The Blog
Chudnutie s individuálnym prístupom
Viete čo znamená chudnutie s individuálnym prístupom? My v Profidiet sme sa rozhodli, že sa zo sveta virtuálnych obchodov, poradní a komunikácie vrátime späť do sveta skutočného.
Naučte sa rozoznať dobré a zlé sacharidy
Každý potrebuje prijímať sacharidy. To však z koláčov či sladených limonád nerobí vhodné potraviny. Obzvlášť ak sa snažíte schudnúť, udržať si svoju postavu či jednoducho zdravo sa stravovať. Naša rada je preto jednoduchá – naučte sa rozoznať dobré a zlé sacharidy.
Ako zrýchliť svoj metabolizmus
Zjednodušene sa dá povedať, že váš metabolizmus je chemický motor, ktorý vás udržiava nažive. Rýchlosť akou pracuje je však individuálna. Tí, ktorých metabolizmus pracuje pomaly, majú tendenciu priberať. Tí, ktorí majú metabolizmus rýchly, majú naopak šťastie – spaľujú viac kalórií a tak je pravdepodobnosť že priberú výrazne nižšia. V článku si preto predstavíme jednoduché spôsoby, ako si môžete ten svoj metabolizmus zrýchliť.
Ako vplýva jojo efekt na našu psychiku
V minulom článku sme vás stručne oboznámili so všeobecnými psychologickými príčinami a dôsledkami nadváhy a obezity. Dnes sa budeme venovať fenoménu, s ktorým sa väčšina ľudí už stretla, avšak často si neuvedomuje čo tento efekt spúšťa a aký môže mať vplyv na psychiku klientov, ktorí ho dôverne poznajú. Týmto fenoménom je jojo efekt.
Recept na zeleninové curry mafiny
Na kvapke olivového oleja osmažíme cibuľku. Postupne pridáme na menšie kúsky pokrájanú zeleninu. Premiešame a zmes chvíľu smažíme. Následne zalejeme troškou vody, aby sa nám zelenina dusila. Pridáme koreniny na ochutenie.
Nadváha alebo obezita?
6 overených tipov ako schudnúť po sviatkoch
Ako znížiť krvný tlak bez liekov?
Bazálny metabolizmus - ako si ho vypočítať?
