The Blog
Ako zaručene cez Vianoce nepribrať ?
Kapustnica s klobáskou, majonézový šalát, vyprážaná ryba, množstvo koláčikov, sladkostí a argument: “Veď je to len raz ročne”. Znie vám to povedome? Práve tieto vianočné pochúťky (a hlavne preháňanie to s nimi!) sú hlavným dôvodom, prečo mnoho ľudí počas najkrajších sviatkov v roku priberie. Keďže Vianoce sú sviatky štedrosti (a sú len raz za rok:), nemá zmysel vás nabádať, aby ste si toto všetko odopreli.
KORENIE AKO POMOC PRI CHUDNUTÍ?
Okrem vyváženej stravy nám k štíhlej postave vie dopomôcť aj to, čím si tieto potraviny dochucujeme.
JOJO EFEKT – DÁ SA MU VYHNÚŤ?
Schudli ste, ale zrazu hore, dole, hore, dole.. a opäť hore. Aj vám čísla na váhe idú ako na horskej dráhe? Prečo je tomu tak? Dá sa tomu vôbec vyhnúť? Ak áno, tak ako?
Viscelárny tuk – mám sa ho báť?
Viete kde tento tuk nájsť, akú má mať hodnotu a prečo je dobré mať sa pred ním na pozore? Odpovede na tieto otázky nájde v našom novom článku.
Ako schudnúť po pôrode a po ukončení dojčenia
Máloktorá z nás má to šťastie, že v pôrodnici nechá všetky svoje kilá. Ak patríte k tým, ktorých kilá sa držia zubami, nechtami a nie a nie sa ich zbaviť, prečítajte si náš článok, kde nájdete rady ako schudnúť po pôrode a zatočiť s nadbytočnými kilami.
Nadváha alebo obezita?
6 overených tipov ako schudnúť po sviatkoch
Ako znížiť krvný tlak bez liekov?
Bazálny metabolizmus - ako si ho vypočítať?
