Blog proteínovej diéty Profidiet

07 mar

0 Komentár

Etikety na potravinách, ako ich správne čítať a podľa čoho vyberať

Snažíte sa schudnúť, už ste schudli a chcete si aktuálnu váhu udržať, alebo len jednoducho chcete žiť zdravo. Vo všetkých týchto prípadoch potrebujete vedieť, čo jete. Obzvlášť dnes, keď sa nás mnoho výrobcov potravín snaží obalamutiť prívlastkami ako „fit“, „nízko-kalorické“, „bez tuku“ a podobne. Posvietime si preto na etikety na potravinách – ako ich správne čítať a podľa čoho si výrobky vyberať.

Čítaj viac

9 1499 160

01 feb

0 Komentár

5 prírodných spôsobov, ako si doplniť dopamin

Dopamin, nazývaný tiež hormón šťastia, je chemická látka, ktorá je z veľkej časti zodpovedná za našu náladu či schopnosť zvládať stres. Ak ho máme dostatok, cítime sa šťastne. Problémom je, že dopamin sa nám do tela uvoľňuje okrem iného po konzumácii nezdravého jedla s vysokým obsahom cukrov a tukov.

Čítaj viac

9 6930 160

01 feb

0 Komentár

Fenomén zvaný štíhla obezita

Na prvý pohľad sú štíhli, no keď si ich všimnete viac, zistíte, že ich postava vôbec nie je taká dokonalá, ako ste si pôvodne mysleli. Na dotyk sú mäkký a vôbec nie tak fit, ako by ste od štíhleho človeka čakali. Reč je o fenoméne zvanom štíhla obezita.

Čítaj viac

9 1192 160

04 jan

0 Komentár

Ako zistím, že je moje telo v ketóze?

Ketogénna diéta je populárny a efektívny spôsob ako schudnúť a zlepšiť svoje zdravie. Jej podstatou je navodenie stavu ketózy, kedy telo – v jednoduchosti povedané – nepáli prijaté cukry, ale uložené tuky. V tomto texte si vysvetlíme, ako celý princíp diéty funguje a odpovieme si na najčastejšie kladené otázky:Čo to „ketóza“ vlastne je? Ako zistím, že je moje telo v ketóze? Čo ketózou získam?

Čítaj viac

9 5708 160

04 dec

0 Komentár

Ako sa vyhnúť sviatočnému priberaniu

Majonézový šalát, vyprážaná ryba a množstvo sladkostí. Práve tieto vianočné pochúťky, a hlavne preháňanie to nimi, sú hlavným dôvodom, prečo mnoho ľudí počas sviatkov priberie. Keďže Vianoce sú sviatky štedrosti, nemá zmysel vás nabádať, aby ste si toto všetko odopreli. Prinášame vám namiesto toho zopár rád, ako počas Vianoc udržať svoj apetít na uzde a ako sa napriek všadeprítomným dobrotám vyhnúť „sviatočnému priberaniu“.

Čítaj viac

9 895 160