Nastal čas pre chudnutie a jarné očisty s diétou Profidiet

The Blog

23 okt Blog
1 Komentár v Zdravie a životný štýl

Najčastejšie chyby pri bielkovinovej diéte

Základom ketónovej diéty Profidiet je príjem zvýšeného množstva vysoko hodnotných bielkovín a minimálny príjem sacharidov – cukrov. Vďaka tomu sa telo dostáva do ketózy, v ktorej spaľuje tukové tkanivo, pričom svaly zostávajú chránené. Každá fáza diéty má svoje pravidlá, ktoré treba dodržiavať. V opačnom prípade je ketóza v organizme ukončená a jej opätovné navodenie môže trvať 2 až 3 dni. Ukážeme si preto, čo sú najčastejšie chyby ľudí pri bie

Čítaj viac
1087
06 nov Blog
1 Komentár v Zdravie a životný štýl

Čo spôsobuje jojo efekt a ako sa mu vyhnúť

Jojo efekt je pomerne bežná situácia, ktorá ľuďom bráni udržať si dosiahnutú stratu váhy. Jojo efekt v podstate znamená opätovné nabratie kilogramov hneď po tom, čo sme ich pracne zhodili. Tento fenomén trápi mnohých ľudí. Kľúčové je pre nich hlavne vedieť, čo spôsobuje jojo efekt a ako sa mu vyhnúť.

Čítaj viac
2051
22 okt Blog
0 Komentár v Zdravie a životný štýl

Ako cvičiť, aby sme popri diéte schudli čo najviac

Základom každého úspešného chudnutia bez jojo efektu je strava. To či schudneme je zo 70-tich percent závislé od toho, čo jeme. Ostatných 30 percent je však takisto dôležitých – respektíve veľmi nápomocných. Rozhoduje o nich naša fyzická aktivita. Ukážeme si preto, ako cvičiť, aby sme popri diéte schudli čo najviac.

Čítaj viac
960
22 okt Blog
0 Komentár v Zdravie a životný štýl

Najvhodnejšie potraviny na chudnutie

Nie všetky potraviny sú v našom tele trávené rovnako. Práve táto špecifická „cesta metabolizmom“ má pritom vplyv na to, na ako dlho nás zasýtia či koľko kalórií pri ich trávení spálime. Nižšie si preto predstavíme najvhodnejšie potraviny na chudnutie spolu s vysvetlením, prečo práve ony.

Čítaj viac
1886
18 okt Blog
0 Komentár v Zdravie a životný štýl

Ako proteíny pomáhajú pri chudnutí

Proteíny, teda bielkoviny, sú základnou makro-živinou, ktorá nášmu telu slúži ako stavebná jednotka. Denne by sme mali na zdravé fungovanie nášho organizmu prijať 0,8 gramu bielkovín na kilogram telesnej váhy. Napríklad 60-kilová žena by teda mala denne prijať približne 48 gramov bielkovín. Ak ich prijmeme viac, naše telo začne redukovať váhu. V tomto texte si podrobnejšie vysvetlíme, ako proteíny pomáhajú pri chudnutí.

Čítaj viac
672