The Blog
Nadváha alebo obezita?
Naša krajina patrí medzi tie s najvyššou mierou obezity v Európe. V rámci výskumu sme sa umiestnili na siedmom mieste. Boj proti obezite je tak skutočne vážna záležitosť. Je ten najvyšší čas začať tento problém riešiť.
6 overených tipov ako schudnúť po sviatkoch
Nový rok často znamená nový začiatok, a pre mnohých z nás je to príležitosť začať sa venovať svojmu zdraviu a postave. Po sviatkoch, počas ktorých sme si dopriali viac, než bolo zdravé, je prirodzené cítiť potrebu vrátiť sa do formy. V tomto článku sa pozrieme na niekoľko tipov ako začať pracovať na “novom zdravšom JA”.
Ako znížiť krvný tlak bez liekov?
Krvný tlak je miera sily, ktorou krv cirkuluje cez cievy. Vysoký krvný tlak môže byť rizikovým faktorom pre rôzne zdravotné problémy, ako sú srdcové ochorenia a mozgové príhody. Je dôležité udržiavať si zdravý krvný tlak bez konzumácie liekov. V tomto článku sa dočítate ako nato.
Bazálny metabolizmus - ako si ho vypočítať?
Bazálny metabolizmus je množstvo energie (kalórií), ktoré naše telo potrebuje na udržanie základných životných funkcií, ako je dýchanie a trávenie. Inak povedané môžeme bazálny metabolizmus nazvať aj ako "energia spaľovaná v pokoji". Aké faktory môžu ovplyvniť náš bazálny metabolizmus?
Alkohol pri chudnutí? Pomáha alebo škodí? 3 dôvody prečo by ste počas chudnutia nemali piť alkohol
Možno ste o tom ešte nepočuli, ale alkohol dokáže veľmi výrazne ovplyvniť proces vášho chudnutia. To, do akej miery však samozrejme závisí aj od skonzumovaného množstva. Existuje viacero dôvodov, prečo by ste sa mu mali vyhýbať, jeho konzumácia nie je odporúčaná ani výživovými poradcami. Medzi tri dôležité dôvody, prečo nekonzumovať alkohol počas chudnutia patrí:
Nadváha alebo obezita?
6 overených tipov ako schudnúť po sviatkoch
Ako znížiť krvný tlak bez liekov?
Bazálny metabolizmus - ako si ho vypočítať?
