KLASICKÉ CESTOVINY VS. PROTEÍNOVÉ CESTOVINY

KLASICKÉ CESTOVINY VS. PROTEÍNOVÉ CESTOVINY
17. máj, 2022 0 Komentár

KLASICKÉ CESTOVINY VS. PROTEÍNOVÉ CESTOVINY

Porovnali sme za vás.

Snáď všetci máme radi cestoviny. A je úplne jedno na aký spôsob, či len tak uvarené alebo zapekané a či v kombinácii s so zeleninou,s mäsom alebo rôznymi omáčkami. Lenže, ak sme na redukčnej diéte, tak nám výživoví poradcovia sacharidové prílohy (vrátane klasických cestovín) buď zo začiatku úplne z jedálnička vylúčia, alebo nám odporúčia ich celozrnné či strukovinové varianty. 

Ale, vedeli ste, že existujú aj proteínové cestoviny? S nimi nič nepokazíte ani počas diéty, práve naopak. 

Aký je rozdiel medzi bežnými, klasickými cestovinami a proteínovými, prípadne hrachovými či cestovinami zo šošovice?

Pre lepší prehľad sme pre vás vytvorili tabuľku s porovnaním.

Hmotnosť 100g v surovom stave:

                             

Kcal kJ Bielkoviny Tuky Sacharidy Cukry Vláknina
Klasické pšeničné cestoviny 354 1502 13g 1,7g 70g 2,8g 3,5g
Šošovicové cestoviny 344 1457 24g 1,3g 58g 2,5g 3,8g
Celozrnné špaldové cestoviny  359 1502 11g 2g 70g 2g 7g
Proteínové cestoviny Profidiet 340 1422 60g 3g 14,2g 0,8g 8g
(Ak sa vám tabuľka na mobile nezobrazuje správne, skúste otočiť zariadenie po šírke)

Ako môžete sami vidieť, zatiaľ čo bežné pšeničné cestoviny obsahujú vysoké množstvo sacharidov a oveľa menej bielkovín, u tých proteínových sú hodnoty úplne odlišné. Samozrejme, dôležité je aj dostatočný príjem vlákniny, a to nielen pri redukčných diétach, ale aj po diéte a v bežnom stravovaní. Pokiaľ máte radi cestoviny a potrebujete schudnúť, či udržať si svoju váhu, určite odporúčame proteínové cestoviny Profidiet. 

Výhody proteínových cestovín Profidiet.

  • Obsahujú vysoký obsah bielkovín, ktoré zasýtia na dlhú dobu.
  • Obsahujú množstvo vlákniny potrebnej pre správne fungovanie čriev.
  • Obsahujú oveľa menej sacharidov a cukrov oproti iným typom bežne dostupných cestovín.
  1. Ideálne riešenie ako si dopriať cestoviny aj počas diéty.
  2. Nespôsobujú pocit nafúknutého brucha.

Ako si pripraviť rýchly cestovinový obed? 

Na našom blogu nájdete inšpirácie na rôzne recepty, nie len cestovinové. My vám však určite odporúčame tento: Proteínové Penne s Hokkaido omáčkou (a kozím syrom)

Vytvoril ho pre nás úžasný televízny redaktor a vynikajúcií kuchár Marian Lechan. 

Zanechajte komentár