5 prírodných spôsobov, ako si doplniť dopamin
Dopamin, nazývaný tiež hormón šťastia, je chemická látka, ktorá je z veľkej časti zodpovedná za našu náladu či schopnosť zvládať stres. Ak ho máme dostatok, cítime sa šťastne. Problémom je, že dopamin sa nám do tela uvoľňuje okrem iného po konzumácii nezdravého jedla s vysokým obsahom cukrov a tukov.