KLASICKÉ CESTOVINY VS. PROTEÍNOVÉ CESTOVINY
Porovnali sme za vás.
Snáď všetci máme radi cestoviny. A je úplne jedno na aký spôsob, či len tak uvarené alebo zapekané a či v kombinácii s so zeleninou,s mäsom alebo rôznymi omáčkami. Lenže, ak sme na redukčnej diéte, tak nám výživoví poradcovia sacharidové prílohy (vrátane klasických cestovín) buď zo začiatku úplne z jedálnička vylúčia, alebo nám odporúčia ich celozrnné či strukovinové varianty.
Ale, vedeli ste, že existujú aj proteínové cestoviny? S nimi nič nepokazíte ani počas diéty, práve naopak.
Aký je rozdiel medzi bežnými, klasickými cestovinami a proteínovými, prípadne hrachovými či cestovinami zo šošovice?
Pre lepší prehľad sme pre vás vytvorili tabuľku s porovnaním.
Hmotnosť 100g v surovom stave:
Kcal | kJ | Bielkoviny | Tuky | Sacharidy | Cukry | Vláknina | |
Klasické pšeničné cestoviny | 354 | 1502 | 13g | 1,7g | 70g | 2,8g | 3,5g |
Šošovicové cestoviny | 344 | 1457 | 24g | 1,3g | 58g | 2,5g | 3,8g |
Celozrnné špaldové cestoviny | 359 | 1502 | 11g | 2g | 70g | 2g | 7g |
Proteínové cestoviny Profidiet | 340 | 1422 | 60g | 3g | 14,2g | 0,8g | 8g |
(Ak sa vám tabuľka na mobile nezobrazuje správne, skúste otočiť zariadenie po šírke)
Ako môžete sami vidieť, zatiaľ čo bežné pšeničné cestoviny obsahujú vysoké množstvo sacharidov a oveľa menej bielkovín, u tých proteínových sú hodnoty úplne odlišné. Samozrejme, dôležité je aj dostatočný príjem vlákniny, a to nielen pri redukčných diétach, ale aj po diéte a v bežnom stravovaní. Pokiaľ máte radi cestoviny a potrebujete schudnúť, či udržať si svoju váhu, určite odporúčame proteínové cestoviny Profidiet.
Výhody proteínových cestovín Profidiet.
- Obsahujú vysoký obsah bielkovín, ktoré zasýtia na dlhú dobu.
- Obsahujú množstvo vlákniny potrebnej pre správne fungovanie čriev.
- Obsahujú oveľa menej sacharidov a cukrov oproti iným typom bežne dostupných cestovín.
- Ideálne riešenie ako si dopriať cestoviny aj počas diéty.
- Nespôsobujú pocit nafúknutého brucha.
Ako si pripraviť rýchly cestovinový obed?
Na našom blogu nájdete inšpirácie na rôzne recepty, nie len cestovinové. My vám však určite odporúčame tento: Proteínové Penne s Hokkaido omáčkou (a kozím syrom)
Vytvoril ho pre nás úžasný televízny redaktor a vynikajúcií kuchár Marian Lechan.
Zanechajte komentár Zrušiť odpoveď