského sa preto mnohým z nás veľmi ľahko uloží. ...

Príčiny a riešenia obezity

Mnohí z nás si obezitu vôbec nevšímajú, tučnota nebolí a povšimnú si ju až pri zdravotných ťažkostiach či jednoduchom úkone uviazania šnúrok na topánkach. Faktom však je, ...

Ako sa vyhnúť „sviatočnému priberaniu“

Majonézový šalát, vyprážaná ryba a množstvo sladkostí. Práve tieto vianočné pochúťky, a hlavne preháňanie to nimi, sú hlavným dôvodom, prečo mnoho ľudí počas sviatkov priberie. Keďže Vianoce ...

Najčastejšie chyby pri bielkovinovej diéte

Základom proteínovej diéty Profidiet je príjem zvýšeného množstva vysoko hodnotných bielkovín a minimálny príjem sacharidov – cukrov. Vďaka tomu sa telo dostáva do ketózy, v ktorej spaľuje ...

Čo spôsobuje jojo efekt a ako sa mu vyhnúť

Jojo efekt je pomerne bežná situácia, ktorá ľuďom bráni udržať si dosiahnutú stratu váhy. Jojo efekt v podstate znamená opätovné nabratie kilogramov hneď po tom, čo ...