Proteínové vafle so zľavou -15 % a ďalšie dobroty až -30 %. Len do vypredania zásob!

Nadváha alebo obezita?

Nadváha alebo obezita?

Nadváha alebo obezita?

Naša krajina patrí medzi tie s najvyššou mierou obezity v Európe.

V rámci výskumu sme sa umiestnili na siedmom mieste. Boj proti obezite je tak skutočne vážna záležitosť. Je ten najvyšší čas začať tento problém riešiť.

Obezita nazývaná tiež "epidémia ľudstva" výrazne zhoršuje kvalitu života a skracuje jeho dĺžku. Ide o nadmerné ukladanie energetických zásob v podobe tuku. Nie je to hanba, ale z počiatku estetický a neskôr vážny zdravotný problém. Obézni ľudia zvyknú mať nielen problémy zdravotné, ale aj sociálne a psychické. 

Nadváha je medzistupňom medzi normálnou hmotnosťou a obezitou, nesie so sebou zdravotné riziká. Jej hlavnou príčinou je nesprávna životospráva vo všetkých vekových kategóriách. Väčšina populácie má dnes viac ako normálnu hmotnosť.

Nadváha a jej príčiny 

  • porucha metabolizmu
  • vrodené dispozície a gény
  • psychické faktory a stres
  • dlhodobé užívanie niektorých liekov
  • príjem energie vyšší ako jej výdaj
  • prejedanie sa vo večerných hodinách
  • nízky príjem tekutín
  • nevhodné stravovacie návyky

Obezita a jej príčiny

  • nadváha

Index telesnej hmotnosti (BMI)

Patrí medzi najviac používané metódy merania obezity u dospelej osoby.

Výpočet: hmotnosť v kilogramoch delíme druhou mocninou výšky v metroch.

Vzorec:   BMI =  hmotnosť (kg) ÷ výška² (m)

     Klasifikácia stupňa obezity podľa indexu telesnej hmotnosti:

BMI 

riziko obezity

normálna a zdravá váha

18,5 - 24,9

nezvýšené

nadváha

25,0 - 29,9

mierne zvýšené

obezita I. stupňa

30,0 - 34,9

stredne zvýšené

obezita II. stupňa

35,0 - 39,9

vysoké

obezita III. stupňa

Viac ako 40,0

veľmi vysoké

Typy obezity:

Androidná - s tukom lokalizovaným predovšetkým na trupe.

Genoidná - s tukom lokalizovaným najmä v oblasti bedier a stehien. 

Liečba a prevencia obezity

  • Výživa
  • Zmena životného štýlu
  • Fyzická aktivita
  • Farmakoterapia

Profidiet ponúka široký výber kvalitných proteínových a nízkokalorických jedál, ktoré vám zabezpečia úbytok hmotnosti primárne z tukového tkaniva. Diéta je rozdelená do štyroch fáz, prostredníctvom ktorých postupne, jednoducho a udržateľne schudnete. Taktiež sa počas týchto fáz naučíte ako a čo je vhodné konzumovať aj po diéte, a tak prirodzene zmeníte svoje stravovacie návyky. Všetky potrebné informácie sú dostupné na našej webovej stránke www.profidiet. net.

Pyzická aktivita

Je dôležité nájsť si fyzickú aktivitu, ktorá vás bude baviť dlhodobo. Vhodné je absolvovať dlhšie vzdialenosti v miernejšom tempe, ako krátkodobý prudký výdaj energie. Uprednostnite aeróbne cvičenia ako napríklad rýchla chôdza, plávanie, bicykel, joga, turistika pred silovými cvičeniami.

Profidiet výživové doplnky 

sú určené na podporu programu chudnutia

Ploché brucho - nápoj s extraktom sicílskeho krvavého pomaranča pomáha redukovať tukové zásoby hlavne v oblasti brucha (pás a boky).

Spaľovač tukov - nápoj s ananásovou príchuťou pomáha pri metabolizme tukov a pri regulácii glykemického profilu. 

Obmedzenie pocitu hladu - pomáha upraviť chuť do jedla, bojovať proti pojedaniu snackov a obmedzuje chorobný príjem potravy počas diéty.

Odvodnenie - nápoj s broskyňovou príchuťou pomáha odstraňovať nadbytočnú vodu z organizmu. Ideálny doplnok ku všetkým typom redukčných diét.

Multivitamín - šumivý nápoj obsahuje minerálne látky a vitamíny na podporu normálnej funkcii imunitného systému.

Nebojte sa riešiť svoj problém.

 Knižné zdroje:

Svačina, Š.:OBEZITA a diabetes.1.vyd.MAXDORF s.r.o nakladatelství odborné literatúry, 2000, s.12-24. ISBN 80-85800-43-8

Svačina.Š .:CUKROVKA a OBEZITA.1.vyd.MAXDORF s.r.o, 2003, s.80-101.ISBN 80-85912-58-9

Beňo, I.: Náuka o výžive Fyziologická a liečebná výživa. 1.vyd. Osveta, spol. s.r.o, 2001, s.70-74. ISBN 978-80-8063-294-6